短期決戦なら絶対ボノラートだと思います。
味は美味しいとは言えませんが、飲めないことはないです。
私はストロベリー味が飲み易いと思います。
シェイカーを使えばダマにもならないし、楽チンです。

私は４日間で３キロ落ちました。
困った時に頼れる存在って感じかな。
何かイベントがあるときなど、必ずお世話になります。

私は何度挑戦しても途中でひどい下痢になり、断念してます。
二度とやりません、っていうかやれません。

62.4㌔　25.6㌫

朝ボノ1袋
昼ボノ2袋
夜　カップラーメン。ひじきご飯。

あ～白米食べちゃったよ。ラーメンで止めときゃよかった。
後悔するなら食うなってね。笑）

書き忘れ。笑)

体重　61.2㌔　体脂肪　26.8㌫　ウェスト(ﾍｿ周り）82㌢

いらっしゃいませ。笑）

朝　無し
昼　レタス巻き。ホットケーキ直径10㌢程。ブルガリアヨーグルト
夜　サラダ。オールブラウン
間食　ﾎﾟﾃﾁ　ベビースターちょっとづつ。

今日は確実に食べすぎです。抑えられない自分が悲しい。
昨日はシェイカーを忘れてしまって朝、昼抜きでやろうと思ってたら我慢できずに米を。死）
私も3日出ていないのでオールブラウンにしました。

★ミニミニ
1万5千も払ったんですよー体重計。職場に置いてますが。笑）
家にあるやつは安いヤツでそっちで計ると（足だけ乗せればいいやつ）べらぼうに体脂肪が高いです。笑
だから職場に置いているヤツ（足。手のヤツ）で計ってます。笑）

そのお水にニガリを少し入れてもいいですよ。
ちょっと飲み辛いので私はニガリ水に緑茶の粉末を入れてガブガブのんでます。笑

こんばんは。今日もやってきました。

　朝、ボノ1袋。
　昼、ボノ1袋。お味噌汁。（なめこ）
　夜、ボノ2袋。

　お菓子・・・ボノ1袋。ピーチグミ。毎日果実1袋。
　
　今日で便秘3日目・・・。お腹パンパンで辛いです。ファイブミニ飲みました。あとでしょうが紅茶も飲む予定です。お菓子代わりにもなりますし。

　マキさん★わたしも体脂肪率上がりました。でも、私は体重計が壊れてると信じてます（笑）だって、朝と夜じゃあ、５％も違うときあるんですよ。安物買ったからかなぁ。
　お水もいいですよね。実は体が冷えてしまったような気がしてお水を控えめにしたのが便秘の原因のような気がしてます。一緒に頑張りましょう！！

ﾏﾝｷ＝まきです。
昨日の食事
朝。ボノ1袋
昼。ボノ2袋
夜。ほうれん草卵とじ。海草サラダ。野菜いっぱいスープ。納豆。牡蠣2個

61.4㌔　26.5㌫
昨日から一気に4.9㌫も体脂肪アップ。死）
軽く凹んでます。体重計が壊れてると信じたい。笑)

ﾐﾆﾐﾆさん★
始めまして。一緒に頑張れる人が出来て嬉しいです。
一人って挫折してしまうんですよね。私。意思が弱いもので。笑）一緒に頑張ってスリム目指しましょうね。私はどうしても食べてしまいたい時は水を500程飲んで少し食べてます。
500って結構キツイんですよ。笑)

ぴよさん★
始めまして。お菓子大好きなんですね。笑)
私はあまり間食する方では無いのでイマイチ痩せ方がわかりません。間食が多いと間食を無くすだけで大分違うと思うんですが。
でも今までは一食しか食べてなくて、だからドカ食い。
三食きちんと食べたいのですが中々。笑）
ガスはめちゃめちゃ出ますよね。汗）我慢したらお腹はってしまうし。
形振り構わずプ！ってできたらどんなに幸せでしょうね。笑)

