さっきまで出かけてて、運動してないよー（Ｔ△Ｔ）
でも歩き回ったし、間食してないから大丈夫カナ？
にょんこｓ、初☆私もタメだよー＾＾仲良くしてねッッ!!ｗ

ありゃりゃ・・・でも、今から巻き返せば大丈夫ですよっ！！
私も、お昼すぎにドーナツ一個食べちゃいました。。。
でもさっきまで運動(エクササイズ)してたので、たぶん大丈夫かと・・・

にょんこｓ、ヨロピクｗｗ
私のことは呼び捨てでOK！

今日、いろいろ遊びに行って食べすぎ
ました。。。
ヤバイ㊦㊦

にょんこｓお初ですー★　タメのアッキィですｗ
私も入学式⑦日ですよo　もうあと少しですね！
ちなみに私は、160㌢の49㌔ですo あと①㌔は痩せたいです・・・
こんな私ですが、よろしくねっっ(●＾▽＾●)/

初めましてー。私も､最近太ってやばいんです。4月7日は､中学校の入学式です。中１になります。タメがいたら､いろいろ話しましょう。よろしくお願いします。今は､5キロやせたいです!!これから頑張ります!

今から運動するかなぁ・・・でも、家族がいるんだよなぁ・・・
部屋には妹がいるし・・・畳の部屋でやろっかなぁｗ
布団敷いてあるしo

☆昼食☆
チャーハン、お味噌汁、麦茶。

私も運動してないよーﾔﾊﾞﾔﾊﾞ汗
やばっ、いいなー。。私停滞気味・・・。でもこの山さえ乗り越えればっ！！(と願う。)

昨日体重計ったら４４㌔でした！我ながら結構順調です。
この調子で春休みおわるまでに４２㌔にしたいです。
皆もガンバｗ

今日の早めの昼食ですｗ
おにぎり(一個・こんぶ)　ヨーグルト(１カップ)

ですｗ　午前中、あんまり運動してないので・・・結構お腹いっぱいですo

みぃ、ありがとう～ｗ　さっそく描くねっ！！ これで13ｐ目で～すo
結構順調だよっっ★

アッキィに情報提供ーｗ

【プランツォ】＜エクササイズ＞

　あごのラインをすっきりする
　１　親指をあごの真ん中にあてる
　２　人差し指を耳の後ろにあてる
　３　中指をほほにあてる
　４　親指をあごのラインにそってマッサージ
　５　中指と人差し指は動かさない
　６　ゆっくり３０秒程度行う

本進んでる？

おはようぅｗｗ今日の朝食ゎ、
ご飯、味噌汁、目玉焼き、ミートボール一個、麦茶。
はぃ、いつもながらに野菜がない！orz

みんなおはよぉ～ｗ　今日の朝食を書きますねo
今日の朝食㊦㊦
チーズフォンデュ(昨日の残り)　牛乳(一杯)

脂肪分が高い物は、朝食に食べた方がいいらしいですo
あ、みんな知ってると思うけどね。。。

ぉはょぅご±”ぃます♪
昨日は近くの桜祭りで･…。食べちゃいました…。

さとさん
小学生にBMIは使いません。
ログをちゃんと読みましょうね。
ここに来てる子達はみんなわかってると思いますけど。

知ってる人もいるかもしれないけどぉ・・・
体重÷（身長ｍ×身長ｍ）をして、その数字が１８．５～２５だったら、正常らしいです！！
例えば、体重５５キロで身長が１５８センチの人だったら、
５５÷（１．５８×１．５８）＝２２．０
となります
みんなも、やってみー！！

ずーと、最近変化なし。。。
49㌔ってアッキィが羨ましい！

今、②度目のお風呂に入ってきましたぁ～ｗ
体重は49,0・・・ちょっと増えちゃいましたが、明日は頑張ります★

私も晩御飯済ませました。なんか食べ過ぎたかも・・・。
お腹いた～い。食べた分運動したり、お風呂で消費するぞー！
と言う訳で次は明日かも・・・それではまた明日、と言いたい
とこだけど午前中出かけるらしいので午後かも・・・（かもかも
うるせぇ
じゃあね♪

今夕食食べてきましたｗ
メニューは、ご飯、味噌汁、刺身、ハンバーグ・・・。
はい、しっかり食べちゃいました・・・orz
やるきあんのかってカンジっすね・・・。

オールスター感謝祭あるので！また明日♪