愛子さんは何かやってることありますか？

コンさん、よろしくお願いします(*´∇｀*)

なぎサン＞ぉ返事ありがとぅござぃます↑

美咲サン＞さっそく情報交換ありがとうございます！

初めまして！私も新学期までに体重落としたいです！！
今は163㌢、54㌔です………。
とりあえず、新学期までに２㌔は落とせるように、がんばりたいと思います☆★
私の友達がやせたし、かなり焦ってます;
みなさん、これからよろしくお願いします！

ぁりがとうございます☆
筋肉つぃたら細くなりにくぃもんねぇ……

寝る前とか暇なときとかいつでも何回でもいいと思うよ!!!!
やりすぎたら、ムキムキになるかもせぇへんから、ある程度、考えてやったらいいと思います(*´∇｀*)

ｖｉｖｉさん、愛子さん、美咲さん、ょろしくお願いします★
私も新学期までに、③㎏は落としたぃです…でも、あまり日にちナィですよね(〃´・ω・`)ゞ頑張りましょう★
美咲さん、足を①分間バタバタするのって何セットもやるんですか??

初めましてッ(*´∇｀*)
私は、㊥①の身長１５９cmの４８ｋｇﾃﾞｽ㊦㊦(･∩･｡｀)ﾟo｡
新学期までに最低２ｋｇは落としたいんで、仲間入れてくださいッ(●>v<●)
しってるかぎり、情報交換しますよ(*´∇｀*)
早速ですけど、うつぶせになって、足を一分間バタバタさせたら、太もも細くなりますよ(●｀ー´●)!!!!
個人差はあると思うから保障はできへんけど･･････

初めまして。新学期までに、２㌔くらぃ落したいです。
情報交換とかしてください。おねがいします！

ｖｉｖｉさん、初めましてぇ!!
私も新学期までには2～5㌔落としたいです!!
一緒にがんばりましょう☆★

ぅちも～！！！
新学期までに２㎏～５㎏ぐらぃゎ落としたい！！！
一緒にやろぉ？日にちないけどぉ↓↓

ょくこのサイトで見るんですケド、リエータッてぃぃんですか?

私もまだ試したことないんですょぉ（^^;
ちょっと興味はあるんですけどね…

ちゃっぴーさん、ょろしくお願いします♪
私は、まだ試したコトなぃですよ……あれッて本当に痩せるんですか??

こんにちは♪
私は156cm50kgの高②デス。
みなさんはダイエット食品とか試したことありますか～?

こんにちゎ★
自分の身長に合ったプロポーションが分かるサイトみつけました（*●´艸`)＋゜結構、参考になるので良ければ見て㊦さぃ★☆
www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.htmlデス!!

えぇっ!!そぅなんですかっっ？！運動ゎ、部活で結構してるんですけど、夏ょりカナリ太ってしまったんです。忙しくて、部活以外の時間で運動をする暇がなくて・・・。腹筋ゎ毎日50回ほどしてぃます。でも、炭水化物を全くとってないというわけでもないですけど・・・。ほど②にすれば大丈夫でしょうか・・・。他にいい方法があったら教えてください。

みなさん、本当にぁりがとぅござぃます(/*´∀`)/.,*

なぎさん
ぅちは毎日５０回やってます！
でも、最初のうちは５０回やり終わったら動けなかったので、
３０回ぐらいから初めて、だんだん増やしていきましたよ☆★
ぅちは毎日１０回とかにしたら明日２０回やればいいや！明後日３０回やればいいやってなっちゃうんで、多めにやってます☆★
前屈やったらふくらはぎの筋肉結構伸びるんで、イイとおもいますょ！るみたんさん＆小雪さんとかのマッサージとかと組み合わせてやったら効果大だとおもいますょ！！

なぎさん、私はサイドステッパーって奴をやってます☆
ふくらはぎのむくみには、ベビーオイルなどを塗ってから
㊦から㊤に押し上げるようにマッサージをするといいかも☆
是非、試してみてください!!

なぎさん
私は半身浴しながらバタ足みたいなのを10分毎日やってます♪結構細くなってきた気がします。あとはひたすらマッサージしてむくまないようにしてますよ(*^□^*)2ヶ月程やり続ければ効果が出てくるはず!!