56.8kgになりました。
あと1.8kgです。

57.0kgになりました。
あと2.0kgです。

みなさんがんばりましょう！

はじめまして～華穂です。あたしは少し前からダイエットをしていて５６㌔から５２．８㌔まで痩せました～＾＾目標５０㌔をきるそれから４８までいきたいな～と思います＾＾身長は１６０㌢です新学期までに～痩せたいです＾＾てか痩せます
ダイエット法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食事を減らして間食をなくす（運動はいっさいしてません）
皆さんヨロシク＾＾

57.4kg
あと2.4kg

今日の朝57.7kgでした。
あと2.7kg。

＞サリさんへ

私は朝は普通（ちょっと多目）に食べて、昼は果物、夜は少なめにしています。昨日の朝食はシチュー２皿、夕食はガーリックライスをお椀に一杯（少な目）と納豆を２パック食べました。誘惑されそうになったら、納豆に七味をたっぷりかけて食べるといいですよ。それと飴は食べてしまうし砂糖が入っているから、ガムのほうがいいと思います。

粉っぽさンぇ☆☆ サリも間食おさぇるのと,食事制限してぃるンですが誘惑に弱くて｡｡｡ どぅゆうものを食べていますか??? これカラ,サリもよく噛むよ-にしてみます(･∀･)ﾉ ガムょり飴ばかり食べてしまうンですが,やっぱりガムの方がいぃですよね??質問ばっかりでごめンなさぃ(;_;)

＞サリさんへ

はじめまして。
私がしていることは
・一口百回噛むこと
・間食はしないこと
・ご飯を減らすこと
･･･をしています。
どうしても間食したいときはケーキなどはやめて
かたーい煎餅一枚とかにするといいですよ。
噛みごたえがあって満足感があります。
ガムもおすすめです。

粉っぽさんぇ☆☆
はじめまして。レス見せていただきました。
毎日少しずつ減ってるみたいで、すごくうらやましいです。
１口１００回以上カムだけで痩せているのですか？？
教えてください♪

58.0kgになりました
あと3.0kg

夕食後58.4kgです。
あと3.4kg

58.6kgになりました。
あと3.6kgです。
みなさんもファイト！

こんにちは
私も今年中にせめて３キロ落としたいです!!!
最近暴飲暴食の繰り返しで…明日から～～といって甘えてしまっています…
みんながんばってるし、本気で１２月６日からリセット＆ダイエットはじめます!!!
ここに誓います!!!食べたくなったらこの掲示板みて抑えるぞ!!!!
みんながんばろうね!!!

＞自称βｶﾞｰﾙさん

消化･･･わからないけど、口の中でドロドロになってます。
褒めてくれてありがと～！
噛むのは固いものが向いてますね。
柔らかいと飲み込んじゃう。

ちなみに昼に－３００ｇ、寝たら－３００ｇでしたので
合計－６００ｇ痩せた事になります。

一口100回近く噛んでたら100回いくまえに消化しちゃいませんか??100回近く噛もうとする考え方,偉いと思います☆

一口１００回近く噛んでたら一日で－３００ｇ痩せました。
ただいま５９．４ｋｇです。

私も最近ダイエット始めました。スタート５７キロです！目標５０キロを目指し頑張りましょーーー！！！

まずは間食を抑えることから始めます。
うちも５０キロになりたい！
一緒に頑張りましょう。

最近食事の量を調節できるようになったょ★んで、５６．６から５５．６になりました。ここ２日くらいでねっ！！

＞saraさん

水はいっぱい取ったほうがいいんですね！
情報ありがとうございます！
代謝を良くしてガンガン脂肪燃焼するぞ～！