７日目報告　目標　　　５２．５キロ
　　　　　　体重　朝　５４キロ　残り１．５キロ
エーン、やっぱり増えてたよう。
ごまチャン、私も明日の目標達成は無理そうです。
運動：ヨガやランニング　ウォーキング　筋トレなど
食べ物：　間食なし　「朝だけにんじんジュース」というものにひ　　　　　かれ、２日前からやっています。数値が動かないから。
　　　　寒天
大きな敗因：浮かばないので、時間はかかっても減量に向かってい　　ると無理やり思って、延長してでも２キロをめざし減量を続け　　ます。ほんの１週間様子を公開するのは一区切りしますが、２　　キロ最短でやせる競争は継続ということでもいいでしょうか。趣旨がまちがってたら言って下さい
　　ということで、夕飯はちゃんと食べます。
では、ごまちゃん　明日最終日ね。

７日目報告　３０日（月）　　　　 　目標４８.０kg
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体　重 ／ 開始５０.０→本日４９.０
食　事 ／ ３食○
運　動 ／ 4935歩
生　理 ／ ４日め（今日から本格的、量が多い＆生理痛）
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目標まで、あと１キロ。
でももう明日で終わり。私の達成確率はかなーり低そうですが、
最後までやることにも意義が…（と、無理に見いだしてみたり）
敗因は、バイキングと４回もカレーを食べた事でしょうか。。
好きなので…カレー…（全て外食だし、美味いし…）
明日の８日めが終わって、生理期間も終わったら
もう一度「めざせ-２キロ！ カレー抜きで８日間」に
トライしたいと思います。

参加者さんが増えてますね～　みなさん一緒に頑張りましょう。
上手くいったコツなど書いて貰えると参考にします！

けてぃさん＞　あと700g!　ファイト！　

６日目朝と昼　５３．２㎏　目標まであと７００ｇ

久々の５３ｋｇ代で喜んでいましたが　夕飯にスパゲティおかわりし、から揚げも食べてしまいました。ごまちゃんの教訓でカレーライスは気をつけていたんですが。今日の運動でどれくらい脂肪が燃えてくれるか、明朝の計量が心配。風呂上りの運動がんばります。
仲間が増えてうれしいです。皆さん、期間限定ですか？それとも目標達成まで頑張るんですか？

私も今からですけど、頑張りたいです!!

1月30日月曜日スタート→→→47.5㌔。　目標は45.5㌔!!

なるべく書き込みに来るようにしますっ!!皆さん一緒に頑張りましょうー！

私も参加したいです(>_<)
今から書き込み始めたりしてもよいんですかねぇ？？

ちなみに今日（29日）は
０日目　　52.7キロ　　目標は50.7キロで☆

６日目報告　２９日（日）　　　　 　目標４８.０kg
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体　重 ／ 開始５０.０→本日４９.６
食　事 ／ ２食△：朝寝坊
運　動 ／ ウォーキング、12367歩
生　理 ／ ３日め
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ここ数日さぼっていた半身浴をしっかりやる。
今日もいい天気だったので、外出用事をすべて徒歩で。
そして嫌だけど、日曜の夜に月曜朝アップの仕事に従事。
来週もスムーズな１週間でありますように。
あと、1.6キロ…

ないしょさん＞　
ご自分のペースでぜひぜひ参加してください。
２キロ達成はなかなか大変だけど、
いろんな事に気をつける８日間なると思います。

カレーばっかり食べてちゃイケナイ！とか（笑

ウーン　今からでも間に合うかな････?参加してもいいかな？

1月29日現在　48キロ

５日目報告　２８日（土）　　　　 　目標４８.０kg
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体　重 ／ 開始５０.０→本日４９.８
食　事 ／ ３食◎：またカレーを食った
運　動 ／ １日中外出、12367歩
生　理 ／ ２日め
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１日にいろんな用事を詰め込んで、ハイヒールで動き回った。
賃貸契約→美容院→知人の雑貨屋訪問→カレー屋探索
→ギャラリー→観劇（『罪と罰』）→夜カフェで飲み。
運動じゃないけど、えらい移動距離です。
またカレーを食べ、お酒も飲んだけど体重数値はキープ。
あと1.8キロか…

