こんばんゎぁｗｗ(*^∀＾*）

ぁたしも、結果発表しますｗｗ♪

①週間で-0.8㎏減でしたぁ（＞＜）
昨日ゎ-1㎏だったんだけどなぁｗｗ!!
ちょっと暴飲暴食しすぎましたぁ(;;)

開始前→60.4㎏
現在→59.6㎏

でも、50㎏台に入れたのゎ嬉しいですＯ（≧∀≦）Ｏ
またこの①週間頑張ってみようと思いますっ!!


ちぃさん、かなさん＞一緒に頑張っちゃいましょぉｗｗ♪
（≧∀≦）

はじめまして！友達作りながら、みんなと頑張りたいです。一人じゃなかなか続かないし＾＾；
お願いします☆

はじめまして♪かなって言います！
昨日初めてここを見て、なんだか勇気づけられました。良かったらお話し聞かせてください！！

今回ゎ頑張っちゃいました。あやさんも1㌔落ちてよかったですねｂ
＞あやＤｉｅｔさん

私のダイエット方ゎ食事制限と運動ですね。
運動ゎ夕飯を食べた後にウォーキングを約40分ぐらい
してます。後、夜6時以降ゎ何も食べないデス。
また分からない事があれば聞いて下さい。＞みぃさん

一週間お疲れです～!!!!!
私も報告しなきゃっっ!!!67.8→65.2でマイナス２．６kgだったよ☆☆
とにかくリバウンドしないように、気をつけなきゃっ!!!!!
マイナスの結果になってたら、それが０．６kgでも一週間前の自分より０．６kg軽くなってるんやから、すごいよね☆☆

こんにちは（＾＾）
独学？では、なかなか結果が出ないんです↓　ぷぅたさんのダイエット法を、教えていただけませんか？

ぷぅたさんすごいですね！！　私は、－1キロです。はぁ。

こんにちゎ^^一週間ダイエットの体重報告したいと思います。
51.0→48.8まで頑張って減らしましたｗ
皆さんゎどうでしたか？

こんばんわぁｗｗ♪
今日も相変わらず59.6㎏でしたぁ㊦㊤(＞＜)
ちょっと、自分の食生活に反省ですっ!

ユキンコさん＞６４kg台オメレトウですっ★
:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:
ぁたしも頑張って58㎏台目指しちゃいまぁｗｗす!!


とうとう①週間ダイエット明日までだから緊張しちゃうなぁ
(＞＜)

今中②で、痩せたい人、一緒にダイエットしませんか??(*^▽^*)
一緒にがんばろォ☆

ゅかさん＞
前向きになってくるれて私もめっちゃ嬉しいよ～!!!!ゅかさんの気持ちわかるからこそ、みんな真剣に考えてくれたんやと思いますよ～♪♪太ってることは自分次第で変われることだから、不時の病じゃないし、努力したら絶対結果がでるもんね★★

今日、６４kg台にやっとなれました～♪♪うれしい～!!!!みんなであと少し気合いれて頑張りましょうね★★

遅くなりましたッ！！
皆さん・・・真剣に考ぇてくれて本当にぁりがとぅござぃます！！号泣

私、この体系のせぃで失恋したし友達に好きな人取られたり散々でした・・・でも見返してゃろぅッて決めても、体系のせぃで人に会ぃたくなぃし自分が暗くなってく一方だったんデス・・・。それなのに、皆の前向きな姿勢見て、結局私ゎ自分の意思が弱ぃンだなァ・・・ッて思ぃました！！！昨日、またストレスで暴食しちゃぃました・・・。でも今日からできる事からゃって、昔の明るぃ自分を取り戻せるょぉに頑張ります！！！外見ばっか気にして暗く過ごすのゎ人生もったぃなぃですょネ！！！
嬉しくて涙でそぅ・・・本当に皆ぁりがとぅ！！！皆のァドバィスを参考にキレイになります！！！皆一緒にキレイになろぉ━ッッッ！！！（≧∀≦）