私もボノしてます。
１４８ｃｍで４２ｋｇ→３８ｋｇまで行ったのに、最近過食してしまって・・・
リバウンド？なのかな。
また４０ｋｇになってしまいました。
体操もしてます、ボノは仕事の関係で朝１袋夜１袋。昼はお弁当。
夜はそれに豆腐ｻﾗﾀﾞや簡単な食事をします。
ただ。。仕事中、ガスがでそうになってすごく苦しくて困ってます。
そのため朝晩ボノのみにして２袋飲む勇気がありません・・・。

今日は休みだったので食事は
朝ヤサイジュース　昼　ボノ１袋　夜　あじの南蛮漬け/カレーパン
間食はケーキ１個半（タルトとチーズケーキ）ポテトパイ２個
ポテトチップ、チョコレート、ひとくちせんべい１２個・・・。
間食はいくら食べても満足できず、一口食べたらとまらない・・。
せっかくやせたのに！！
また頑張ります！
明日から禁お菓子！！

はじめまして。仲間にして下さい。私は7月からボノラートしてます。今現在、145ｃｍ39キロです。36キロまで頑張ります。

　今日は朝、ボノ1袋
　　　　昼、ボノ1袋、サラダ
　　　　夜、ボノ2袋（間食として1袋）

　お菓子・・・スナイダース1袋、ピーチグミ、玄米せんべい。

最近、過食気味・・・。誰か助けてー！！

昼ボノ2袋
夜ボノ2袋サラダ

62.8㌔　21.6㌫

今日から始めようと思ってます。
始めの3日はボノオンリーでいきます。プチ断食です。栄養は十分に安心出来ると思うので。
朝は基本的に飲めないので、昼夜2袋づつでやっていきます。

現在
身長　168センチ。
体重　63.6キロ
体脂肪　23.8パーセント
ウエスト（ヘソ周り）84センチ

誰か一緒に頑張ってみませんか？

私も半年前にボノダイエットしました。
１日５袋を４日のあと、１日３袋を６～７日続けました。
身長は１６０ｃｍ、体重は５７ｋｇ。終了後はマイナス２．５ｋｇやせてたのですが、普通の生活（食事）にしたところ、体重は元に戻ってしまいました('_')　ボノダイエット中はワカメやきのこ類、豆腐類を一緒に食べ、コントレックスを大量に飲んで、たぶん説明書どおりにやったハズだったのですが・・・。こころなしか顔の輪郭がシャープになった気はするのですが、元に戻ったら高いお金を出して頑張ったのもバカらしくなってしまいました。
やっぱり食事を減らしたら、その分減るのは当たり前ですよね～！！！

私は２ｶ月程前に４日コースでやりました。
炭水化物と糖分は我慢して３．２キロ痩せました。
豆腐や卵などは食べず、ボノラートとコーヒーなどの水分だけにしてました。
コーン味といちご味を買ったけれどコーンの方をお湯で溶いたら激マズで飲めませんでした・・
もったいないけど、いちご味をもう一箱買っちゃいました
いちご味は無脂肪乳でとかせば美味いです。
５２キロ→４０キロ代になったのは嬉しいけど、値段がキズですね・・