けてぃさん＞
デトックススープ的なものは「適当自己流オニオンスープ」です。
まあタマネギの他に家にある野菜を入れて、煮込んだだけですが。
でもタマネギを沢山いれると甘くて美味しいです。
（タマネギが解毒作用の一番高い野菜なんだとか）

4日目朝　５４キロ（あと１．５キロ）
トレーニングルームで計測したら、基礎代謝量は燃焼しにくい・やや肥満、内臓脂肪正常でした。体重は時間帯や服装がまちまちなので無視。というかびっくりの数値。基礎代謝量を高めたいと思っています。それが変わると何かが変わるかも。確実に運動量が増えているのに体重が減らないのには何かわけがあると思うけど、めげずにこのまま続けてみよう。昼、友達とランチ。その前にトレーニングルームで運動してこれた。夜も頑張るぞ！。
　寝る前に腹筋をすれば脂肪が燃えるって聞いたことありますか。グローバルの「やせやせ大賞」応募の案内が来てじっと読んだけど、えい！と捨てました。
ごまちゃん　「アクティブ」いいことばですね。デトックススープ　的なものって何ですか。
ナナさん　　～するつもりだったのに・・。よーくわかります・

４日目報告　２７日（金）　　　　 　目標４８.０kg
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体　重 ／ 開始５０.０→本日４９.８
食　事 ／ ３食◎：野菜中心メニュー
運　動 ／ 腹筋、太もも引き締め運動
お通じ ／ ◎
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４９キロ台に戻ってきた。
もう４日目（半分）終了なのにまだ１.８キロも残ってる。
思ったより８日間が短くてちょっと焦りを感じる。
週末は私用も仕事も予定がどっさりありなので、
どんどんこなしてアクティブに過ごしたい。

３日目報告　２６日（木）　　　　 　目標４８.０kg
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体　重 ／ 開始５０.０→本日５０.２
食　事 ／ ３食◎：調整の野菜中心メニュー
運　動 ／ 腕立て、腹筋、太もも引き締め運動
お通じ ／ 来なかった…
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仕事ＰＣの調子が悪く時間を取られたのと、決算の準備で
ほぼ１日デスクワーク。恐ろしいほどに動いてないので、
夜に慌てて筋トレメニュー実行。
頼みの綱（？）のお通じも来ず、昨日カレーなんか
食ってるんじゃなかったとちょっと反省。
なので、デトックススープ的なものを作って
そこに野菜いっぱい入れて、ご飯替わりにしました。
解毒解毒。

けてぃさん、美味しく食べたら→運動、ですね！
もうちょっと１日の運動量あがるように心がけまーす。

ただ今54キロ。
朝から菓子パン　カレー　コーヒー
今日の夕食は生ハムとサラダ菜とモッツァレラのサラダを予定してます。
昼から子供と散歩に行く予定がゴロゴロしてたら寒くなったので中止です。

２日目　朝５３．８キロ　（残り１．３キロ）
前回同様スタートダッシュはいいみたいですが、今回は中距離走くらいの感覚で、福士加代子選手をイメージして明るく走りたい、なんて思っています。そうだ、写真が見つかったらどこかに張っておこうかな。トレーニングルームは休み（公共のだから）。あす、そこで計測して３日目の報告にします。とにかくチョコチョコ運動するぞ。昨日食事以外に、目に入ったチョコやご飯が無意識に口に入りかけて、ハッ。なんとかその一口が抑えられた。一度は、ぱっと入ってしまったのであわてて出した。ちょっとは自分でセーブできてよかった。ごまさん、いやごまちゃん　食べた分運動できればいいよね。多少の増量にめげずに頑張ろうね。

