わたしも知りたい…
あと、体脂肪もいつのがより正確なんだろ…

やっぱり一番軽い時にはかるのがいいんでしょうか？

ちょっと話がずれちゃうのですが・・・体重が朝と夜違うのでしたら、いつ体重はかるのがいいのでしょうか？

私は週に三回ほど部活で運動(球技とかではないのですが)をしていますが、その他に筋トレなどはしてませんでした。握力なども弱いので全身の筋肉は少ないと思います。
水分は最近は一日にお茶を２～３リットルほど飲んでます。寝る前ものどが渇けば飲みます。

　寝ている間に減る体重は、汗として出る水分の量と、あとは基礎代謝によるものらしいです。
　夜寝る前の体重から約1kg減っていなければ、基礎代謝が低いというのを聞いたことがあります。個人差はあるでしょうが。

　ゆかばぽんさんは代謝が低いのではないでしょうか･･･？

人は寝ている間にコップ１～2杯の汗をかくと聞きました。
私は普通４００ｇほど減りますが、水分を多くとった日はたくさん減ったり、逆に少なかった日は減る量も少なかったりして、「体から抜ける水分の問題か！？」と思ってしまうことがあります。

でもストレッチなどして3ヶ月ほど筋肉を鍛えていたら、基本が４００ｇ減だったところ、６００ｇ減る日が出始めました。
筋肉のおかげで基礎代謝があがっているようです。
　
ゆかぽんさんは　水分＆運動はどうしてますか？

皆さんの日記を読んでいると、朝起きたときの体重が寝る前より減ってる片が結構います。わたしは減りません(爆)。減るのが普通なのでしょうか？減らないのは筋肉が足りないからでしょうか？

計ってみました♪

昨日今日の私のデータなので参考になるかどうか。。。

１６日７時（起床後、トイレ済）53.4Kg　30%
１６日19時（夕食後）54.4Kg　28%
１６日23時（寝る前）53.6Kg　27%
１７日７時（起床後、トイレ済）53.0Kg　29%

私の場合、体重が一番低くなるのは（起床後、トイレ済）
体脂肪が一番低くなるのは（寝る前）
って感じです。

日記には、朝のデータを書いてます。

夜、お風呂の後の測定が一番安定しているって聞いたことがあります★

みなさん、ありがとうございます！
このスレの本人です。いろいろ聞けて参考になりました。ちなみに、わたしはサプリとかは飲んでないのですが、夜寝る前に必ず下剤を飲んでるんです。出ないとすっきりしないので・・。体に良くないのかな・・と思いつつ、ダイエットしてると出にくいし、でも出さないと減らない。と思って。だから、代謝はいいとは思えないんですけどね。というわけで、朝は必ず出ます（汚くてすみません・・）やっぱり、この１・５落ちるというのは、大が大きいのですよね～。ちなみに食後の体重増加もすごいです。すぐ１キロとか平気で増えます。もともと太りやすいので、１日でもすごい体重の差があります。人、それぞれなんですねー。でも、私のように微妙に気になっている人もたくさんいてうれしたったです！
ありがとうございます♪

4/16 08:13のないしょさんこんばんは。
私も一日で１．５ｋｇくらい減る時ありますよ。
逆に増える時もあります。。(苦笑)
体脂肪率も、すごいときは１日で２％は上下します。

中学生・高校・大学と体育会系部活で、筋肉がある程度あり基礎代謝が結構あるのかもしれませんね。きっとないしょさんもそうなのではないでしょうか？！なんて言っている自分は運動をやめて急に太りました！(涙)

体重は朝できるだけ一定時間に、体脂肪率は夜にはかるのが正しいと、タＯタ体重計の説明書には記載されていました。

旧掲示板で以前同じ書き込みがあり、その時に書きましたが
１．５ｋｇも違うのはきっと代謝がいいからだと思います。
夕食のカロリーを低くすればもっと痩せやすそうですね。
代謝が悪いので、何か代謝を良くする運動とかサプリメントとか摂取しているんでしょうか？
聞き耳ダンボです♪

私も0.4ｋｇくらいです。トイレは小のみ済ませてから（笑）
大は必ず朝一とは限らないので、そう決めてます。
朝の小の量にもよるかもしれない・・・（汚い話でごめんなさい）
夕飯食べてしばらくしてからお風呂に入るので、そのタイミングも関係するのかも。
まったく減らないって人はいないのでしょうが、1.5は凄いですね。
代謝の良い体作りしていこう！って思いました。

こんにちはー。日記公開してないので　ないしょでごめんね。

私は夜寝るのが遅くて１２時過ぎのことが多いです。
そして朝は６時半ごろに計るかな～。
計測の間隔は５時間くらいで、毎回約0.4kg減っています。
大きいのする前なんですけどね（笑）
出る日と出ない日があるので、朝起きて小を済ませた後の体重が一番違いがなくて私的にはよさそうです。

炭水化物をほとんどとらなかった次の日には0.8kg、炭水化物等やおやつを多くとった次の日には0.2kgしか減ってなかったです。
こんなふうに書くと、炭水化物とらないダイエットしようと考える方がいらっしゃるかもしれませんが、炭水化物は脳の働きに必要なので、ある程度食べてくださいね～。
ゆうごはんの時に炭水化物の主食をとらないなどの工夫はいい感じですね。

話がそれましたが、毎回1.5kgも違うなんてすごいですね！
きっとお若いか、代謝のよい体なんだと思います。寝てるだけでそれだけ消費してるんですよ～きっと。
私は低体温で、代謝も悪いです。ほかの方は朝と夜の体重差、もっとあるのが普通かもしれませんね。

はじめまして。
私もなにげに気になっていました(^.^;
私の場合は結構水分をとらない方なので朝と夜の差は６００～７００gです。１.５kgってすごいですね(゜ｏ゜;)
でも、ちゃんと排泄されてると言う事でいいと思います。
それから朝いち（おトイレ行った後）の体重が一番正確らしいですよ！しかも裸に近い状態で計るのがより正確。
私は下着１枚で冬でもふるえながら計ってました（笑）
他の方のも聞いてみたいですね。

いりあさん、なんと言うテレビか教えていただけますか？

みなさまありがとうございます！
そうかぁ、決まった時間にはかることが
大切なんですね♪
私も朝、トイレのあとに計ってみることにします！

私も皆さんと一緒で、朝起きてトイレを済ませてから計って、その数字を日記に書いてます。
食事はもちろん、水分も取らないうちに計ってますよ～

私もいつはかるか悩みました～。
朝のトイレを済ませた後が1番体重に誤差が出ないっていうのが一般的みたいですよね
下の内緒さんと一緒で、私も朝は比較的減ってました。
でも朝って何かと時間が・・・（苦笑）
ちなみに、私の持ってる体重計の説明書には
・朝起きて2時間後～昼食
・昼食2時間後～夕食
・夕食2時間後～入浴前
あたりが良いって書いてありました・・・（少しうろ覚え。すみません）
要は空腹時がよいってことなんでしょうか・・・？
今は、毎日夜23時に決めてはかってます。
（ただあんまり安定してるとは言いがたいのも事実かも…）

すぐ下のないしょです。
すみません。誤解されるかも知れない言い方になってしまいました(^^;)。
私の意見は一番下のないしょさんと一緒です。