私は甘い物好きだけどケーキバイキングは一生いかないと思います。ケーキって、１つ１つ味わいや香り、食感も違い、見た目も凝ってるじゃないですか。次々とぱくぱく食べるのは、ちょっと違うと思います。うんとおいしいケーキ屋さんとかレストランで、一番おいしそうなケーキを１つ、きれいに盛りつけしてもらって、少しずつ味わってゆっくり食べた方がおいしいと思います。でも、それは今のことで、甘味を気をつけて食べるようにする前は３つくらいは食べないとケーキの味がよくわからなかったんです。あれが甘味中毒だったのかなと思います。

ららさん、ごめんね。でも、私も食事をちゃんとするようになったら、甘いものも冷静に食べれるようになりました。食事してないと、チョコバナナ！という名前を聞いただけでもう食べないとおさまりませんでしたよ。
　私は、菓子パンは朝か昼食のときに、一番食べたい甘い系菓子パン１個260－350kcalのやつ＋低脂肪乳とかココア＋（総菜パンか、バナナとサラダとか）そんな組み合わせで食べています。ココアは、純ココアと低脂肪乳とダイエットシュガーでつくれば120kcalくらいですよ。

みなさんのレスみてたらまた甘い物たべたくなって
ココアのみまくっちゃいました↓
わたしは他の版でもかかれているように、
ご飯をしっかりとることから始めてみました（まだ３日目ですが。）そしたら前みたいな甘い物のどか食いはなくなりました！
でもまだケーキのバイキングいきたいな！とかすごい思っちゃうけど。。。
みなさんは菓子パンってどう思いますか？？カロリー高いのに
めっちゃ好きでたべちゃうんですけど・・・
昼菓子パン１個なら問題ないのでしょうか？？
あたしの場合菓子パン＋ココアか甘酒！！
甘い物＋甘い物じゃないと気が済まないんです。

私も甘い物を止めるってことはできないです。朝ご飯や昼ご飯の中で食べる分にはいいんじゃないですか？だって甘いものなしの人生なんてつまらないじゃないですか！
　オリゴ糖って、甘み爽やかですよね。でも、何かにちょっとくらいいれても甘みがつかないような気がします。そのまま飲めちゃうっていうのわかる。
　プリザーブタイプのイチゴジャムにはまってたことがあります。イチゴの形そのものをしているので、それを一つずつ食べていくと一びんなんてすぐ。マロングラッセやベルギーチョコも似てますね。でも、すごいカロリーなんですよね。ああいうのは自分用に買ってくると間違いなくひとびんとか一箱食べてしまうので、できるだけ小さなびんや箱で買って、友達や家族皆で分けて食べた方がいいですよね。
　私のおじは糖尿病でなくなったんですが、糖尿になると、一生甘いもの禁止でインスリン注射で、悪化すると目が見えなくなるんです。絶対なりたくありませんね(-L-;

今晩は。甘い物大好きです！！
これだけはやめれない！特に生理前とかになるともう無性に
欲しくて欲しくて・・・_|￣|○
えー、さすがにジャム一瓶は無いですが（汗）
お菓子が大好きなんです。チョコ、アイス、クッキー、菓子パン、
ケーキ・・・。ジュースやココア類は飲まないです。お菓子だけ。
スナック菓子も好きだったけど、やめてご飯をちゃんと
食べるようにしました。だけど、甘い物はどうしてもやめれない。
ご飯（炭水化物）をちゃんと食べたら欲しくなくなるとか
結構見るけど私は絶対やめられないです。
食後にはデザート、小腹がすいたらお菓子が欲しくなる。
甘いお菓子を大量に買い込んでた時
友達にも「糖尿病になるよ」って言われました・・・。

ダイエットなど全然考えたてなかったとき、よくケーキバイキングなどに行ってました。食事の量も多かったです。毎日、おやつにお菓子を食べてました。当然太ってましたが、ダイエットをして、痩せてから、時々、奇異な甘い物食いに陥ることがあります。太っていた時代とは明らかに違う異常な食べ方。
ダイエットの弊害だと思い、とにかく食事をきちんと摂る様にしました。考えてみるとダイエット前と以後とでは、痩せたにもかかわらず、食事量はカロリー的にそんなに少なくなってないのです。バランスは良くなっていると思いますが・・・。それを欲を出してもっと痩せようと、食事を制限したり、何かの都合で食事が摂れなかったりすると異常な食べ方をしてしまう・・・。私の場合はソウ言う因果関係なんで、とにかく食事を充実させること、ゆっくりダイエットすること、で回避してます。
勿論たまには、お付き合いや行事ごとなどで、甘い物、多くいただくときもあります。
が、オリゴ糖を飲んじゃうようなことは回避できるかもしれません。

