きらりさんいいですよｗ一緒に頑張りましょう！！

はじめまして。私は２４歳・１６７センチ・８９キロです。（１ヶ月前は９５キロでした）。周りはほっそい子ばかりで、同じくらい太ってる子とか全然いないんです。
私もくみさんと同じで、友達とショッピングに行って服を見てる時は「自分はここの店の服なんて入らない」と諦めてます。なので、友達とのショッピングは友達の買い物に付き合ってるようなものなんです。自分の服は一人で買いに行ってます。
みんなには内緒でダイエット中なので、話せる相手が誰もいなくて・・・。
どうか私も仲間に入れて下さい！

ミクさん！いっしょ♪♪(((*°▽°*)八(*°▽°*)))♪♪にがんばりませんか？

私は20歳の大学2年生です。ダイエットを初めて二日目一向に体重が減りません(;_;)

こんにちわ。私は１５８で９５ｋｇあります。くみさんと一緒で友達と買い物行っても見てるだけです。そんなのはもういやです。年齢はみこさんと一緒です。失礼ですがみなさんは大体何歳ですか？？

はじめまして＾＾私は、身長１６０ｃｍ体重８５．４ｋｇです。北海道に在住のＳさんから紹介してもらった製品で無料モニターとして参加することになったんだけど、実は今日スタートしたばかり・・・。正直、不安です、ちなみに私は九州・福岡からです。ほんと、太っててもいいことないよね・・・でも・・・心はきれいで居られる事に気がつきませんか？人を外見で判断しなくなったり。私はもうすぐ３０になっちゃうので最後のダイエットにしたいです。私もマイクロやった事あります！でも、今思えばただでさえ胃が大きくなってるんだからシェイク１杯で耐えれるわけ無い！って思っています。もし、賞味期限の切れてないマイクロ製品を押し入れに持ってるなら、１日１回から、それも朝食として使い始める事をオススメです。だって高いから使わないともったいないよね＾＾１年かけて頑張ります＾＾方法は個人自由で一緒にがんばりませんか？

はじめまして。私は150/90あります。一時期80→60kgまで落としましたが、リバウンドでついに90キロ台へ・・・。やはり太っていることで友達とのショッピングでも見ているだけ、可愛い服があってもサイズが無いから・・・とすぐに諦めていました。だから今度こそ痩せてやるんだ！で、好きな洋服いっぱい買って、やりたい事いっぱいしたい！！なので、私も仲間に入れてください。

これ食べようって思ったとき、
食べる幸せと痩せた幸せどっち取るの？って
毎回自分に聞くのがいいです。
そんなことくらい…って思うかもだけど、
毎回ちゃんとそう思って考えて選択するのって、
「そりゃ痩せたほうがいいに決まってるじゃない！」って
気がついたときに思うのとは全然違います。
それに良く考えたら食べる幸せって長くは続かないんですよね。
そんな束の間満たされるだけのことがそんなにいいの？って
自問自答すると目の前にあっても我慢出来たりします。

めぐみさん、頑張ってくださいね。
100kg付近の人は確かに20kg落としても痩せたねとは言われないけど、
姿勢がよくなったようには見えますし、首周りとかは全然マシになるので、
痩せたねーとは言われなくてもかわいくはなってます。
それに70kg台入れば全然変わりますよ！

うん...
めぐみだよ。周りにはデブミと言われてるけど（笑）
私は性格だけは人一倍明るいからね！
もちろん前向きにダイエットしようかと思ってる。
マイクロやっていた時は１日おきとか～毎日やってなかった。
２０キロ痩せたことあるけど、それでも１００キロあって
全然痩せたことに誰も気ずかなかった...
何キロになれば痩せたようにみえるんだろう。
毎日の日記をつけてみる事にしたよ。
ここのダイエット日記で私みたい人がダイエットで痩せてるんだけど、仲間つくらないとね。
私って、すご～い寂しがり屋なんだよね。
メル友は、沢山いるんだけどね。
さあ～がんばるか！菓子パンもケーキもやめたぞ！
人生を変えたいよ～でも痩せたこと無いから未知の世界だよ。

あ、抜けてました。
置き換えるのは夕食です。

夕食が一番豪華な食事なのに！
とか思ってしまわずに、
夜だからあとは休むだけですし、
食べる事以外の好きなことに時間使って
誤魔化してしまえて丁度いいです。
どうしようもなければ眠ってしまえばいいわけですし。