２日目報告　２５日（水）　　　　 　目標４８.０kg
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体　重 ／ 開始５０.０→本日５０.４
食　事 ／ ２食△：夜・カレーバイキング
歩　数 ／ ４８８０歩
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夜に『カレー』でしかも『バイキング』に行ってきました。
豆、キーマ、サグチキン、野菜と４種のカレーを乱れ食い。
でも毎度食べるときは、大皿に軽く３回おかわりだったのが、
今回は中皿２回でギブアップ。胃は小さくなってるかも。
帰ってきて風呂後の計測では、わかりやすく増えてました。
まだお腹が苦しいです。げふー

ものぐさ太郎さん＞
お疲れさまでした。1.2キロでも成果ありですよ！
ぜひエステにいって癒されてきて下さい。

けてぃさん＞
ほぼ同時期のエントリーですね。
よろしくお願いします。

ものぐさ太郎さん
　成果ありましたね。おつかれさま。エステ楽しんできてくださ　い。
１月２５日再スタートです。
目標　５４．４キロ→５２．５キロ（－１．９）
今日トレーニングルームへ。混んでいたけど２０分走って汗かいたら気持ちよかった。帰ってきてご飯がおいしくて大変。ものぐさ太郎さん、バトンを受け取ったつもりで本気でやります。

最終日/18日６４．８キロスタート「目標８日間でマイナス1.6ｷﾛ」

＊＊＊６３．６キロ＊＊＊
（あと４００ｸﾞﾗﾑ）

あきませんでした～。
１．６キロ手強かった。

しかし１．２キロは減った。
生理が終わったら「奈良健康ランド」でエステのごほうびをあげましょう。

ダイエットのやり方がまずかったんかな？
これ以上激しいのは、性格的にでけへんしな。。。
期間がいるのかもな？
せっかく減った１．２キロしっかり維持できる自信がついたら、再びここで８日間修行します。

あたしは未達成で終わったけど、ごまさん、けてぃさん、どうぞ８日がんばって結果を残してくださいね！
応援してます！

＞NO4さん　　達成できなかったけど、エステいくね！
維持でしてますか？日記公開してくれたら、秘技をもらいにいくのに。。。気が向いたら教えてね。

ではしばらくひっそりと、ダイエットがんばります！

１日目報告　２４日（火）　　　　 　目標４８.０kg
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体　重 ／ 開始５０.０→本日４９.６
食　事 ／ ３食◎
歩　数 ／ １８３５歩
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仕事も家事も雑用も沢山こなした１日でした。
わりに歩数がいってなくて残念だけど、数値は激減。
明日、増えてもガッカリしないようにしよう。

初日からなんですが、近いうちに生理予定です。
いつも生理前に体重が減る珍しい体質なので、そのせいかも。

ものぐさ太郎さん
　維持してるじゃないですか。立派だよ。弾みをつけたいって気持ちわかるわあ。ここまできたら、達成感を味わってほしいです。
　私は明日スタートします。なにしろ体重マックスになってしまいましたから。

今日から参加させてください。
原則、８日間毎日簡単な報告をするつもりです。
ただし計量はいつも夜の風呂後なので、
１日の終わりに書き込みにきます。
よろしくお願いします。

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期間／２４日（火）～３１日（火）
体重／開始５０.０→目標４８.０
身長／１５２cm
方法／健康な食事と生活リズム+運動の王道ダイエットで。
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６日目/１８日６４．８キロスタート「目標ﾏｲﾅｽ１．６キロ」

＊＊＊６３．６キロ＊＊＊

マイナス１２００グラム
（残り２日あと４００グラム）

明日朝、最終計測の予定なんだけど、なんで残り２日なんだろ？
どこで、間違えたんやろ・・？
ま、なんせ明日！
６３．２キロ！！
餓死気分味わっていいから、今日は身体に悪いダイエットもしてみよう。
すべては明日の数値の為。
そんなの長い目で見れば意味のないダイエットってわかってる。
でも、はずみをつけたいんだ。
たまには、無茶もいいだろう！！