みんな凄い痩せてますね－
このままじゃﾋﾞﾘになっちゃう…㊦㊦笑
私はいつも風呂前に計ってるので今日はまだです★ﾐ

今日、ついに59.6㎏になってましたぁｗｗ（≧∀≦）
かなり嬉しかったですｗｗ♪
ダイエット頑張れるのって、やっぱ、体重が減るのが楽しいからですよねぇｗｗ♪
今日、昼にパフェ②個も食べちゃったから、明日ゎ今日の分頑張って消費しちゃいまぁすっ♪♪♪
:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:

競争かなり刺激になって良いネ～♪♪それに、いっぱい仲間できて嬉しいっっ☆☆
ゅかさん＞
わたしも、本間にその気持ちわかる。というか同じ気持ちです。私はストレスとかで一気に太って、服とかジーンズのサイズないし、もしきれたとしても、可愛く着れないし、自分にイライラして、大好きな友達とも最近全然遊んでません。でも、この悩みだけは、自分が痩せることくらいでしか解決しないと私はおもってるのよ。だから、ゅかさんも一緒に痩せましょう!!!!一週間頑張ったら、絶対達成感があるはずやから、とりあえず一週間、自分に出来ることからやってみてはどうかな？？

私の方法だけど、暴食のスイッチをいれないためには、なるべく「一口だけならいいよね..?!」をなくしちゃおう!!!!

こんにちは。
初めまして！
私も夏までに１０ｋｇ頑張りたいです。
約５年で９ｋｇ増加したので、夏までに戻りたいなと。（笑）
でも、最近過食気味なので、みんなで色々語りながらストレスなくダイエットしていけたらなと思ってます！
頑張りましょう★o（＾-＾）o

私も、０．５キロ減ってました～。やっぱダイエットは、継続ですよね！
私は低インシュリンダイエットで、低インシュリン食品て意外にもたーくさんあるのでそれでメニューを考えるのも楽しいし、白いご飯を食べなくてもいつもおなかいっぱいに食べてます。
でもダイエット初めて、5日、2キロ痩せました。
私には合ってるみたい。

こんばんゎぁｗｗ(*^0^*)
ゅかさん!!一緒に頑張りましょう♪
①週間後にゎ、何かが違ってるハズです♪
やっぱり、自分にとって無理のないダイエットが①番ですよｗｗ
食べたいものを我慢すると、逆にストレス溜まって暴飲暴食しちゃうから、食べ過ぎたなぁ㊦㊦って思ったら、ちょっと量を減らしたりしてみたら良いと思います!!(^^)

今日の体重ゎ、60.2㎏でしたぁ(;;)
0.2㎏増えちゃったぁ㊦
明日ゎ50㎏に行ってますよぉにっ!!★

１６０ｃｍの５８ｋｇです↓↓(´д｀。)夏までに４６ｋｇになりたいですッ！１０ｋｇ以上のダイエットに成功したことのある方、一緒にダイエットしてくださる方、じゃんじゃん書き込んじゃってください☆★

ゅかさん
皆さんがおっしゃる通り、、健康的・長期間のダイエットが成功へとつながると思います！！

私は20代前半のころ、失恋がきっかっけで『食べない』ダイエットをして、体重が一気に55㌔→45㌔へ・・・
当時は体重が減った～やった～くらいでしたが、、、
リバウンド！！←早かったです。。。(；_；)

今の私は、、、体重６０㌔へと大変貌を遂げてしまい・・・
でも、あきらめない！
遅かったけど、今週からダイエット頑張っているよ！
時間あるときにストレッチしたり、家中雑巾がけしたりetc・・
座ってＴＶ観てる時でさえなにかしら動いています！
あとね、今は夕飯をプロテインにしてるよ。。
↑
あっ、でも・・ゅかちゃんはまねしないで！
スポーツしているんだからちゃんと栄養補給しないと、
脂肪を燃焼するには筋肉が必要なんだよ！！
私もそのために筋トレ（自己流だけどね）頑張っています☆

はんなの場合、食べてしまうと止まらないんだよね・・・
だから食べるのをまず我慢、、そのあとはちょっとづつローカロな食品に慣れていこうかなーって考えています☆
まだ、３日目→１㌔減。。
継続は力になるよね・・・。

目標体重までマダマダだけどみんなと一緒に頑張りま～す☆

☆皆様☆
何か続けられるダイエット法がありましたらご指導、
よろしくお願いしますｍ(__)ｍ

はんな