すごい！２００のあやさんとまったく同じです！

中一　４０キロ以下
中二　４２キロ
中三　４５キロ
高一　４６キロ
高二　４７キロ
高三　４８キロ
半年前　４９キロ
現在　４１キロ

今20歳です。身長１５６センチ。

中学：50kg　運動部で動く。
高校：54kg　更に動いて筋肉質な体になった。
大学：48kg　運動を止めたら自然に痩せた。
25歳：50kg　結婚で食生活が変化して太った。
30歳：52kg　出産後専業主婦。
32歳：54kg　出産。
40歳：62kg　主食が菓子パン生活で少しづつ太って最高値達成。
43歳：59kg　再就職して自然と痩せたが加齢による筋肉低下で3年前より太った印象に。
43歳：49kg　初ダイエットで痩せた。　
身長は中学から160cmで変わらず。

特別に痩せていた訳ではなかったものの、自分のスタイルには無頓着だったので最近までダイエットしたことがなかったのが、今回の成功に繋がっている、かと･･･。
痩せたものの、きっかけが夫の「太った」の一言だったので、自分自身は痩せたからと言って特別にしたいことも無い訳で、せっかく痩せたのだから後は維持したいってくらい。

小6→164cm・48kg　 　　水泳で強化選手に選ばれてた為
　　　　　　　　　　　　一日何kmも泳いでいた。
中3→168cm・56kg　　 心肥大のため水泳やめる。
　　　　　　　　　　　　食べる量変わらずで大幅激増
高3→170cm・58kg　　 片道ノンストップ45分の通学路を自転車通学
　　　　　　　　　　　（超田舎で信号なし・山道）
大学生→171cm・60kg　　 合格後良く寝ていたためか大学入学時　　　　　　　　　　　　の測定で 身長が伸びてる…。
社会人1年目→171cm・66kg　　　　酒に強かったのが災いして
　　　　　　　　　　　　　　　　勧められるままに飲んでいた。
　　　2年目→170cm・66kg→58kg　年末より直属上司のパワハラで3ヶ月で
　　　　　　　　　　　　　　　　激減。医療用栄養液を飲んで無理矢理
　　　　　　　　　　　　　　　　仕事をする。身長縮む。
　　3-4年目→170cm･58kg→69kg　 問題の上司退職、すぐに食欲
　　　　　　　　　　　　　　　　が戻る。大幅激増２。
現　在5年目→170cm・68kg→64kg　体脂肪と中性脂肪値が高いの
　　　　　　　　　　　　　　　　でダイエット中。

上司が自滅するまで辛かった(TT）ストレスで不眠＆食欲無＆生理不順
おかげで代謝が滅茶苦茶になって、今も食べないダイエットじゃ全然体重落ちません。
高校生の頃が受験勉強といいつつも一番健康だったので当時の体重が目標です（＾＾）

中学生156/53
高校生158/45
大学生162/42　
26現在163/42
全部最終学年の4月の記録
ダイエット経験なし。
大きな病気もなし。
高校で痩せたのはたぶんクラブ通い激しかったせいかも。
朝までひたすら踊ってました。。。
始発で帰る頃にはパンツは緩くなりクタクタでいつもウィーダーインゼリーとか
栄養補給しなきゃヤバいと体が欲した程、。
今では5h休む間もなく踊る若さナシ。

小５：１４６ｃｍ・３８ｋｇ
小６：１４７ｃｍ・３２ｋｇ(病気発症)
中１：１４７ｃｍ・４１～４２ｋｇ
中２：１４９ｃｍ・５１ｋｇ(ホルモン治療＆引き篭もり)
中３：１５０ｃｍ・４７ｋｇ
高１：１５１ｃｍ・４６～４７ｋｇ
高２：１５１ｃｍ・４５～４６ｋｇ
高３：１５１ｃｍ・４４ｋｇ→４０ｋｇ(拒食＆過食嘔吐)
大１：１５１ｃｍ・３８ｋｇ(入学当初)
現在：１５１ｃｍ・４０．５ｋｇ(嘔吐無しの過食が時々)(大学１年夏休み)

激痩せ、激太りの繰り返し。
基礎代謝は悪いんだろうなぁ……。
急激な体重や体脂肪の激増減で骨盤が歪んで体型も悪い。

マックス時→65キロ

小学生→146センチ・35キロ　結構ヤセ
中学1年生→151センチ・54キロ・大幅激増
中学2年生→156センチ・62キロ・どんどん激増
中学3年生→158センチ・65キロ・激ヤバ・超デブデブ
高校1年生→158センチ・56キロ・一気に9キロ落ちる
高校2年生→158センチ・55キロ→58キロ→55キロ・変わりすぎ？
高校3年生→158センチ・52キロ・3キロ落ちて停滞
社会人1年生の今→158センチ・51キロ・1キロ落ちただけ笑


