私は昔１７２ｃｍの５１ｋｇでした。しかし１ヶ月前７５ｋｇ以上にまで太りました(；一_一)ジムに通って今は６８ｋｇまで減らしたけれど、元の体重まで戻したい！

久々にきました☆みんな元気だった？

初めましてぇヽ(o´∀｀o)ﾟ.:｡+ｺﾝﾆﾁﾜ+ﾟ.:｡ﾟ(o´∀｀o)ﾉ
みぃゎ現高②です♪
　
今mm155㌢★48㌔です(艸д･。悲)
前ゎ153㌢37㌔でした･･･
　
昔のょぅな体系に戻りた―ぃ!!゜;,(ノД≦。),;゜
　
参加してもぃぃですか？？

はじめまして！参加してもィィですか？？
高２の、ちろといいます！

黒ちゃん>>治ってよかったね!!頑張ってたからストレスたまってもたんぢゃないかな!?たまにはストレス発散するのもええよ☆カラオケとか♪(＊^□^＊)♪

まりん>>お疲れ様～!!－１０ｋｇ頑張ってな!!うちもがんばるっ!!今のとこ、－３ｋｇで止まってるよ↓↓

みなさーん（＋‘ｖ‘＋）お久しぶりでーす☆チア無事に終わりました★ヮラ　どうにかユニフォームも着れて。。ヮラ　皆さんお力を下さってありがとうございました（-人-。）これからも－１０㌔目標に最高のチア目指して頑張ります！　黒ちゃんさーん！胃大丈夫でしたかあああ？？？泣　なんか、胃って細かい神経がたくさん集ってるとこなんだって！だから悩みとかあってほんと苦しかったりするとすぐ胃にきて胃が痛くなったりするんだって・・・　　体大事にしなよ（；＾；）

キミタンさんへ≫心配してくださってありがとぉ(>ｪ<)腹痛は3日くらいで治りました★☆★ランニングは、最初はかなりゆっくりめでした。とりあえず、毎日続けることを目標にしてましたから。でも、走った効果が部活とかで現れると、自分の中でも火がついて、走るのが楽しくなりましたね(＾v＾）なんだかんだいって、やってみるのが一番ィイっすよvv

まりん>>お疲れ様☆どうやったぁ??(*＞ω＜*?)うちの高校チア部ないからめっちゃ憧れる～!!

やっぱみんな学校始まると書き込むじかんないなぁ～･･･ここのサイトに来たら、このスレをのぞいてみてなっ☆★

まりん≫チアって大変そうだねぇ。成功した？きまるとかっこいいんだろうな～＾＾

黒ちゃん≫ランニング45分を毎日続けるのは結構しんどそうだなぁ（笑）でもすごいね！ご飯食べてから4時間後って結構夜？？
お、お腹大丈夫！？；；私は始めて間もないからそんなことまだ全然ないんだけど、なんだか怖いね；ぜんぜんアドバイスできないけど・・・ごめんね。

まりんさん、頑張って☆チアってめっちゃカッコィイ＆かわぃいｯｽょね＼(´∀｀)丿＼(´∀｀)丿ｳｪｰﾌﾞ!!ｳｪｰﾌﾞ!!

キミタンさんへ≫寝る前に30分は十分だと思ぅよ(^v^)自分は夜食から4時間後にランニング約45分をベースにしてやってます!!ご飯食べた後だとお腹痛くなるしね(^^;)

ぁあ、あとみなさんに相談があります。
ここ②日くらい前に、急に胃のあたりが激痛に襲われました。
救急病院に駆け込んだら、異常なしだって言われて…^^;
とりあえず、薬は貰ったんですけど、痛みはなくならないんです↓↓↓
もし、同じような事体験した人がいたら、何かコメント下さい(>_<)

キタミン大丈夫かィ（＋ｏ＋）あたしの知り合いにも子宮に注射しなきゃならないくらいしんどい子いたよ。。泣　ほんと生理は苦しい（；へ；）寝る前のストレッチ３０分はあたし的に丁度いいとおもうよ♪人それぞれだとは思うけど、３０分！上出来だと思うｙｏ（＝ｕ＝＊）　
あっ・・・・みなさーん・・・あたしに力下さい（ｍーｍ）実は明日対面式でチア出動なんです（＠Ｗ＠　これから弟に背筋、腹筋、側筋を手伝ってもらうとこだよおおおお、、、泣　効果あるかな・・・（ノｕ；）ワラ