私はボノラートやってます。
最初は１日５袋～４袋。食事は豆腐とワカメなどを少し。それを３日間続けましたが、体脂肪率は減ったものの、体重の減少はありませんでした。
でも、やりやすい（私には味はＯＫでしたので）事とここまでやったら・・・みたいな気持ちがあったので、それ以降も続けてみました。
１日２袋パターンで１ヶ月半くらいたちます。
朝１袋。夜１袋。昼は豆腐料理メイン。けど、卵や肉魚も少量とります。夜はボノ+豆腐料理、ワカメ料理。キノコ料理。などがメイン。
平日はこのパターン。週末は朝はボノ。昼夜は普通に（でも栄養を考えて）食べます。
たまにどうしてもお菓子や濃いものが食べたくなったり、飲み会があったりしたら、我慢せずに食べています。
色々考えていたら自然と歩くことが増えました。
結果現在３ｋｇ減です。昨日は飲み会だったのでまた１ｋｇちょっと増えちゃいましたけど、今日歩こうと思っているのでまた減ると思います。
体脂肪率は4～5％減りました。
体重の減少より驚いたのはみんなに「やせたね！」といわれること。
見えるところが落ちているみたいです。体重的にはまだまだ目標の値じゃないのに・・。
ダイエッちゃんさんのお友達は駄目だったみたいだけど、私はやる価値あるんじゃないかな～って思いますよ。
置き換えは賛否両論ですが、長いスタンスで、１日1食か2食程度でする分には大丈夫じゃないかなぁ・・・
でも私も他の人の意見聞きたいです。なかなか書き込みもないから・・・

ダイエットを考えていて、ずっと昔に使っていたマイクロかよく似たボノラートにしようか迷っていたところ、私の友人が１週間程頑張ったらしいのですが、痩せなかったみたいなんです～。一緒にやった数人もやっぱりダメだったらしいんですよね・・・。
“絶対４日で３キロやせる！”みたいな事が書いてあるので、ちょっと信用していたんですが・・・。この過去ログを見ても、「おいしい」とか「痩せた」とかあったけど、身近な人数人が全員ダメだったら「ホントにダメな商品なんだろな～」と思うんですよね(>_<)
でも食事を全く取らないっていうダイエットなんて、結局は体に悪いしリバウンドも絶対起こると思うんです。だって、そんなに早く大幅に痩せるんだったら、他のダイエット商品なんて世の中から消えてどこもかしこもボノラートだけになっているか、他の商品があってもボノラートが売れすぎて店頭から無くなっているハズだと思うんですが・・・。

そんなにウマイダイエット話があるわけないって事ですかね。

こんにちわ。
私はコーンスープ、パンプキンを一箱づつ飲み、
さらにコーンスープとブルーベリーを追加して飲んでます。
まだ体重は減りません・・・体脂肪は15―16％で安定していますが。
あひるさんへ。
本当に捨てちゃったんですか？！
私は美味しいとは思えないけど我慢できないほどでもなかったです。
それでも飽きてくるので、黒こしょうや粉パセリを加えたり、
牛乳の量を多くして飲んだりしました。
そしたら多少味が変わって良かったですよ。
ちなみにブルーベリーは美味しいです。
まだ手元にあったらためしてみたらどうでしょう？

ボノラートダイエットを続けられてるということで羨ましくて書き込みさせていただきました。実は先日、私もコーンスープ味とパンプキンスープ味で試したのですが、味がどうしてもまずくて、我慢できず、たった１日でリタイアしてしまいました・・。１箱高価だしすごく痩せたい気持ちもあって、もしまずくても絶えられる！といどんだのですが。みれいさんは味、大丈夫ですか？私はあの味だけはホントダメでした。５箱買い込んだのに、結果全部捨ててしまい、お金すごくもったいなかったですよー。味が大丈夫なら羨ましいです。その後効果はいかがですか？頑張ってくださいね。私は今、希望の星だったボノラートが合わないとわかって、DHCのサプリを飲むのと、にがりダイエットを頑張ってます。お互いがんばりましょう。

あたしは今『ボノラート』に挑戦しています！
始めてまだ３日目なんですけど
体重は変わらないんですよね‥
これからでしょうか？
経験者・実行中の人が居たら意見とか励ましあったり
とかしたいです♪
もちろん経験者や実行中の方じゃなくても
色々話したいですね♪宜しくお願いします。

いゃ、だからボノラートって何ですか？

この3週間ほどで59ｋから55ｋになりました.こんなに簡単にやせるなんておもいもしませんでした.152ｃｍだから50ｋまでやせたら本物ですね.有難いです.ホントはだれにも教えたくないす.