4日前から始めてます。冷え性なので最初はスープと思っていましたがシェイクでも冷えないですね。びっくり。いちごを3粒程度入れて飲んでいますが普通においしいです。私は少し薄めに作るのが好きです。最初の日パンケーキを作ったのですが（コーンスープ味）お腹に溜まるのとまずさで最後の一口はどうしても食べられませんでした。普通に飲んだ方がおいしいですね。でもキッチンで一気飲みしてますが･･･。

ボノラート３箱を一月やったことがあります。
週３日１時間くらい歩いたり、食事も気をつけて３キロ減りましたが。半年たった今はすっかり元に戻っています。冬なのでそれにプラス２キロ。結局、一番痩せたころより５キロ増加しました。しかし、痩せても太っても、バストサイズは同じサイズ・・。ダイエットするに胸が痩せないように大豆製品を毎日採ったことが影響したんだと思います！

ボノラートはおなかが空かないので、毎食ボノラートにしてみたら貧血を起こしてしまいました。
不評のボノラートの味ですが、私はこういう（抹茶）味が大好きなので、とてもおいしかったです。抹茶シェイク（ソフト）のような味です。

痩せたのは運動していたことが大きかったような気がします。

私も今ボノラートやってます。
私は会社に毎日２袋昼食代わりにもって行って飲んでいます。
以前、ボノラートでダイエットしたときすっごく肌の調子が良くなったので今回は体調（肌や冷え性）の改善を見越してはじめました。

昨年の夏、ガンバリコース４日間でサックッと4ｋｇ落としました。
ビックリでしたね～。お腹のへっこみ具合が強烈！！
なぜかボノラートは首筋からアゴのラインから痩せてきます。わたしだけ？

味について結構皆さん苦戦しているようですね。
私はシェーカーで溶かせばダマも出来ないし、特にフルーツ系は
美味しく飲めてますが･･･。
でも、逆にダイエットを目的とする場合、美味しすぎるとあとをひくから
ストロベリーやバナナは避けるようにします。
甘さの少ないコーンやブルーベリーがダイエットには最適！

私も昨日からまたボノラート始めました。
前に何回かやった事があったので。再びボノラート生活を始めました。
でも、やっぱりジュース系はマズイかった…ボノラート始めたばかりの時はそこまで不味いと思わなかったけど、ボノラート飲み過ぎたせいでどうも拒絶反応が起きてる気が…。でも絶対痩せるし…。前は3週間ガンバリズム続けて６キロ痩せました。
スープ系も不味いなーとずっと思ってたんですけど、昨日コーンスープとパンプキンを飲んで、両方ともにハーブ入りの岩塩(クレイジーソルトとか何とか?)をかけたんですが、普通に美味しく飲めました!!パンプキンは胡椒も掛けたほうが美味しいかなーって感じがしたので明日トライしてみます!
不味いと思ってる方、一度試してみてください!!

お正月に太った分を今日からボノで戻そうと思います。
でもひさしぶりに飲むとやっぱり味がきついですよね・・・
ボノはまずいけどやったらやった分だけ成果が出るし、四日は嬉しいですよね！
頑張ってお腹やせするぞぉ～！！

私も飲んだことあります。
最初ストロベリー味を買ったんですが、口に含んでみると
ちょっと味が・・・。
あまりに気分が悪くなって、吐きそうになってしまいました。
二箱も買ったんですけどね・・・。
その後、コーンスープ味をまた二箱買って試してみたら・・・
う～ん・・・。やっぱりダメかも。
私は、どうも味が好きになれなかったです。残念。

私も買って飲んだことがあります。
ハーブティーやアロマオイルを売っているお店で、
そこのスラッフが痩せたと、使用前・使用後の
写真つきで出ていたので、衝動買い的につい・・・
スープタイプをお湯で溶かして飲んでいたのですが、
ちょ～×××！
コレは冷製の方がいいですね。
しばらく飲んでいなかったのですが、
秋～冬は、脂肪が溜まる反面、
この時期に痩せると、痩せやすい体質になる可能性もあると
聞いたので（とっても胡散臭いと思っていますが）
再度、飲み始めました。（もちろん冷たい水で溶かします）
今ある分を飲み終えても、多分再度購入はしないでしょう。

書き込みにもあったように、効果には個人差があるのでは・・・
自分にあったダイエット法・サプリ等を探して、
これからも果てしない旅をします。

No.160 のないしょさんへ

オークションでも売ってましたよ～
同じ方から何箱か購入すれば送料考えても少し安くなるかも？？
ボノはどこに行ってもまったく値下げしない商品なので、
私は必要な時はオークション利用しています＾＾

