ららさん、食事、ちゃんとしてる？甘いものは、食事の代わりにはならないよ。よかったら、今日一日、何時に何をどのくらい食べたか書いてみて。

甘いもの食べだすと食べ尽くすまで止まらないって奴でしょ。それ、過食症の一種みたいよ。私も一時そうだったけど、ちゃんと三食、普通の食事をするようにしていたら、なおっちゃった。痩せたし、歯医者とも縁が切れて、よかったよ。
　今日は何のお菓子を食べよっかなー。チョコムース系なんかいいかな。

あたしは皆さんと逆で甘い物たべちゃうと
とまらなくなっちゃうんです！！
だからチョコ１こがとめられなくなって（スイッチON）
５０個とかたべちゃう！！ココアで我慢しようと
思ってもそれが引き金になって菓子パン大量食い・・・
おかしいのかな(>_<)？？

私も、夜何か甘い物を食べたくなったときは、ダイエットキャンディにお世話になってます。時間が稼げるよね。お昼ご飯が足りなくて４時頃おなかすいたときは、今の季節は甘いココアかロイヤルミルクティ１杯。あったまるし、おなかすいたのがすぐなおるし、夕食までのつなぎにぴったりだと思う。

ご飯っていっぱい食べた時だけ体重が増えるけど、甘い物を沢山食べるより体につく脂肪が違うと思うので、何か食べたくなったら迷わずご飯を食べてます。
おかずが高カロリーじゃなければ大丈夫かな？と思っているのですが。
お腹空いた時は甘い物食べてもお腹いっぱいにならなくて・・ドンドン食べちゃいませんか？
ご飯の後だと適量で止めれますよ。たまに食べるから甘い物って「美味しい」って感じられるんだと思います。

↓メチャメチャ同意!!
やっぱ、過食となるとどうしても我慢して我慢して爆発!!
になるから、時間的に夜食になるパターンがﾎﾝﾄ多い!
夜食なんてただ寝るだけだから、一番太るし。
でも、我慢出来ないんだよね・・・だから、夜でもどうしても
我慢出来なくなったらﾁｮｺを２，３カケ舐めてみたら良いと思う。
ﾋﾞｽｹｯﾄ系とかじゃなく、板ﾁｮｺとか本当にﾁｮｺ!!って感じの
ﾒﾁｬ甘いﾔﾂ。すっごい甘いﾁｮｺって一杯食べると甘すぎて
反対に辛う感じるようになるし、味がくどくなってくるんで
少しで満足したり落ち着くﾊｽﾞ!!甘い物ｽｷｰの皆さん、お試しあれ！

私も、結局太るのは夜食と過食のせいだと思う。昼間、食べないで我慢していると、夜、お菓子が食べたくなって我慢できなくなる。昼間にちゃんと食べてれば、夜食べたくならない。だから、昼間はちゃんとしたご飯食べて、好きなお菓子も少しは食べよう。

食事制限でイライラした時、飴を何個か舐めると落ち着きました。
甘い物って癒しの効果？って言うか落ち着く効果があるそうです。
だから、お腹が空いてイライラしてドカ食いするよりも
どうしても我慢出来なくなったらﾁｮｺを何個か食べたら
落ち着いてそのまま寝れると思います。チョコ少しくらいなら
運動とバランス良く食事制限を普段から頑張ってれば
そんくらいじゃ太らないと思うし、
ドカ食いするより絶対に痩せると思うから。
甘い物が好きな人には、少量ならﾀﾞｲｴｯﾄの見方になると私は思います。
私は生理前で食欲が湧いて、空腹が我慢出来ず
夜食・過食が一週間も続いて２ｷﾛ増えたままになってます。
なので、どうしてもお腹が空いて我慢出来ないときは
ﾁｮｺを少し食べてみようと思ってます。
夜食・過食よりも少しのﾁｮｺの方が絶対に痩せる（苦笑）
甘い物好きの皆、頑張ろう～～！

ららさんって、甘酒好きなんですね。
私は甘酒を飲んだ事がないのですが・・お酒ではないんですよね？
そんなにハマって飲める甘酒ってどんなのだろう？と思って書き込みしました。
甘い物って食べてると幸せになりますよねぇー。
私も嫌な事があったり、疲れた時は普段買わないよーな、コッテリ甘ーい物を食べます
海外のチョコケーキとか、１個食べるのに甘すぎて相当時間かかりますが・・チビチビ完食します。

私は海外生活中です。自然とアメリカンなものを食べることとなり、運動もやめたのが原因だと思うのですが、気がついたら体重が増えていました。アメリカではLow carb　Dietというのがはやっていて、レストランのメニューにも表示されるほどです。一回炭水化物抜きで失敗した経験があります。やはり週末に、今まで我慢した分を食べてしまう傾向がありました。現在は前よりもいいですが、やはりお米の粒を食べるのに多少抵抗があります。お菓子の量を減らし、ご飯を時間通りによく噛んで食べる習慣をつけるのが、確実かつ健康な方法ではと思います。私の友達で、極度の偏食で、甘いもの、ジャガイモなどが嫌いで異常に痩せている子がいます。痩せすぎで悩んでいる人もいて、そういう方のお話も聞けたらいいですね。

