ＮＯ.２です。
朝の体重５７．０キロ。残り１キロになりました。体脂肪も一緒に減らしたい。

一週間経ちましたが、変わり無しですね。

ＮＯ.２です。
生理が来たせいか？５７．４キロのマイナス６００グラム減っていました。残り、１．４キロマイペースで頑張ります！！

またも＋２００ｇ。てことは最初よりマイナス４００ｇ？全然駄目ですね。食べてるものが悪いのかな？ビタミンB群パワーで脂肪と糖質燃焼できるかな？きょうは豚肉料理を食べてみよう。

案の定、昨日よりプラス６００ｇ。てことは最初よりまだマイナス６００ｇ。長い道のりです。

昨日はたまたまだと思います。きょうはこれと言って運動はないし、お腹もすかないので、きっと明日は増えてるかも・・・。

１２９－３番
朝の記録　５２，５
昨日より０，５減

No.4さん凄いですね！！
運動は何しているのですか？

今朝の計量では昨日に比べマイナス１．２キロです。自分でもびっくり。でも体脂肪率が同じなんですよ。いいのかな？
運動前のブラックコーヒーが良かったのかな？

脂肪は１キロ７０００キロカロリー強。だから減らすには運動や食事でマイナス２４０を一ヶ月。なんとなく目安があって励みがあるんですが、筋肉はどうなんでしょう？と思ったモンで。

あとマイナス１．２キロ。急ぐとリバウンドするので気長に行きます。

１２９－３番
朝の記録　５３
『無理せずなるべく早く落とす』が目標
頑張りまーす☆

＞No.4さん
よくわからないけどあたしが思うことを書かせていただきますと、筋肉がつく前に脂肪がおちるんだと思います。
ある程度ぽっちゃりしているのならば。
脂肪が減ったら筋肉がつくのでは？？・・・筋肉がつくから脂肪が減るとも言えるかな。
脂肪が減ったら筋肉ついて体重増えるのではないですか！？
的外れなこと言ってると思うのですが、どうなんでしょうね。（しかも答えになってない）
余計なカキコかもしれないけど（だったらごめんなさい）

今朝の計量変化無しでした。筋トレしたとして筋肉って1キロ増やすのに何日かかるのでしょうか？

４日の晩、やばいこと食べちゃって５日の朝が過去最高体重。８日のきょうはそこから少し戻ってますが、ベスト体重までは後２．４キロ。長いダイエット生活でちょっと筋肉量が落ちてることが判明。筋肉量を１キロ増やし、できれば贅肉を落とし、後２．４キロ痩せたいなぁ。一抜けはムリだけど頑張りま～す。みんなもね。

１２６－２番
生理前で痩せにくい時期ですが、参加させていただきます。
朝の記録　５８．０

目標は２週間で２キロ減らします。目指せ５６キロ！！

１２６組－１番　ニックネームでん
朝の記録６３．４

最短で２キロ痩せる目標達成予定日＝１２月１３日