はじめましてＷ私ゎ中②で165cm、62㎏です。
絶対に55㌔ぐらいにしたいとおもってます!!!
誰か助けてください(●´Д｀;;

はじめまして!!中③の真緒です☆
156ｾﾝﾁで56ｷﾛ…。夏までに45ｷﾛくらいにはしたいと思ってます!!
みなさんの仲間に入れてくださいー♪

またまた久しぶりです★笑

⑤月ゎ、55.2㎏で終わりましたぁ！！

今月ゎ、⑤②㎏になれるように、必死に頑張りますっ★
v(°∇^*)⌒☆

また、報告にきまぁす♪

久しぶりです☆
体重の報告に来ましたぁ♪
Ｏ(≧∇≦)Ｏ

⑤⑧㎏だった体重が、今ゎ、⑤⑥.⑧㎏になっちゃいましたぁ☆

ウォーキングとかって、やっぱ効くみたいです♪

この調子で、ぁと目標まで約⑥㎏頑張ります♪

皆さん始めまして！
僕もいまダイエットに挑戦中です！なんか効率よくやせる方法ってないですかね？？歩くのはホントにいいですよｗ(人目がきになるなら夜とかｗ)

はじめまして！！私も体重夏までに落としたくてダイエットしいぇます＾＾しかし‥停滞期がはじまったのか５７キロでストップ‥＞＜目標は５０キロです！！３キロまで頑張って減りました！！
それから‥コントレックスはうちの家族には不評‥というか飲めませんまずくて＾＾；なんか喉越し悪いというか、変な味‥コーヒーやお茶にしてごまかしも効かなく捨てる程でした＞＜やはり口に入れるものなので、人それぞれ色々ありますね＾＾；

近くにジムなどがありません。家でできる運動ってありますか？今やっていることは、食事面では、間食をしない事と、夜は倖田くみのやってた６時以降食べない！！をやってます。

はじめましてー　　なんか良い方法ありませんか？？ダイエットは初トライなのですが、多少の無理は覚悟の上です。良い方法あれば是非おしえてください

夏までにモデル体系になってやる～～。

久しぶりです～（*＾０＾*）
今、58㎏になりましたぁ☆
置き換え初めてかなり良い感じです♪
これからも頑張ります☆

みなさんがんばってますか～(^^)
ぼくも夏までに10キロ，いや20キロ減らそうと計画中です！(^^)/
コントレックス，今日から試してみてます♪

みずきさん☆
こんばんわ!!コントレックスってすごいんですね!!でもとりあえず今は普通の水でたくさん水分摂りたいと思います^^水は、体にもダイエットにもいいって言いますよね☆
　私も停滞期乗り越えられるように頑張ります!!あともうちょっと食生活見直してみようと思ってます^^なんかいいアドバイス(いい食材とか)あったらお願いします☆

ステッチさんぇ
コントレックスは栄養面で飲んでいます。硬水なのでダイエット中不足がちな鉄分やカルシウムが多いので☆私はコントレックスのほうが満腹感を得ることができるからです。停滞期は脂肪燃焼のための準備期間だと思ってつらいかもですけどファイトです☆がんばれぇ～～～♪
普通の水でも全然良いと思いますよん☆
今日の一日のメニューはお寿司６貫とミニおにぎり２個とサラダと野菜ジュースとブラックコーヒーです。今日は就職活動と学校で忙しくてプールや岩盤浴いけなかったよぉ～～！！炭水化物が多い一日でした。明日の朝食は納豆と豆腐と野菜ジュースにします。

訳があって、３ヶ月で１０キロも太っちゃいました！笑
だからもとに戻りたくて１０キロダイエットします！
まだ実行してませんがジムに通う予定です。

みずきさん
遅くなりましたぁ～!
私は普通の水をのんでます。やっぱ普通の水とコントレックスは違うんでしょうか??いい効果でますか～??
　最近、停滞期みたいであまり体重が減りません><ショックです～!!
みなさん停滞期をどう乗り越えてますか??

今日もプールに行ってきてそれから30分歩いて帰りました。今日は結構クタクタです。今日体重計に乗ってみましたぁ！！！57キロでしたぁ☆ちょっとうれしかったのです。。明日は岩盤浴に行ってきますぅ★

下のカキコはみずきです。。ごめんなさい。。名前書くのわすれちゃいましたぁ！！
みなさまぁ～～がんばりましょうね☆今58キロなので月の目標は55キロ目指します☆みなさんもがんばろーね☆

ごめんなさい。。遅くなっちゃいました。ちょっと忙しかったです。
昨日は急に友達に飲み会に誘われて・・久しぶりにお酒を飲んでしまいました。。せっかくプールにいったのにぃ～～！！無駄になってしまいましたぁ。
サプリメントは今は栄養補助食品としてファンケルのグットチョイスというものを飲んでます。これはダイエットで食事がどうしても偏ってしまっていると思うので・・・サプリメントで補助しています。。あとはコントレックスという水を一日1リットル飲むようにしています。本当は2リットルがいいらしいけど・・がんばっても1リットルくらいしか飲めなくて。あと以前ゼナドリンというダイエットのサプリメントを利用していたけど私には体にあわなかったかなぁ～～！！運動前にはヴァームとか飲んでます。。ステッチさんは何かためしてることありますかぁ？？

始めまして☆
私も昨日から始めました。
なんと明日は身体測定なのに160cmの60㌔↓↓
好きな人はガリガリ(笑)
一緒にいらない脂肪を捨てましょう!!!

始めましてっ！私も今日から始めます！高３で52キロあるので42キロ目指します！一緒に頑張りましょう♪

初めまして☆今日からダイエット頑張りたいと思います！！
すでに60㌔もあって・・・
とりあえず55㌔まで落としたい！！