メルさんへ
そーだったんですかぁΣ（ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
はりきって毎日お風呂でマッサージしてました☆よけいむくむとは・・・。ショック(>_<)
お風呂上り・・・。とはなるほどです！！
お風呂上りのストレッチはいいっていいますもんね～(^o^)

＞ぼんさん
ホホバオイルは無印良品で、50mlの物が800円で売っています。
アロマショップとかで一般的に売っているのは100mlで3千円とか。
値段にかなりの開きがありますが、
無印は商品の回転も速いので、オイルも比較的新しく、
安心して使える物だとアロマに詳しい友達に聞きました。
なので、ホホバオイルは無印で！(笑)
後、ホホバにブレンドする精油ですが、
私は基本的にはネットで購入しています。
URLは、http://www.rakuten.co.jp/avalon/index.html
とても信頼出来るサイトですよ♪

＞ayunoさん
わたしはお風呂上りにマッサージしています♪
少し前に、湯船の中で、ゴロゴロとマッサージをする
小道具を使って脚をマッサージしていたんですが、
アロマ＆マッサージに詳しい友達に話したところ、
湯船の中でするのはツボ押しくらいにした方がいいみたいです。
お風呂の中でマッサージをすると、
上がった時に余計に足がむくんだり腫れたりする事があるみたい。
なので、それを聞いてからは、
足の裏の「人」と言う感じにシワのある部分の
丁度交わったトコや、内くるぶし（？）から指4本上のトコ、
そしてリンパ節の膝裏、膝横、足の付け根を押しています。

minさんへ
ありがとうございます。
よろしくお願いします♪
足は太すぎてよくわからなかったのですが、腕はわかります。

私の足は太くて硬くて、以前、とあるエステで「これは脂肪が硬くなったもので、柔らかくはならない」と言われました。
自分で足をマッサージし始めて、もう何年にもなります。（お風呂の中でですが）ずっと足の太さは変わりませんでした。
ところが、ほかのエステサロンのあるエステシャンの方にマッサージしてもらったときにたった一回で柔らかくなりました。その方はそのサロンをやめてしまわれたので、もう通うことはできません。自分ではなかなかうまくできません。他でいいところが見つかればいいのですが。
みなさんはそのような経験がありますか？
自分で続けて、細くなっているのってすごいなって思います。

おちゃさん＞
初めまして！こちらこそ一緒にマイペースに進みましょうネ。
脚のセルライトの調べ方ですが…
後ろ太ももの肉を両手で寄せてみて下さい。
すると肉が盛り上がって、少しデコボコした感じになりませんか？
それがセルライトです。
セルライトとは脂肪に余分な水分などがくっついたもので
マッサージなどして代謝をよくしてあげないと
軽減できないそうです。

私も立ち仕事なのでむくみとか悩んでいますが、
以前よりは軽くなってきたので
マッサージ続けて行きたいと思います。

...＠”＜よろしくお願いします。

こんばんわ。私は昨日からこのホームページに参加しました。
よろしくお願いします。
私も、太ももが太くて。
服が入らない原因がヒップよりサイズの大きい太ももです。
入浴時には必ずマッサージをするようにしているのですが、ダメです。
立ち仕事ですし。
ところで、セルライトがいっぱいあるってどうやってわかるんですか？

なっちさんの・・「階段踏むような機械」

何日位で、どのくらい痩せたんですか？
教えていただけるとうれしいです。

私は階段踏むような機械（何て言うんだろうアレ…）を毎日６０分踏んでいたらスゴイ勢いで痩せました脚。でも長続きしなくてダメでしたが…
気合ある方はゼヒ！

こんにちは。わたしも興味がわいてきました～(>_<)
おふろで、マッサージはやってたんですけど、オイルとか全く使ってませんでした☆
皆さんアロマオイルとかでマッサージでするのはどこでやってるんですか？？？お風呂でもオッケーですか？？？

アロマオイルマッサージ。今まで興味あったけど、そんなにすごいと思ってませんでした。早速おためししてみたいです。どこかいいＨＰとかあったら、教えてください。

マッサージだけでもセリュライトにも、
むくみにもとてもいいと思います♪
でも、どうせマッサージするなら、
効果アップさせて、一石二鳥で得したいですよね♪
是非アロマ導入してみて下さい♪

私もお腹から下の下半身に脂肪がついているので、
毎日とは限らないけど一週間に１回は
脚マッサージをしています。
１回で効果が出ませんが
最近、きつかったＧパンがすんなりはけるように
なりました。
セルライト私も多いのでマッサージで減らして
脚を細く頑張りますー！

メルさん！遅くなってごめんなさい！うちのパソコンすごい
壊れやすいんです（泣）

＞今アロマテラピーの辞典と言う本で見てみたんですけど
え～！？わざわざごめんなさい！
何て心優しい方でしょう・・☆ベビーオイルですか（笑）！
要はマッサージが大事なんですね！
・・！あたし強く押せば押すほど細くなるのかと思ってましたぁ・・。
今までの苦労がぁ～！！
今教えていただいてよかった！
爪が白くなる程度って、すごく分かりやすいです！
マッサージの技術も磨いてゆきたいと思います！
ありがとうございます！