9月15日からもう一度ダイエットします。
無理のない食事制限・適度な運動・健康的な生活
ストレスを溜めないように毎日楽しくダイエットします。

中２　５０ｋｇ
中３　２９ｋｇ（拒食）
高１　４７ｋｇ（過食）　
現在過食のひどさにパニック中・・・
　ちなみに身長１５８ｃｍで中２のころから変化なしです

身長１５５ｃｍ

中学生　運動部に一生懸命ですごい食べてた。最高52㌔。
高校生　運動もせず、よく食べてた。最高62㌔。顔が違う。
短大生　色気も出てきて44㌔。イキイキしてる。
20歳～25歳　　お酒を飲むようになり50㌔。でも自信満々。
26歳　　結婚の為にやせる。　47㌔。
30歳　　妊娠した時、49㌔。
31歳～35歳　　50㌔。
36歳　　52㌔。
今37歳　54㌔・・・（＞＜；）　

中1・・160ｃｍ57ｋｇ　ウエスト90　体脂肪率40％
中2・・162ｃｍ67.5ｋｇ　1年で10ｋｇ太り肥満
中3・・165ｃｍ65ｋｇ　　少し痩せる。
高1・・167ｃｍ63.5ｋｇ
高2・・168ｃｍ62ｋｇ
高3・・168ｃｍ60ｋｇ
19歳・・168ｃｍ50ｋｇ1年で10k痩せる。
20歳（現在）168ｃｍ44.5ｋｇ

小５　１５０㌢　　３３㌔
小６　１５５㌢　　３６㌔
中１　１５７㌢　　４０㌔
中２　１５９㌢　　４５㌔
中３　１６１㌢　　５８㌔　　（現在）　

中３に上がるときに過食で１２㌔太りました。
現在は、５８も危うくなってきています。
中２のときぐらいの体重に戻らないかなって思います。

身長168㌢

高校生・・・58㌔
大学生・・・66.6㌔　泣
現在23歳・・54㌔　ダイエットがんばってます！

中学　47キロ→(拒食症)→34キロ→(過食症)→50キロ
高校　50～53キロをいったりきたり
大学　50キロ

中学時代はすさまじかったなぁ･･･もう一生痩せなさそう；

ゆか3、いろんなとこで書き込んでは自慢。
いい加減見飽きたよ。
痩せてるって主張もほどほどに。うざいから。

↓えっ？　またへこましたときのウエスト４４㎝って書くの？

中1・・160ｃｍ57ｋｇ
中2・・162ｃｍ67.5ｋｇ　1年で10ｋｇ太り肥満
中3・・165ｃｍ65ｋｇ　　少し痩せる。
続きはあとで書きます。

小６…158cm,48kg　　　 　体重が増加するが身長も伸びる
中３…175cm,60kg　　　 　バレーボールをやり身長が飛躍的に伸びる
高校3…179.3cm,67kg 　 　身長止まり体重が増加しだす
20才…179.3cm,75kg 　 　 毎日、ビールを飲み太りだす
30才…179.3cm,85kg 　 　 油っこい食事とビールがやめられず
40才…179.3cm,97kg 　 　 相変わらずの食生活を続ける
41才…179.3cm,74kg 　 　 ダイエットして23kg減らす
43才…179.3cm,86kg 　 　 ２年で12kgリバウンドする
49才1ヶ月…179.3cm,89kg　中年太りで食事を徐々に減らす
49才3ヶ月…179.3cm,80kg　1ヶ月入院し病院食が合わず痩せる
49才6ヶ月…179.3cm,67kg　退院してから酒を一切断ちダイエット

運動（ウォーキング、筋トレ）をしながら摂取カロリーを抑えて減量、体脂肪率は２４％から８％代へ。現在、高校3年時の体重を取り戻す。これからは入念に体重管理をして、二度とリバウンドしないように気をつけていきたい。

㊥1→58㎏ ㊥3→63㎏ 高1→54㎏ 高2(現在)→42㎏ 生理止まりまＵた↓↓急に減ったので過食Ｕなぃか不安…

中３…50kg　受験で太った
高校１～２…46kgキープ
高校３…50kg　受験で太った
短大２…56kg　中華料理屋にはまった
２１歳…58kg　不規則な仕事で更に増える
２２歳…52kg　一念発起　グローバルダイエット
２４歳…60kg　ダイエットを止めたら徐々にリバウンド
２５歳…55kg　出産まで体重を増やさず、産んだ分痩せた
２８歳…65kg　断乳後みるみる太る
２９歳…58kg　第二子出産、妊娠中体重を増やさず、産んだ分痩せた
３１歳…69kg←今ここ。断乳後も食い気に勝てない

身長は157㌢です☆
中③　　　→47ｷﾛ
高③　　　→50ｷﾛ
短大②　　→56ｷﾛ
今　　　　→48ｷﾛ

細かくは覚えていないけど
１８歳頃は５８ｋｇ
１８～２３歳までは６１ｋｇ

２３歳からダイエットに目覚め現在２９歳で４５ｋｇ
（身長１６０ｃｍ）