こんばんは(ﾟ▽ﾟ*)♪
仲間に入れてくださいー！！
私は１９歳の１６８ｃｍのおデブﾁｬﾝです(ﾟ◇ﾟoi)
背が高いからあまり太っているように見えなかったって
言われるのに頼って生きてましたが！！！

最近服とか見て、Lサイズがあるから・・・
とか思うんじゃなくてＭサイズを選んで着れるようになりたい!!
って思ってダイエット始めました☆*゜

モデルサンみたいにキレイに細くなって中も外もきれいに
なりたい！！
今停滞期で落ち込んでいるんですけど･･･；
是非仲間に入れてください(ﾟ▽ﾟ*)♪

はじめまして☆
身長168㌢です。
背が高いのはむしろ望んでたんですけど、でもやっぱりちょっと体重あるだけで大きく見えちゃうのが悔しいですよね･ﾟﾟ･(×_×)･ﾟﾟ･｡ 　
健康的に痩せてスラッとしたいです！！

日記にもぜひ遊びに来てくださいねm(._.)m
よろしくお願いしますo(*^▽^*)o♪

★ＲＩＮＡ★さま
マッサージされてるんですね～！！前にダイエットしていたとき、ひたすら足のマッサージを毎日していたら、確かに細くなりました♪
でも今はしていません。。
今はジムでマシンをしながら部分的にひきしめたりとか、ヨガも引き締まるのでオススメです。私はﾌﾟﾗｽして有酸素運動もしてます！
でも、最近空腹に負けてついつい食べ過ぎちゃうんですよね～
もともと食べるのが大好きだから、我慢するのが大変です。
日記拝見したところ、★ＲＩＮＡ★さんもマイクロやってるんですねー！！私もです。一緒に頑張りましょうね^^

こんにちは☆身長171cmです。
食事の内容や睡眠時間などを見直して、無理なく健康的にやせたいです。

仲間にいれてください～♪

昔成功したのは、とにかく野菜をたくさん食べるダイエットです。サラダにしたり煮たり・・・。空腹ではないので部活をしながらでも無理なく５キロは痩せられました。が、家で食べないといけないので、そこが問題ですかね・・・。
今は玄米ご飯を食べている気長にダイエットです。あと、ブラックコーヒーをこまめにとるとよいと聞いたので飲んでいます♪
わたしは長く無理なく習慣にできるようなダイエットを探しています。みなさんないかよいのがあったら教えてくださいね☆よろしく願いします☆

★ＲＩＮＡ★さん
『食べない』のと『半身浴』ですよ☆
半身浴を毎日一時間してましたo(＾o＾)o
あとご飯はあまり食べないようにして栄養はサプリでとってました。凄い不健康な痩せ方しちゃって三ヶ月でリバウンドしちゃいました(泣)
RINAさんは何かいいダイエット方知ってます？？

みなさんも一緒に頑張りましょう☆

☆明希☆ｻﾝ　はじめましてー！！デニムのﾌﾞｰﾂｲﾝをかっこよくきめたぃｗｗ　デニムかっこよく着こなしたいってわかる！！よかったら、どんなﾀﾞｨｴしてるとか教えて☆
一緒にがんばろーーーヽ(○´3｀)ﾉ

ともｻﾝ　ﾄﾞｩﾓーー！！一緒にがんばりましょぅ！！ともｻﾝもどんなﾀﾞｨｴとかしてますかぁ？？よかったら教えてｸﾀﾞｻｨヽ(○´3｀)ﾉ

こんにちは！
私は１６８センチで２６歳です♪腕が特にがっちりむっちりしていて、気になってます。どうかお仲間にいれてくださいね♪

初めまして！
私は170㌢あります☆なのにデブ・・・・。
細くなってモデル体系にマジなりたいですよね♪
身長高いからこそデニムとか履いたらめちゃかっこいいのに、足太くてはけないとかまじ切ないです↓笑
一緒に頑張りましょう！！

ｶｷｺﾐﾌｴﾃﾙーーヽ(○´3｀)ﾉ
一緒人がんばってくれるなかな増えるとかなりやる気でますねーー！！
ﾖｺﾁｬﾝｻﾝ
13ｷﾛ痩せたって凄いぢゃないですかっ？！！
その当時ってどんなﾀﾞｨｴしたんですかぁ？？
よかったら教えてくださぃーーo
でも胸なくなるのってｷﾂｲﾃﾞｽﾖﾈ↓↓外人ｻﾝのような胸あって細いｸﾞﾗﾏﾗｽﾎﾞﾃﾞｨ憧れますよね、、ウラヤしぃo

陽気ｻﾝ　全然男の方ﾃﾞﾓ一緒にがんばりましょぉー★運動でやせるって健康的でいいですよね！！ﾅﾆｶいい運動法あったら是非教えてｸﾀﾞｻｨーー

☆ゆっきー☆ｻﾝ　一緒にガンバリマショ！！体重ばかり気にするよりもサイズダウンのほうに重点をおくっていうのが大切って聞いたことあるなぁーー　見た目のほうが体重の数字よりも重要ｶﾓoo 見た目細くなるためにしてることってなにかありますか？？ちなみにあたしゎマッサージをお風呂上りにしてますo

はじめまして！！私も仲間に入れてください。
身長は169くらいあります。今月からダイエット頑張ってますv
体重も減らしたいですが、「見た目」も細くなりたいですね。。
いいと聞いたらなんでも試しちゃいます＾＾；

はじめまして、173cmの高3.男なのですが平気でしょうか？＾＾；
冬休みのおかげで大分太ってしまったのでがんばろうと思います。低炭水化物+運動で確実に痩せていきたいな…。縄跳びが効果あると聞いたのでさっそく明日やろうかと、一緒にがんばりましょう。

ありがとうございます☆一緒に頑張りましょう♪
私はご飯前に豆乳飲むようにしてます☆豆乳結構お腹にたまるんで暴食しずにすむんですよね(*´σｰ｀)　実は私昔ダイエットで今より13キロ痩せてたんですけど、そのとき胸がＡＡカップくらいになっちゃって(泣)
豆乳はバストアップにもいいって聞いたんでダイエットをかねて飲んでます☆あと生理が来たら『あるある』でやってたリセットダイエットしようと思ってます。

レスありがとうございますヽ(○´3｀)ﾉ
是非是非一緒にがんばりましょぅ★
私も骨格しっかりしててｶﾞﾀｲよく見られます↓
スポーツしてたからよけぃ、、、
やっぱｶﾞﾀｲいいぶん体脂肪落とさなきゃですよね！！
ｶﾞﾝﾊﾞﾛーー
皆さんゎどんなダイエット実践してますかぁ？
わたしゎ夜置き換えに挑戦中ﾃﾞｽo

はじめまして、私も１６８か９ｃｍくらいあります。
今月改めてダイエットする決意をしました。
仲間に入れていただけたら嬉しいです＾＾

はじめまして(＊^_^＊)
うちゎ身長168センチです☆
しかも骨格がしっかりしてるから、ガタイよく見られちゃって…
昔の体重に戻るようにがんばります☆
お互い頑張りましょ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