キミタンとまりん、大丈夫かぁ!!?(>□<;;;)生理痛って辛いよなぁ(TへT。)女わ辛い…!!!!
うちわ１６０ｃｍやよ～!あと５ｃｍ伸びひんかなぁ…

私もまりんとおんなじで生理痛でこの二日間うなってたよ～；；
私かなり生理重いほうで、ほんと平日になると学校に行けないくらいひどいんだ…（ノд`）.・。゜
だから昨日は運動もストレッチもできなかったよー泣
でもでも、なかなか体重が減らなかったのは生理で停滞期？というやつに入ってたからかなぁ～と思ったよ。勘違いかもだけど！；；
みんなは毎日どれくらい運動とかストレッチとかしてる？
自分がしてる量が不安なんだけど…。寝る前に30分くらいって少ないかなぁ？？

皆さんおはようございます（；＾；）お昼ねして今起きました・・・
今日彼氏んちにいくはずだったのに生理痛しんどくてドタキャンしちゃいました。。泣　約８時間の昼寝でありました、、
キャンディ見たよ♪けど高くて買えなかった、、、　　　　
ゆゆさん＞＞１６５はうらやましいでつよ・・けどちいさい、大きいなりの悩みってあるよね（～へ～）

ももこさｎ☆

始めまして( *´艸｀)よろしくでつ☆
４６ｋｇは細いよね・・(;´Д`)　体脂肪率も９，８ﾊﾟｰｾﾝﾄくらいで・・ええええ；；；って感じです；；苦汗
ありがとうｗｗｗ
１６５ｃｍになりたい？？ｗｗ(*＞ω＜*)
ぢゃあかわってーってみたいなｗあたしは小さくなりたいなあ(o+・`ω・)ﾉ桃子さｎは身長いくつ？Ww

あｗあたしもその雨かったことあるーｗｗｗ
ｷｳｲのやつだおね！？ｗ
あたしは膨れなかったから残念↓↓↓

今日の昼食べすぎてもたぁ～…!!!明日の体重が怖い(;;゜Д゜)

みんなダイエット順調かぁ～い??ワラ))さっきね、マスカラ買いにスーパー行ったら、『お腹が膨れるキャンディー』ってゆうのが売ってたから買うてしもた!ヽ(´▽｀＊)ノなんかお腹ん中で３０倍に膨れるんやってー!!!食べたらほんまに膨れてきた～!!!みんなも見つけたら食べてみるとええよ☆★

もも>>そっかぁ!!いいぢゃん★頑張ってなp(*＞ω＜*q))
短期間で痩せる方法か～!やっぱ『置き換えダイエット』わすぐ痩せるっていうよ!それか、ここのサイトの上のほうの『これ痩せるよー!!!』ってゆうスレの食事制限わ効きそう♪あとね、毎日同じ運動じゃなくて、『今日は縄跳びで、明日はウォーキング』みたいに違う種類の運動すると痩せるらしいよ!!!あとわ、運動する時間わ、ご飯前とかの空腹時がいいんやって☆

ＨＥＲＯ>>スケジュールかあ…う～ん(;;^ー^)めちゃいい加減やあワラ))でも夜６時以降には食べないようにしてるよ☆うちの大好きな倖田來未のダイエット方法やよ★

ＨＥＲＯさぁん♪お砂糖入れるとあま～くておいしいよ☆けどこの前おばあちゃんになぜか止められたぁ・・ワラ　生活の記録ってか計画はたてたらいいかも♪一日の自分の生活見直せるしね♪はなしそれるケドちなみにあたしはお小遣い帳をつけてから自分の生活みなおせたＹＯ☆　　ああーーーーあたし今足をマッサージしてるんだけど、けっこーーキク↑↑細くなった気するよ♪自分的には？・・・ワラおためしあれ（＊‘Ｗ‘）

こんばんわ★早速タメ語で☆ストレッチは体にいいこといっぱいだよね!!!去年体育の先生が美を追求してる感じで密かにはやってたwwお風呂上りの軽い柔軟は去年の夏あたりから続けてるんだけど、(時々さぼるけど)すっごい柔らかくなるよぉ(*＾∀＾*)
まりんさん>牛乳!!なんか、砂糖を入れるのもいいって効いたことあるかも↑朝おきて一番と夜寝る前の水分補給は体にいいって言うし(・ω・´)
ダイエットにはあんまり関係ないけど、春休み散々適当な生活を送ってきて、最近のうちの目標は規則正しい生活をすることなんだけど、皆日々の生活のスケジュールとか決まってる??やっぱ決めたほうが運動も取り入れられるしいいのかなぁ??

やぁーと家に帰宅☆　桃子チャンの言うとおりみんな同じくらいの歳だし♪タメ語にするねぇ（＊＝ｖ＝＊）ＨＥＲＯさんの気持ちわかるぅう↑あたしも家つくの10時だからご飯も遅いし・・もちろん運動する時間もないし・・・ダイエットって簡単に言えてもなか②むずかしいよね↓しかも学校帰りとかお腹すくしね（ヮラ　　そっ↑↑ご飯食べる前に牛乳のむと食欲抑えられるョ♪