体重３キロ落としたい！と思ったときには必ずボノラートに
頼っています。
ガンバリズム4日間コースで行っていますが、ボノラートは
食事制限はつくものの、野菜、大豆製品に関しては食べる量の
規制がまったくありませんので、おなかがすいたらお豆腐とか
野菜炒め（植物性の油なら炒め油くらいとってもOK）で
おなかを満たしています。
水分も１．５～２リットル必要なので、お茶やブラックコーヒーで
おなかを満たすこともできました。
あと、ボノラートを普通に規定の量で溶かすと飲んだ気が
しないので、濃い目に溶いて飲みました。
ストロベリーはなかなかおいしいし、飲んだときはおなかも
ふくれるので、さほど苦ではありませんでした。
ただ、ご飯が大好きな人は炭水化物禁止なので辛いかもしれません。
（私は主食をあまり好まないので苦ではなかったんですが）
また、4日間終わったからといって、すぐにドカ食いや
普通の食生活に戻してしまっても体重はすぐに戻ってしまうと
思います。

ただ、これのよいところは気をつけてさえいれば
リバウンドはしないということ
（初めて実行してから、ボノなしで1年間体重キープしてます！）
お肌の調子が良くなるということ
体脂肪が減るということですね！

気合と根性がないと結果にならないので、
楽して痩せたいという方には向かないかもしれないです。

このまま頑張っても、お金がかかるだけで効果はないと思いますよ。

置き換え食品であって、痩せ薬ではありません。これを飲んで
いれば、他の食事は気にしないでバンバン何を食べてもオッ
ケーというものではありませんので、もう一度ボノラートの説
明書を読んで、食生活を振り返ってみるべきです。効果があった人でも、
コースを飲み終わったあとも食生活は改善を考えないと、いずれは戻りますよ。

ガンバリズム４日のあと
２日連続飲み会
ユックリズム２日目・・・
やせるどころか
太ってゆきます。
なぜでしょう？？
もう少し
頑張ってみたほうがいいのでしょうか？？

ボノラートガンバリズムコースで、４日で３．２キロ痩せました！
味は割りと私は好きな味でした。バナナとストロベリーが１番おいしかったです＾＾
これから、ユックリズムコースであと5キロ落とす予定です。
でも、高いです！どこか安く売ってるとこないかな～
オークションとかやったことないのですけど、
ありますかね～？？
でも、登録がわからない・・・

身長166ｃｍ、体重53キロ、学生の時から体重をキープし、一見痩せてるように見えるのですが、体脂肪は18％からなんと、24％にと激増していました。確かにブラジャーからは、かつて胸だったであろう肉が、「脇肉」へと移動し、さらには背中にまで移動し、ヒップに関しては太ももとの境目が無い状態にまで成長していました。セルライトもしっかり出来てきたので、さすがに危険を感じ（一応まだ24歳なんです‥）ダイエットを決行！

学生のときにボノで成功した友達を思い出しネット購入しました。

もともと朝抜き、昼メン、夜ドカ食いだったので、朝はちゃんと起きて一袋お茶代わりにボノを飲み、昼も一袋、夜は食べる数分前に飲んだらそれだけでお腹いっぱいになるため少量の夕飯ですませれるようになりました。
結果、体重の変化はありませんでしたが、明らかに掴む肉の量は変わりました！！お通じも良く、肌もスベスベ★

でも、食べる量が減ればお通じの量が減るのは当然なのですが、ボノは食物繊維が無いらしく少し日がたったら全くお通じが止まりました‥
どうしても宿便を取り除きたかったので、青汁も一杯ずつ毎ボノ後に飲むことを決行！

ヤバイですね～！！これはお勧めですよ！
しかも、ボノは豆乳で割り、青汁は野菜ジュースで割って飲む！
無敵です！2週間でスカートのサイズがＬからＳサイズになりましたからホントにお勧めですよ！でも無理は禁物ですよ（＾＾）★

ボノラートはじめました！
コーンスープ味を購入したんですが、不思議なニオイですねー。続けられるかな。
あと、説明とか全然見ていなかったので作り方を適当にしていました。
熱湯に混ぜていたら、モコモコして飲みにくかった。
でも、この掲示板見たらたんぱく質が入ってるからお湯で混ぜないほうがいいんですね！？
私の飲み方って全然効果なかったのかも・・・。
まだ2日目なのでこれから正当な作り方でやっていこうと思います。