エクセルの表！えらいですね(>＿<)
あたしなんて３日坊主どころか１日坊主が多くて
むしろ３日なんてうらやましいぐらいな生活を
してきたんで、今回はほんとに頑張りたいですー！
メルさんのレスを見るとヤル気わきます！
ありがとうございました(^0^)

＞もっちさん
やっぱり何事も気持ちから♪(笑)
いい香りに包まれて幸せ気分になれて美しくなれた気分になるのは、
すごぉ～～～～く大切なコトだと思いますよっ♪
「わたしって女だぁ～♪」って思っちゃう瞬間♪(笑)

タンポポオイルは・・・なんだろ？
今アロマテラピーの辞典と言う本で見てみたんですけど、
載っていませんでした。。。
お肌につけて大丈夫そうだったらOKだと思います。
リンパマッサージをするだけで、リンパの流れを良くするので、
むくみがとても楽になりますよ♪
わたしが行くエステは、今は自分でブレンドしたオイルを持参して、
そのオイルでフットマッサージしてもらうんだけど、
持参しなければベビーオイルでマッサージですよ！(笑)
それでもむくみはすごぉーーく楽になりました♪
わたしが行っているエステはフェイシャルが主なので、
痩身はしていないところなんだけど、
痩身をしている某エステでエステシャンをしている人曰く、
有名な話なんだけれど、
内くるぶしって言うのかな？
そこから指4本上の部分をよくマッサージして、
柔らかくする事から足痩せが始まるらしいです。

あ、マッサージは爪が白くなる程度の強度でいいので、
ぎゅぅぅ～～～！って頑張ったらいいって言うのではないみたい。
あまり強くすると、筋肉の繊維？かなんだかが壊れちゃうみたいです。

因みにわたしは毎週、足首、ふくらはぎ、太もも、ヒップ、ウエスト、
アンダーバスト、トップバスト、手首、二の腕をメジャーで測って、
表計算ソフトのエクセルで表を作って記録しています♪
毎日朝・夕の体重＆体脂肪率を計ったものを表にし記録してて、
毎週金曜が勝負の日みたいな感じで色んな部分をメジャーで
計って記録して、自分を誉めたり責めたりしています。(笑)
メジャーで細かく計っていると、0.5センチ減っただけでも
かなり頑張ろう！って言う気持ちが持続出来るし♪

頑張って下さいねぇ♪

メルさんへ！
2ヶ月で５cmですか～！？ほんとにすごいですね！！！
うらやまし・・。
あたしももっとやる気を出すために最初に太さを測ってから
やって頑張ってみます！！
今、洗面所を探したらタンポポのマッサージオイルが
あったんですけどそんなのでもいいのでしょうか・・？？
ブレンドってかっこいいですねぇ！！
ホホバオイルってゆぅのを凄くつかってみたくなりました！
今度、無印良品を見てみます！情報ありがとうございます☆☆

>香りがいいので、美しくなってる気分も味わえますよぉ～♪(笑)
あたしそうゆぅのすごい分かります～♪
ほんとそういった気持ちの所から入ってくんです、あたし！
頑張ってみます！ありがとうございました！

みつきさんへ！
やっぱり足だけに集中しないで全体的にしてくといいんですね！
ありがとうございます。。
今の気持ちを忘れないで頑張りたいと思います♪
レスありがとうございました！！

わたしはアロマの精油をホホバオイルにブレンドして
リンパマッサージをしていますよ♪
3月から初めて、最初は必死にこまめにマッサージしていたけれど、
最近じゃ1週間に1回ペースくらいしかしていなくて、
それでも2ヶ月で5センチ細くなりました！
っま、わたしの場合の5センチなんて、
ホントにびびたるものなんだけども。。。(T.T)
精油はジュニパーと言う老廃物を一掃してくれる精油か、
グレープフルーツはセリュライトにも働きかけてくれます。
後はパチュリーもむくみを取ってくれ、
セリュライト対策が出来ますが、
香りが凄くきついので、わたしはジュニパーかグレープフルーツを、
ホホバオイルにブレンドしています。
ホホバオイルは無印良品で売っている物が安いですよ！
ホホバは皮下脂肪を溶かして、定期的に肌に塗り込むことで
新たな脂肪がつくのを防いでくれるそうです。

500mlのホホバオイルに、精油を10滴程ブレンドしたもので、
右足から先にマッサージをするといいそうですよ♪(*^-^*)

半身浴をする時にも、ジュニパー、パチュリー、グレープフルーツ等、
老廃物排出効果のある精油を浴槽に数滴垂らして入るといいみたい♪
香りがいいので、美しくなってる気分も味わえますよぉ～♪(笑)

わたしも太もも太いんです。
中身は脂肪だらけだけど、ぶっちゃけスピードスケート選手と張れるくらいの太さがあります(爆)
実際、ほんっっと細くしたくていろいろ調べてストレッチとかリンパマッサージとか筋トレを出来る範囲で続けているのですが結局のところ、全体的に痩せて脂肪を落としていかないとだめかなーと思ってます。

腹筋をすればお腹が細くなる・・。
ちょっと食べる量を減らせば顔とかも小っさくなる
ような気がする・・。
じゃあ、太もも(足)ってどうやったら細くなるんでしょうか！？
お願いします！教えてください！