ららさん、はじめまして！私も今日だけは今日だけはと1日に大量のお菓子を買い込み食べる事があります。　良く考えると食べることでストレスを解消しているのかもしれません。　そんな時は明日は食べないぞ！と固く決心します。

うん。つくれると思う。材料は、スーパーで売ってる麹と餅米と砂糖だけだし。ただ、どのくらいの時間どのくらいのあたたかさであたためるのかとか、そういうので微妙に味が違うみたい。ヨーグルトみたいなもんだね。
　ツインピークスって見た事ある？あのドラマの中で会議テーブルにいつもドーナッツが山盛りになってて羨ましかった（笑　私は、ミスドでは、定番のハニーディップが一番好き。やわらかくっていい匂いで、あれが一番いけそうだよね（苦笑

１５のないしょさん
甘酒って簡単に作り方教えてもらえば、作れるの？？
でも、お婆ちゃんの甘酒を微妙に違ったりするんだろーね。
何か親が作った物とかお年寄りが作った物って、愛情かなぁ？同じ作り方でも微妙に違うよねぇ
そんなお婆ちゃんがいるって本当にうらやましいです。
また、ないしょさんが「美味しいよ」って笑顔で飲んでくれるからお婆ちゃんも嬉くていっぱい作ってくれるんだろうなぁ？って読んでて勝手に思ってます。

３食、ミスド。すごいねぇー。今はアイテムのカードも１点って決まってるから集めるの止めたんだけど、前は色々な点数があったので後少しでグッツ貰えるとなると意地になって買って貰ってた。
何かミスドのグッツって可愛く見えて欲しくなってたんだよねぇ。
やっぱり、甘党なら１０個食べれるよね！！同じ人がいてなんか嬉しい。私の回りは「すごい」とか「良く食べれるね」とか共感してくれる人いなくって・・・。
甘い物の大量食いはクセになるのわかる。わかる。いくらでも入っちゃうし、次も次もって手が伸びるよね。
私も今は、食べる分だけ買って食べるようにしてます。

あ、でも、目の前にだされてたら、、、、だめかもしれません。

１６のないしょさん、こんにちは！麹の甘酒ってあまり売ってないですよね。今のうちに作り方おそわっとこう。
　ミスドは、前は毎日いってましたよ。朝は、ドーナッツ２個とミルクで、ときどきお弁当にパイを３つくらい買っていってました。夜は飲茶で、三食ミスド！お皿とかかばんとかアイテムいっぱいもってたなー。
　私も今でも食べようと思えば、ミスド１０個くらいいけると思います。甘酒も冷まして鍋から直接しゃくしですくって飲めば全部飲めちゃうと思う。でも、甘い物の大量食いって１回やるとくせになってやめるのがたいへんでした。だから、今は一度に１個、１杯は守るようにしています。

１５のないしょさん
お婆ちゃんの甘酒、美味しそー。私にはお婆ちゃんがいないので作ってもらった事ないなぁ
それに甘酒なんて、ほとんど飲んだ記憶がないなぁ
うらやましいです。

私も甘い物　大好きです！
いくらでも食べれます。ミスドなんかは軽く８～１０個食べれますね。「もぅヤメよ」って思いながら動くたびに口に入れてしまいます。
ららさんのようにジャムをスプーンで食べる事はナイけど、キナコを作ってキナコをスプーンで食べたリはしますねぇ
結構、キナコもカロリー高いんですよね。すっごい飛び散るし。
はちみつココアも美味しそう。私は豆乳ココアにして飲んでます。

ららさん、そうなんです。おなかがいっぱいでもお菓子をみるとはいっちゃいますよねー。おなかがいっぱいのときはお菓子は見ちゃいけないんだって（笑　だから、このごろは、ご飯の前とか、おなかすいたときに見るようにしてますよ。
　うちのおばあちゃんが餅米を煮て麹をいれてこたつで甘酒作るんですけど、これが最高においしいです。濃いので熱湯でうめてシュガーを足して飲みます。残りはびんにつめて冷蔵庫の奥にしまっておけば一週間（もっと？）くらい平気です。鍋一杯はまずいですよお。朝ご飯のときに一緒にコップ一杯、飲む事にしていますよ。
　はちみつたっぷりココアくずゆもおいしそう。冬はあったまる飲み物が一番いいですね！

おいしそう！！！
あたしは最近ココアくずゆにはまってます！！
もちろんはちみつたっぷりだけどマジおいしいです！
あたしの場合甘い物だとどんなにおなかいっぱいでも
入っちゃうんです↓
だから甘酒とかたくさんつくってあると
鍋全部のみほしちゃう・・・
とめられないんです。やばいですよね。