あと、これってすごいビタミンが含まれているんですかね？
トイレで尿がすごい黄色くなって、びっくりです。

私は、夜にはコーンスープ＆パンプキンスープ派です。なんとなく、お食事した気分になれますし。スープを飲んだ後、ゆっくりとお腹を揉みながら半身浴。効きましたよ！

今日、京橋京阪モールのソニープラザでボノラートのサンプルを
もらっちゃいました。
しかもシェーカー付き！！
ちょっと得した気分でした♪♬

私は８月にガンバリズム４日で４キロ痩せました。その後、普通の食生活ですが、リバウンドしていません。ただ、食べる量が前よりなぜか自然と減りました。元々間食はしない方だったけど、三度の食事はかなり大食いの方でした。あと、食生活により気を付けるようになったせいもあるかもしれません。

先週旅行に行きまして、同行者の手前もあってかなり沢山食べることになるだろうし、外食ばかりだから太ってしまうだろうと、出発前にボノラートを注文しておきました。しかし帰ってきてこわごわと体重計に乗ったら、ほとんど変わっていませんでした。代謝が上がったせいなのか、太りにくくなったみたいです。

で、昨日届いたボノラート２箱を前に苦笑です(^_^;)

痩せた方に質問ですが、リバンドしますか？リバンドしてない方は、普通の食生活に戻して大丈夫だったんですか？

5年前、挙式に向けあと2キロ痩せたくてボノラートとエアロビを併用したことがあります。短期間で体重は落ちたものの動悸の激しさに怖くなり一箱でやめました。心臓バクバク！記載どおりの飲み方をしていました。運動に対する注意書きは無かったので私には合わなかったのかもしれませんね。

ボノラート2日目です！
昨日の朝はストロベリー1袋に氷を入れてがしゃがしゃ振って飲みました。おいしかった！お昼はクッキーいっぱい食べて、気持ち悪くてそれで終了。。反省↓
今朝はブルーベリー味に、冷凍のブルーベリーを入れてがしゃがしゃ。これもおいしかった！
おいしいので続けられそうです！昨日は夕食を抜いたので、今朝測ったら1.5キロ減でした。

ちゃんと毎食ボノラートとらないと成果はきっちりでないのかなぁ？
なんか、飲んだ直後、ものすごく（てか気持ち悪いくらい）お腹いっぱい、とゆうか膨れませんか?
1袋で満足できちゃいます。なんか他のもの食べれなくなります。。2袋飲むのはきついかも…?!

ボノラート、ガンバリズムコースで、
朝２昼２夜１で、それ以外何も口にしていません！
栄養素みたら、どれも十分に足りているし。

私の場合、以前からダイエットしてきていたので
特別空腹感はありません

ボノラートに頼ったのは、ラストスパートをかけたかったから！
ダラダラとやっていたらいつまで経ってもダメだと思って。
私は８日間ガンバリズムを、数日間の自由食デーを開けて
３セットやるつもりです。

始めるなら、生理後からがオススメです！

私はたぶん皆さんとは少し違うやり方をしていました。
パンフにはボノラートを1袋・2袋・2袋と書いてありますが
仕事から帰って2袋だけなんて辛すぎる!ということで
夕食代わりに3袋飲みました。
幸い朝は胃がもたれて何も欲しくないので朝食はナシ。
昼食は2袋会社で飲んで計5袋のガンバリズム。

もともと大食だったのでダイエット中でも
お腹いっぱいになりたくてやってみました。

1回に3袋は結構きます。
もし空腹感が我慢できない方は1度試してみてください。
この採り方は少し無茶なんでしょうか?

ちなみに体重はちゃんと減りました。

この掲示板をみて今凄く【ボノラート】に興味津々です！！
今は【ＭＰＤダイエット】をしている途中なので、兆戦することができませんが今のものがなくなったら試してみたいです。
私も3ヶ月で７ｷﾛぐらい増えてしまったんで……かなりやばいんです；；
前の体重よりも落して可愛い服とかつけたいです＾＾とは言っても私肩幅が凄く広いんです↓↓だからきっと痩せても服のサイズとは肩にあわさないといけないはずな～～

もともと、ものすごい早食い＆大食い
（一緒に食事する人ほぼ全員に驚かれるくらい）。
甘いもの大好き、炭水化物大好き、ジャンクも好き、
成長期でしかも部活やってる男子高校生並み。
彼らと違うのは、お酒もとてもよく飲むということ。
でもその割には太らない…なんて思っていたのですが、
最近なんだか、というか当然のように、太ってきました。
…代謝が落ちてきたってことね。

半ば勢いで、通信販売のボノラート買いました。
ソニプラで売ってるのは知っていたけど、
通信販売で２箱買うと、グラノザイムがおまけだったので。
ちなみにコーンスープです。

