体重の数値って、あくまでも目安なので、計る時間帯はいつでもいいと思います。
ただ、計る時間帯は毎日同じにすることが条件ですね。
朝、トイレを済ませた後は、比較的減っているので、やる気を起こさせるにはいいかも。

あたしもkilalaさんと一緒で朝のトイレを済ませた後
に計ってます♪でもお風呂上りにも一応計ってます。
日記の方には朝の体重を記入してます☆

朝起きてすぐ、トイレを済ませた後に計ってます。

　みなさんそれぞれのようですね。
　時間帯よりも、毎日決まった時間にはかるのが大切なんではないでしょうか？（＾＾）

こんばんは！３月から参加させて頂いてるinekoです。
質問なのですが、体重っていつはかるのでしょう？
朝？夜？？

こんにちわ！！皆さん　朝　減っているんですね。
私は、実は　夜派です。
グローバルで　朝・昼ＳＰ、夜普通食なんですけど
うちは　みんな食事前に　お風呂に入るので　夕飯前の
一日動いて　疲れきっている体で測ると　なぜか一日のうちで
一番痩せているのです。その後、夕食食べて　2時間か3時間位したら
寝ますよね。で、翌朝　排泄も済ませているのに　前日の夕飯前
測定よりも　重いんです。(T_T)
で、私　思ったんですけど　朝・昼ＳＰ　やって　一日働いて
お腹ペコペコで　これが　体重に反映されているのかな？
朝重いのは　前の日の夕食食べて　寝る事で体を休めて　蓄えちゃっているのかな？私、代謝悪くて　朝に　反映されていないみたいです。
で、毎日　夜測って　書いています。
本当は、朝普通食にしたいんですけど　旦那も　私一人が
ＳＰやっていると　気にさわるらしく、夜はみんなで楽しく
お食事に　しました。　

テレビでやっていたのですが､体重は朝に測る方がいいんですよ｡

スレを立てたないしょです!!みなさんありがとうございました!!
やっぱり朝少ない方が多いのですね。
私は、自分に厳しいほう（でもダイエット面では甘いかな）ですが、なんか朝のほうが減ってるから持続するためにも朝の体重を
毎日はかっていこうかなって思いました。
夜の体重はその日の夕食に左右されそうです。私の場合。
どうもありがとうございました!!

こんにちわ。

私も体重は就寝前より朝（トイレ後）の方が少ないです。

大体0.2～1kgくらい違いますけど、私は基礎代謝のおかげで減るというより、寝てる間には多量の汗をかくというし、朝、たいていトイレ（便秘の方でも小は）するじゃないですか？、そのせいで少なくなるのかなーと思ってました。

↓のないしょさんも言っておられるように、毎日決まった時間に計れば、増減がわかりやすいと思いますし、ダイエット関連の本やサイトを見る限りでは、朝、トイレ後朝食前の体重が一番正確な数値に近いと言いますから、多分それがいいのかな、と思って私はその時間に計ってます。

前に読んだ本で一日の体重変化が、
朝の体重→朝食直後（+500g）→夕食直後（+500g）→翌朝（－1kg)
という感じで変化するって書いてありました。
実際計ってみても、朝と夜でやっぱり1キロ近く違ってきますね。
朝と夜のどっちで計るって決まりはないと思うけど、毎日決まった時間に計るのがいいと思いますよ。
その本には、時間があったらこまめに体重計に乗って計るクセをつけたほうがいいとは書いてありました。
体重をこまめに計ることで意識して、ダラダラ食いなどに歯止めをかけられるからだそうです。

　私も朝の方が少ないですよ！
　多分、寝てる間の基礎代謝で減るからじゃないですか？？
　私は楽観視したくないので（というか朝そんな時間もないので/笑）、夜にはかるようにしてます。でも、決まりはないんじゃないかなあ･･･

タイトルどおりです。私は朝の方が断然少ないです。
だから、朝、排泄後、（便秘なので小だけの事が多いです。汚くてごめんなさい。）食事前に測ると一番少ない数値が出ます。
前にも似たようなスレがありましたが、微妙にニュアンスが違うのでまたたてました。
皆さんは、朝と夜、どっちが多いですか？

また、いわゆる「自分の体重」っていうのはどっちだ、とか決まってるんでしょうか？ダイエットにはどっちの体重を測るべきだとか、決まってるのでしたら教えてくださいね!!

それにしても私と違って夜に少ないって人いるのかな?私の家族はみんな朝、少なくなってます(^ｖ^)

皆さんお返事ありがとうございます♪
確かに朝の方が体重は減ってるけど、体脂肪率は増えてますね？
蘭丸さんのおっしゃるように、１日何回も計るのが理想的ですよね。
無理でも、朝・晩と計って代謝を調べるっていうのはできそうです！
是非、やってみます！！
みなさん朝のトイレ後か入浴後というのは共通してますものね。
ありがとうございました♪

おお～！蘭丸さん詳しい情報ありがとうございます！
私も朝晩測ることにしようかな！
なんだか「食べすぎ」の目安にもなりそうだし（笑）

私は１日に何度も体重を量ります。
グラフに記入しているのはみなさんと同じ朝起きてトイレの後です。
この時だと、だいたいいつも同じぐらいの時間に量れるし、体がリセットされた状態のような気がして、これを基準にしています。
そして、朝の体重と前日の夜の体重を比べて寝ている間にどれだけ減ったかを調べて代謝の状態を見ています。
いろいろ調べてみると、体重に関してはいつが正しいとかは無いみたいですね。
毎日同じ条件で量れれば良いのではないでしょうか。
体脂肪は体内の水分量で変わってくるので
激しい運動直後、サウナや入浴直後、アルコール多飲後、大量の水分摂取や食事直後はあまり良くないらしいです。
こういう状態じゃないときで、食事の２時間後ぐらいがいいそうです。

私も夜のお風呂上りに計ってますよ、お風呂に
入る前と入った後じゃあ体脂肪が0.5～1％程
違ってきます（体重も0.5は差がでます）
なにかの番組で入浴後が一番いいとか言っていました
ので入浴後でいいんじゃないでしょうか（＾＾）

私も朝起きてのトイレ後、着替える前の下着姿で
測っています。一番ドライな体重な気がして。
でも体脂肪は夕方の方がいいらしいんですよねぇ。
（お風呂上りとかの一定の時間帯）
私のは体脂肪も測れるタイプなので困ってます。
夜の方がいいのかなぁ・・。体脂肪も２～３％変わります。

私は朝起きて、トイレに入ってからパジャマ姿で計っています。平日は大体同じ時間に起きているのでいいかなぁと思って。でも休日はお昼近くまで寝ている時があるので時間がかなり違っちゃいますけどね（＾＾；
ベストな時間とかがあったらその時間に計るようにしたいですけどね。

２回書き込んでしまいましたm(__)m
削除はどうすればよいでしょうか・・・。
すいませんでした。

私は毎日、入浴後に計っています。
１日で一番安定して計れる時間帯ってあるのでしょうか？
朝と夜とでは1kgくらいは違ってくるのですが・・・。
みなさんはどうされてますか？教えて下さい！！