こんにちは。私も甘いもの好きです。それですごく太ってました。今ダイエット中なのでだいぶ食べる量が減らしましたが、甘いもの好きにかわりはありません。ダイエット板だけど、おいしいお菓子や甘味のお話をしましょう！
　ちなみに私は小豆が大好きです。自分で煮ると味加減がちょうどよくできます。今週の初めに鍋一杯つくりました。まず、あずきの粒はあるけどお汁もたっぷりのぜんざいを朝ごはんに食べました。あと、濃い目の抹茶を敷き、小豆を大匙1、そこにホイップクリームをのせるとすごくおいしい。あっさりした和食の食後にグーです。小倉トーストもいいです。あと、ゆでたサツマイモのさいの目切と会えるとおいしいです。バナナもいいです。もうちょっと甘味がほしいなと思うときはダイエットシュガーをちょっと使ってます。

初めまして！私も甘いモノ大好きです・・。
アイドルなんかが可愛らしく好きなモノはパフェ＊とか
言うレベルで無く、できることならずぅっと甘いものを
食べていたい、主食お菓子、甘い人生・・を本気で夢見る女です。
だって今の食べ物はおいしすぎる。その反面で健康上には
問題ありだという・・。ほんとどうすりゃいいのと
叫びたくなりますが、私は最近量的には減ってきたように思います。
というのも少し甘いモノに対しても我が儘になってみました。
甘いもの１つでも時間をかけて吟味し、選び、食らう。
これでなんとか今のところやり過ごしています。
ジャムばかりじゃつまらない。どうせならおいしいと噂の
ジャムパンが売っているお店に行ってみよう・・とか。
甘いモノが好きだと言っている反面で敵視する気持ちが少し
あった私ですが、そうやって食べることに楽しみを感じることで
気持ち的にも楽になりました。
甘いモノを食べることにストレスを感じるのではなく
ストレス解消の手段として根本から見方を変えてみては
どうでしょうか？

６のないしょです。
はじめのうちは『ダイエット』って、食べたいものを我慢して小食にすることなんだみたいに思っていました。そのうち筋肉が減らないように、たんぱく質は摂る、とか、水分は多めに摂るとか、野菜中心にとかと聞きかじり・・・。でもその中に主食（糖質、炭水化物）はしっかりとるって言うのは意識に残らなかった・・・。
過度にカロリー制限はしてなくって、むしろ結構食べてましたが主食の割合が少なかったんでしょうね。それなりにぐんぐん痩せたんですが、気が付くと無性にパンとかご飯甘い物＝つまり糖質（炭水化物）を過食する頻度が日に日に多くなっていく自分が・・・。
おかしいと思っていろいろダイエットのサイトだけじゃなく、健康面・疾病面などから検索して調べ、「炭水化物を控えてはいけないことを知りました。

今は、三食規則正しく、かならず十分な主食（主にお米）を摂り、食事と食事の間を６時間以上空けない、などに気をつけ、甘い物を異常に食べる状態に陥ることはなくなりました。

間違っても一食ご飯を抜くなんてことはしません。どうやら私は、人が少しご飯を控えた、程度のことでも数日絶食したかのように反応する体質らしいのです。（いろいろ検査してわかりました。でもこれって間違ったダイエットの結果みたい。（涙）こういう反応は、体格には関係がなく、仮に贅肉があってもそうなるそうです。また女性の中は、女性ホルモンの関係でしょうか、体質とでも言うのでしょうか、糖質を多くカットすることができない（うまく表現できません）人もいるようです。特に生理のときは。男性は割りとカットしても大丈夫みたいです。

いろんな体質の人がいるので、みんなに当てはまるとはいえませんが、もし主食を控えてるダイエットをしてるなら、思い切って、主食こそ食べてみてください。はじめのうち多少体重は増えるかもしれませんが、私のように異常な甘い物喰いが無くなる人もいると思います。
甘い物に食べすぎで太った分（３キロあまり）はきっちり減量できましたよ。

私も甘いもの大好きッです・・朝と間食、夕食の後にも食べています・・朝はホイップクリーム入りの菓子パンとか・・間食はポッキー１箱、ココア、焼きプリン、ピザパン。今日食べました。昼は給食なので・・。食べすぎですよね・・夕食後のデザートはたいていアイスクリームです。

ないしょさん！！まさにその通りです。
ご飯まったくたべない炭水化物ぬきダイエットしてました。
拒食気味で少しでおなかいっぱいになってたのに
いきなり過食にはしり・・しかも信じられないほど
甘い物やパンをたべまくってます。
今日も気持ち悪くなって後悔してるのに
オリゴ糖８００ｇもスプーンでたべてしまいました。
甘い物なんてもう食べない！自分は甘い物きらいなんだ！
って思いこまなくちゃって思ってるのにやめられません。
おかげで胃もたれで毎日胃薬のんでます。
胃薬のおかげで吐くことはしてませんが。
脂肪がきになります・・泣

もうひとつ見つけました。下半分の項目など参考にしてください。
http://www.vitamin-shopper.com/DIET/daietto2.htm
低血糖症について。