ダイエット日記.com: 掲示板

小学生でも。。。。。

更新日:2006年5月13日
ないしょですいません!小学6年ですが、156の56です。いつも身体測定では、中度の肥満で引っかかります。小学生でも安全にできる、ダイエットってありますか?ダンスはやってるんですけど。。。
  • ないしょk
  • an5HSkYUjH87g

みぃ♪ 2006年3月27日 13:23

じゃぁ。パズルしてますw

みぃ♪ 2006年3月27日 13:23

メモれメモれ!((藁w

アッキィ 2006年3月27日 13:22

おぉ!すごいねw 今からメモる!!

みぃ♪ 2006年3月27日 13:18

159.9㌢だったよ、前はかったら・・ヨガの効果で4ミリ伸びたw
まぁ、160ということで((笑

みぃ♪ 2006年3月27日 13:17

新鮮なものは満足行くまで食べていいみたいw

アッキィ 2006年3月27日 13:17

いきなりだけど、みぃって身長何㌢???

みぃ♪ 2006年3月27日 13:16

めんどいからコピペ。するね。
あと、調理果物や缶詰は×だって。

新鮮なくだものは満足いくまで食べてOKだけど
 いつ食べてもいいってものじゃない。

 くだものは食後のデザートとしてではなく

 食前、あるいは、空腹を覚えたときの間食に
 とるようにするのが鉄則。

 食事の前だったら、30分から1時間前、
食後なら最低2時間はあけるようにしてね。
 

唯一の例外は、パイナップルとパパイヤ。

 これらはタンパク質分解酵素が多いから、
 肉や魚などと一緒にたべるてもいいよ。
 

 食べるタイミングをまちがえると

 お菓子とおなじように下半身デブのもとに
 なっちゃうからねっ! 注意してよっ!!


それと、あなたに超~おすすめなのが朝食を
 くだものや生ジュースにおきかえること。
 
 午前4時から正午までは
 体のクリーニングの時間帯。

 寝ている間に作りかえられた細胞などの残骸を
 体外に捨てるための時間ということね。


 セルライトは老廃物や毒素をためこむから
 朝の時間帯、効果的なデトックスが大事なの。

 朝おきたら、まず水を飲むべきなのもそのためだけど

 体内をお掃除しながら、即効のエネルギー源になる
 くだものをうまく利用するのが賢い方法。


 朝食として、あるいはおやつとして食べる
 果物はどんなものを選んでもかまわないけど

 甘いものが大好きで、全身脂肪がついている
 Aタイプのあなたは、バナナはほどほどにね。

 下半身太り、Lタイプのあなたにとっては
 りんごは消化系のトラブルを起こしやすい。

 だから、たま~に食べる程度にするか、
 ジュースにして飲むのが、お・す・す・め。

アッキィ 2006年3月27日 13:16

うーん・・・難しいなぁ・・・
私、食べ始めると止まらないタイプだからw
ちょっと食べるかぁ~・・・できるかなぁ・・・?

みぃ♪ 2006年3月27日 13:14

う~ん、果物は食べたほうがいいんだって。
食べないよりも。間食に、バクバク食べるんじゃなくて
ちょっと食べる、って言うのが効くんじゃない?

みぃ♪ 2006年3月27日 13:13

私も!51,5と52の間をうろうろうろうろ・・orz
何ぁ故ぇ~??
せめて51切らないと・・・っ!!汗

アッキィ 2006年3月27日 13:13

下半身が痩せたい人は、りんご以外のものを間食に食べるといいの?
それは間食を食べないより効果ある??

みぃ♪ 2006年3月27日 13:12

従妹を!妹にしたいよ・・・!メッサかわいくていい子なんだ~
親バカならぬ従妹バカ?((笑

みぃ♪ 2006年3月27日 13:10

今メルマガ読んだんだけど、果物は
間食の変わりに食べるといいらしいwけど下半身太りの私は
りんごは控えめに・・っ!?
ウチりんごしかないよーorz

アッキィ 2006年3月27日 13:10

体重計に乗るとさ、いつも49,0か49,2なんだよねw
あと少しで48㌔いくのに!! ここの壁が越えられない・・・っ

アッキィ 2006年3月27日 13:06

そう? でもうちの妹はすっごい生意気!!
すぐうざいこと言ってくるし・・・・

アッキィ 2006年3月27日 13:05

そーなんだよねw私もここ数日間、間食はしてないのに・・・
何故か体重に変化が全く無し! どうしてぇぇぇぇぇぇ!

みぃ♪ 2006年3月27日 13:04

妹いいなぁ・・。
私も妹がいたら一緒に遊ぶのにな・・

みぃ♪ 2006年3月27日 13:04

1日0.5づつ減らさないと入学式に間に合わないよぅ・・orz

みぃ♪ 2006年3月27日 13:03

食べすぎでもないと思うよ。
私も、間食我慢してるのに何故か0.5増えた(T△T)

アッキィ 2006年3月27日 13:01

午前中は妹と外で、テニスっぽいものをしてきましたw
うーん・・・消費は難しいかな・・・