ただ家庭に居る人は家族との食事とかあるでしょうから、
難しいのかもしれません。
そんな人はお昼を置き換えるのがいいですよ。
朝食を抜いたり置き換えても、あまり効果がないばかりか、
１日の後半戦にドカ食い傾向に走ったりで、
かえって太ったりします。

私は身長161cmで体重116kgありました。
２ヶ月１食置き換えダイエットをして16kg落ちました。
でも100kg越えてるともうお話にならないわけで、
まだまだもちろん頑張ります。

プロテイン系のドリンクはダメでしたけど、
オルビスのプチシェイクはいいですよ。
お腹が空かないわけはないけど、我慢出来る腹持ちがあります。

朝起きたら何か食べれるって思うと、意外と頑張れます。
でもここでドカ食いじゃなくてサンドイッチとかにしておくのが
コツかもしれません。飢えてるのでなんでも美味しいし満足します。
で、お昼はしっかり好きなもの食べるんです。
暴食はダメですけど普通にとんかつ定食でもなんでも
まともな１食分ならしっかり食べる。

最初のうちはこれでも100kg付近の人なら絶対体重は落ちますから、
慣れるまではこれでいいと思います。
夕食置き換えになれたら（２～３ヶ月続けられたら）、
昼食そのもののカロリーも調整し始めるんです。

私は今その調整段階にはいっていますが、
２ヶ月続けた後なのでさほどきつくありません。
それよりも確実に痩せたい！って欲のほうが強くなって来て、
頑張れてますよ。

体重も体脂肪も確実に落ちてます。
一度試してみてください。

ゎたしゎ１６０ｃｍで９３ｋｇぁります。。１６歳なので頑張りたいと思います！！痩せて彼氏がほしいです☆皆さんがんばりましょう！！

もっと明るく人生生きようよ。運動と言っても激しい運動ではなくて少し歩く所から始めると、良いと思いますよ。それでもダメでしたら食べて痩せるしかありませんな～。何メートルぐらいで息が切れますか？

NO４のないしょだよ。めぐみです。
正直...
膝に負担がかかるから運動できないし、ジャージが着れない。
ふだんから洋服は自分で作ってるの。
高校もイジメが原因で中退してるけど、それから洋裁は習いに行って手職をつければ大丈夫かな～と思ってね。
でも洋裁は趣味でやってるようなもので事務員で働いたよ。
これも動かない仕事なんだよね。
運動は苦手。ここまで太ると少し歩くだけで汗がスゴイし
息がゼイゼイだからハンカチで汗を拭いて深呼吸してって感じ。
出産も体力でしょ？なんだよね。
それで普通に産めないから、お腹切ったよ。
太っていて良い事は無かったかな～
結婚はできたけど、旦那も虐められっ子だった人。
だから２人で気持ちは理解できる者同士なんだよね。
めぐみって名前なのに、恵まれない人生だったかな～

私も昔から太っていて、クラスでイジメられました。そして現在大学2年生になり彼氏もできました。今までは彼のために太っていましたが最近痩せたいと思いました。再びダイエットします。
ところでないしょさんは、運動はしていますか？それと毎日どんな食生活していますか？

北海道在住の主婦、めぐみです。
１５７センチ　１１０キロ～これでも妊娠中にダイエットしたから減ったんだけど～。
小さい頃から、ずっと太っていたからイジメにもあったし、今も主婦仲間に嫌われてる...
やっぱり太ってるせいかな？外見って大切なの？
こんな自分を変えたくてマイクロダイエットを買っても駄目なんだよね（笑）～やっぱり食べちゃう。
不二家のケーキや、たこ焼き、おやきが大好きで買い物に行くと、ついつい買ってしまう。
人間関係でも、すぐ自分が仲間ハズレにされた！って悪く考えてしまって結局うまくいかない。自分では明るい性格だって思ってるんだけどね～やっぱ性格良くても駄目なのかね？
私の場合は太ってるのが原因で、駄目なんだと思うな～
占いにいけば運勢大吉って必ず言われるんだけどね。
でもね、太ってるせいで一番問題なのが...
健康なんだよね。
私は膝の手術もしてるし、高血圧に高脂血症。
今は小さい子供２人いるから病気で入院はできないから～
２人の子供の為にも痩せたい！
でも痩せた事が無いから、どうして良いかわからない。
どうしたらいいのか？教えて！

私もダイエット中です。一緒にがんばりましょ～！

こんにちは～ｋａｉで～す。身長165ｃｍ体重110キロ！！！です。今日からダイエットはじめます。一緒に頑張りましょう。