下のないしょさんと同意見
血のにじむような努力をして体重を減らすと・・・・・・
必ずリバウンドしちゃいますよ。

苦しい減量はかえって体の危機管理能力を高めてしまい、太りやすい体質に変化してしまいます。

楽に減量。といっても語弊があるかもしれませんが、生活習慣を変えるということは苦労することではないんじゃないかと。充実した生活を送ると、体からムダなものは自然に取れていくんじゃないかな。
ちなみに、私も半年がかりで５ｋｇ落しました。お酒を控える。朝早く起きて散歩する。間食したいときは、昼食は控えめ。これだけです。実行したのは。

>どんな方法で痩せたか教えてくれませんか？
>きっと血のにじむような努力をしたのだと思います。

私はまだダイエットの途中なので
はっきり成功したとは言えないのですが、
－5キロは程度は痩せたのでその経験に基づき書いてみます。

ぐうさんも書いておられますが、
ダイエットの王道は『バランスの良い正しい食事と運動の組み合わせ』です。

「これを飲んだら痩せる」とか「好きなだけ食べても痩せる」
などというのは有り得ない話です。
たとえ一時は痩せても、必ずリバウンドや体調不良に苦しむことになるでしょう。

ですが王道ダイエットに必要なのは血のにじむような努力ではないと思うんですよね。
規則正しい食生活＆運動というのは、ペースを掴んでしまえば
すごく気持ちの良い生活で、楽しくダイエットできる方法だと思います。
バランスの取れた食事は身体もお肌も健康にしてくれるし、
運動も身体の調子を調えて丈夫にしてくれます。
結果、精神状態も落ち着いて前向きになり、
ダイエットを楽しめるようになれます。

零さんのおっしゃるように、楽して痩せる方法はありません。
ダイエットは学校の勉強と同じく、努力と強い意志と長期戦になる覚悟の気持ちが大切です。
きれいに痩せるには、栄養のバランスの取れた規則正しい食生活と定期的な有酸素運動と筋肉トレーニングという王道ダイエットしかありません。
かくいうわたしは、この方法でこつこつと努力して、1年と2ヶ月で、57キロから43キロになりました。43キロになって今月でちょうど1年です。42キロ～44キロの範囲で上下していますが、43キロを中心として、すっかり安定しています。(身長は157センチです)
上記の王道ダイエットでゆっくりと月あたり1キロから1.5キロのペースで落としました。ゆっくりとこつこつとやってきたので、もう1年間もリバウンドしていません。
急な減量はリバウンドをまねくし、体調をくずし、生理もなくなる恐れがあります。

初めまして。零と申しますm(_ _)m
この掲示板を見ていて、
『私は昔○○キロありましたが今では●●キロ（－5キロ以上）です。』
というフレーズをあちこちで見かけました。
そんなダイエットに成功した方、どんな方法で痩せたか教えてくれませんか？
きっと血のにじむような努力をしたのだと思います。
『楽して～キロ痩せる！』そんな言葉にあきあきしている今日この頃。
やっぱり痩せるにはそれ相応の努力なくして成功はないと思います。
それを誰よりも痛感しているのは、ダイエットに成功した皆さんだと思います。
私も半端な気持ちで聞いてるわけではないんで。
お願いします。。。

私は、去年の12月?くらいには、
53くらいありましたけど、
今は41になりました!

62Kgから３ヶ月かけて54kgに。４ヶ月かけて48kgに。
現在は52Kg～54kgを行ったり来たりで落ち着いています。
身長は165cmです。もう少し痩せて、５０kgあたりで落ち着きたいです。

落とした時のダイエット内容は、月並みですが、食事と運動です。
食事は、夜抜きと、早食いを止めました。
夜抜きといっても、無糖のコーヒー飲んだり、ダイエットコークは飲みました。
運動は、ジムをいける時にと、プールで歩く事です。
階段を使うように心掛けたりしました。

現在は維持ですが、間食もしますし、運動もサボっているので、もう少し頑張らねばと思ってます。

ダイエットに成功して今はキープをがんばってます！
って人たちの書き込みなのかと思っちゃったよ。

実際、減らした体重を維持する事の方が難しいしなぁ。

↓の方（ないしょさん）に同感です！
何の宣伝ですか？？
てか、ダイエットに本当に成功したと思って、このカキコ見に来たんですけど・・・・。
すっかりだまされてますね。私。

何の商品の宣伝なのか知りたい！！！
て思うのは私だけ？？？あらためて読むと、ほんとうに広告の文句そのまんま！！私もかなりだまされてきたわ！！！！今は頑張って13キロ痩せてさらに標準にむけ頑張っています！！

・・・っつーか、私も仲間みたいな感じですね（笑）

私が思うに、「飲むだけで・・」とか、商品に頼ってダイエットをはじめるとそのぶん安心感が出てきて食べ過ぎちゃうからダメでした。
やっぱり自分との戦いですよね。「間食しない」とか、「よく動く」とか・・・みなさんダイエット生活卒業に向けて頑張りましょうね！！

そ～なんだぁ。宣伝なんだ～。
私はノンキなのか、良かったね～なんて思ってしまったんだけど…。
もし、ホントに宣伝なら、「良かったね」と純粋に思ってしまった自分が悲しい！！

ぷんぷん臭いますね。

ワンパターンですよね…
もうちょっと宣伝だってばれないような書き込みできないんでしょうか…？
めっちゃ広告の見出しそのものじゃないですか。

宣伝でしょう。たぶん。
宣伝に一票。

あれ、これって先日サポート掲示板の方に間違えて書き込みした人と
同じ人でしょうか。あの時も思ったのですが何だか宣伝書き込みを匂わせますね。

おめでとうございます！ってどんなダイエットをしたんですか？？