はーい。私、チョコレート味のねっとりしたアイスクリームが大好きです。あー、食べたいよう。

チョコやめられないですよね★
ほんとーおいしい！！笑
バレンタインの時期なんで怖いです・・・
今朝も菓子パン１．５こ！ココア、甘酒・・・
前みたいな暴食はしないですむようになったのですが
チョコ系はとまらないです・・・(>_<)

ぅんぅん。
ダイエットしてからかなりお菓子の量が減りました。
友達と遊んだりお喋りする時、やっぱしお菓子やｼﾞｭｰｽ・お酒って
つきものなんですよね・・・
だからつぃつぃ食べちゃう。

だけど、一人で居るときは、本当にスナック菓子はキッパリ断つことができました。それにしてもﾁｮｺはやめられないっ
ﾁｮｺ系のお菓子はストレス解消みたいな感じでちょこちょこ（笑）食べてます･･。

私も甘いものが大好きです。ストレスが溜まるとどうしても食べたくなります。食べるならなるべく午前中に摂るようにはしています。特に朝は掃除洗濯子供の世話と体力勝負なところがありますから、その前に甘いもの食べると元気が出て、よっしゃ～やるぞ～っていう気分にもなるのでお勧めです。

ﾀﾞｲｴｯﾄしてちょっと良くなった事があります。
まず、インスタントラーメン、コンビニの菓子パンや惣菜
スナック菓子があまり好きではなくなりました。
前は大好きですすんで食べてたけど、
今は家のご飯や手作りのパンが大好きです。自炊ﾊﾞﾝｻﾞｲです。
でも、結局甘いお菓子、ｱｲｽ、パン、ケーキは大好きなんで
（ジュース類や和菓子は別に好きではないけど、お菓子が・・・）
完全に太りやすい食生活から抜け出た訳では無いですが
ご飯をポテチ一袋で済ますような馬鹿な真似は
しなくなり、ご飯はきちんと食べるようにりました。
これだけでも自分としてはかなりの進歩です。
スナック菓子はしょっぱくて喉が渇くし油が凄い。
こんな物をよくガツガツ食べてたなと思いました・・・
２，３口なら美味しいんだけどねぇ。友達が食べてたら少し
もらう程度で十分だと思いました。
おやつはせめて食後じゃなく、間食にするとか
（同じ量を食べるなら間食にした方が太りにくい。
結局は食べないのが一番だけど少しでもマシなように・・・）
少し工夫していきたいと思ってます。大好きな物を絶つのは
ストレス溜まるもんで・・

そうですねぇ～
ダイエット開始前は、外食のメニューとか、コンビニのお菓子とか、一食分が普通に食べられていたんですよ。
でも、ダイエットし始めて、食べる量を少なくした分、よくかんでゆっくりゆっくりご飯を食べるようになりました。
そしたら、以前普通に食べれた量が、今ではもうお腹に入りません！
慣れって怖い･･･。でもこの場合は良かったかな。

ららさんへ。２７のないしょです。
お昼は、マロンマロン（菓子パン）と甘酒４杯と干し柿３個ですか（汗　カロリーはたっぷりだけど、甘いものだけだとすぐおなかすいちゃいませんか？マロンマロンの他にゆで卵、チキン、スープ、サラダとか甘くない食べ物を食べて、甘酒を２杯、干し柿１個にできればいいんだけどな。甘酒は、おかわりも熱くしてスプーンで飲めば結構ゆっくり飲めますよ。私は干し柿は薄切りにして１枚ずつ爪楊枝でさして食べます。ららさんは和菓子系強いんですね。
　愛さんへ。私も時間かけてゆっくりたべることって本当に大切だと思います。バラ売りを１個だけ買うのもいいアイデアだと思います。でも、コンビニで売ってる大福って１個でも大きすぎ！

甘い物、特にﾁｮｺﾚｰﾄが大好きです！もちろん、ケーキやｸｯｷｰ・・・その他もろもろ。
私はどうしても食べたくなったときは、無理せず我慢しないで、30円くらいのﾁｮｺ菓子を買って、食べてます。
一気に食べるのではなくて、ちょっとずつ、一口ずつ、ちゃんとじっくり味わって食べてます。
このように時間をかけて食べたら、量の割りに、満足感が得られますよ！！
無理に我慢して、ｽﾄﾚｽを溜め込むと、逆にドカ食いに走ってしまいます・・・

確かにそうですよね！！甘い物をおいしく味わって食べる！！
そうすれば異常な食べ方しないですむ！！納得です！！
今日は昼マロンマロン（菓子パン）と甘酒４杯と
干し柿３個たべました。
私は前にくらべて全然おさまったほうなので
普通かな？って思うのですがまだ甘い物とりすぎでしょうか？？

大食い選手権とかでケーキをホールでいくつも食べる人いるじゃないですか。速く食べるにはホールのままかぶりつくのが早いとは思うけど、ああいうのどうなんだろう。なんだかケーキがかわいそうだし、食べてる姿が醜いような。