注文してから届くまで、とても不安でした。
「150ccで溶かす」って、そんな量で足りるわけない！！と。
始める前から飢餓状態。笑
昨日から試してまだ２日目なのですが、これ不思議ですね！
巨大胃袋なのに、おなかが空かない…。
また、おなかが空いていなくても常に何か食べる癖があり、
おやつはマクビティ箱が定番だったのですが、
どういうわけか食べたいっていう気にもならない。
グラノザイムの甘さで充分という感じです。

お湯で作って、ちょっと黒胡椒を振ってから飲んでいます。
味は…こんなもんか？という感じですが、
空腹感がないから続けられそう。
もし明日も１日平気そうだったら、数箱、追加しようと思います。
届くまでのつなぎはソニプラで買おうかと…。

栄養価が足りているから空腹感がない
～～という説明はなんとなく納得いくのですが、
それにしても本当に不思議で仕方ない…。
ここの書き込みを読んでいて、頑張ろうって気になりましたが、
そういう精神的なものも影響しているのでしょうか？
ひとりじゃないって思うと心強いです。
参考になることは書けませんでしたが、また遊びに来ますね。

この間ボノラートをソニプラで見つけて、2箱買いました。そのあとこの掲示板見て、なんだか効きそうなのでうれしいです。頑張ろうとやる気になります！

ここ2週間、都合で3食外食がっつり、運動０のホテル生活です。体重計がないのでわかりませんが、確実に太ってしまったような気がします(´Д｀。)
なので、帰ってから学校が始まるまでの1週間、集中して頑張りたいと思います！

ちなみに今日、2箱追加で買ってきました！帰ってから売ってるか不安になったので。。高いお金を払ったのでがんばらなきゃ、って思うし。笑

ボノラートを始めて１４日目　３キロ減。
１０年前にボノラートで７キロ痩せました。家系が太る体質で気を抜くとどこまでも太ります！！
それから、色々なダイエットに挑戦して、その時は痩せますが、またリバウンドの繰り返しで…

結局　たどりつくところはボノラートですね！
やっぱり栄養が偏らないことと肌の調子が良いところが助かりますね。
今から、食欲の秋になりますが、目標は今年の暮れまでユックリズムで頑張ってみたいと思います！
きれいになる食費だと言い聞かせて…

あと、生理中でも数字には出にくいが、ちゃんと脂肪が燃えているので　飲んだほうがいいみたいです！！　

はじめまして
ボラノートで痩せられるか気になって、今日とうとう買ってきました。　

昼からになっちやいましたが・・・
自分の確認の為に、あとみなさんの参考にして頂けたら
嬉しいと思い、記録がてらレポートします。

年令　３１歳
身長１５４ｃｍ　体重５８．６キロ　体脂肪率３０．５
骨格筋率２５．４　基礎代謝１２４８ＫＣａｌ　ＢＭＩ２４．７
（オムロンの体重計で計ったら細かく出ました。）　

職業　現場作業員で力仕事。
運動　学生の頃は部活と道場で空手をしてました。
今はストレッチを時々。体は柔らかいです。

食生活　朝は豆乳野菜ジュース５００?と日によって玉子とか食べます。
昼はほぼ外食。夜はいろいろです。

元々殆ど便秘しませんが、豆乳を飲むようになってからはさらに快便です。豆乳味は好きじゃないんですが、始め記文の紅茶豆乳とかバナナ豆乳を飲んでなれました。

今日から遅い夏休みを貰ったので頑張ります。
一日の終わりに報告しますので、４日間おつき合い下さい。

追伸
ひとみさんへ
体の吹き出物は、体調が悪い時、暴飲暴食の数日後に出る場合の他には体質改善の為食生活を変えた時にブワッと出たりします。
私の場合なので、参考になるか分かりませんが．．　
　　　　　

おできですか？？　うーん、私は大丈夫だったけど・・・
むしろお肌の調子がすごく良くて、洗顔後に何も付けなくても
ツルツルに。

４日間で終わりだから、今後ずっとおできに悩むって事は
ないと思いますよ。あと一日、頑張ってください。成果報告
宜しくお願いしますね。

ボノラートガンバリズムコース3日目です。

とっても書きにくいのですが、昨日からおしりにおできのような、ニキビみたいなものが5個ぐらい大き目のものができてしまいました。
こんなことは初めてなので、ショックです。
ボノラートを飲まれている方で、このような方はおられませんでしょうか？
いくらダイエットに成功してもおしりがぶつぶつだといやなので・・

『ボノラートダイエット』のコミュニティをmixiでつくって
みました（管理人しちにひ）。
体験談やボノラート中のメニューなど、ボノラートに関する
いろいろな情報を交換したいと考えてます！
mixiに入っている方は是非参加してみてください。