桃子＞1.2キロ痩せたの!?いぃなぁ(＞＜)
ぁたしゎ今日も朝すっごぃ食べてしまったょぉぉ((涙
友達もすごぃねぇ!?4キロ!？それゎ、昼だけしかりんごたべなぃで、ぁとゎご飯なしで水だけってこと!?
そこんとこ教えてねぇぇ(＾0＾)
炭水化物ダイエットかぁ・・・。ぁたしゎ超パンもご飯も好きだから無理かもぉぉ。。。。なんか、イィ方法なぃかなぁぁ。。。
夜ゎ6時前にゎ食べてるんだけど・・・その分朝と昼が多いんだょなぁ(＞＜)

ＨＥＲＯさん初めましてっ!!゜+*★ヽ(＊´∀｀＊)ノ★*+゜
うちもぽっちゃりってかデブやよ～!ワラ))ほやで全然ｏｋ♪
つばさちゃんかわいいよね!!!めっちゃ細い～(o＞□＜o)一緒に頑張ろうね!!!

もも>>今日で２日目やけど、昨日と合わせて－1.2㌔減やったよ!うちにわ合ってるやり方みたい★うちのやり方わな、お米いっさい食べんってゆー方法やで(o^ω^o)ノ♪お米の代わりに、『オールブラウン』ってゆ～シリアル食べてるよ!めっちゃおいしいでお米より好きかもしれん(＊´∀｀＊)ヽ"お昼わお弁当やから、おかずとサラダ食べてるよ★友達にわびっくりされるけど。笑))あとな、うちの友達で、昼だけリンゴにして飲み物を水だけにしたら、－４㌔痩せたコいるよ!

桃子＞返事ぁりがとぉ～(＾0＾)てか、1日で0.6キロも減ったの!?!すごぃなぁッッ☆★マジぅらゃましぃぃぃ(＞＜)
ゃっぱり夕飯だけ炭水化物ぬぃてるの??それ位だったらぁたしもできるかもぉ♪♪ゃり方教えてねっ★☆
ぁたしゎもぅ4日後に入学式だょぉ(＞＜)日にちがなぁぁぃ((汗
しかも、すぐに教育合宿ぁるしッッ(涙
短期間でやせたぃょぉぉ((泣

始めまして★☆私は身長１４７体重５３でぽっちゃりというよりデブデブなんですけど、私も一緒に頑張りたいです!!!よろしくお願いします☆まずは49㌔目指してマス☆夏にはきっと暑さで痩せるので、来年の春には益若つばさちゃんと同じ37㌔になりたいです。デブデブでも、いいですか??

もも>>タメ語で全然Okやデ!!(*＞ω＜*)b♪みんな仲良く目標達成しよォ★☆うちわ今『低炭水化物ダイエット』と筋トレやってるよ!!まだ①日目やけど、－0.6㌔減ったぁv(o^皿^o)v１ヶ月－４㌔ぐらい痩せたいよな～!!!うちもできるならそれぐらい痩せたいっ!

こんにちゎ!!!本当にタメ語でいぃんですか？呼び捨てもいぃんですか??でゎ、ぁたしのことも呼捨てで!!!タメ語でぉ願いします!!

桃子＞目標をたてるのゎいぃね☆★ぁたしもゃってみる!!!
でゎ、１ヶ月４キロ!!!無理がぁるかな??((笑
でも本当に前の体重に戻りたぃ！スカートも短くして着たぃ♪
なので皆さん情報ぉ願いしまぁぁぁす！ぁたしもぁったら教えるね♪

あっちゃんさん、とえさん、初めましてぇ(＊＞ω＜＊)ノ♪
こちらこそ、よろしくね!あと、みんな高校生なんやで、タメ語でＯＫですよん(＊＞ω･＊)b★☆うちのことも、桃子って呼んでくれたら嬉しいなぁ♪

あっちゃんさん>>うちわ㊦のほうにカキコした足痩せ運動を毎日５０回ぐらいずつと、腹筋・背筋をしてるよ～!

ゅきさん>>それはすごい頑張ってたな～!でも食べないのはやっぱリバウンドしてまうんやなぁ↓↓(o>Д<。)陸上してるんなら、貧血とかにならんようにね!体に気をつけてね!

前に痩せた時はぉ風呂に長く入っているのが苦手だったから頑張って1時間入るよぅにしてたョ!!部活が陸部だから家ではぁんまり運動はしなかったケド…
あとはごはんは朝にサラダ、昼はぉにぎり1個のみだったなァ>_<
これで－5㌔痩せたケド今思ぇば、やっぱ健康に良くなぃ。。

初めまして☆158.8の60.8です（＞_＜）最高62.4でした（◎❤◎!!）目標は48㌔です。ながいながぁい道のりですががんばります。

はじめましてェ～(∩∀｀)ぁたしも仲間入りさせてくださぃ☆
この春高3です♪ぁたしゎ161㌢52㌔です↓↓前まで46㌔くらぃをキープしてたのですがストレスで暴食して一気に太ってしまぃました(><)
3ヶ月くらいで10㌔やせたぃと思ってます！！みなさんゎ何か運動とかしてますか？？

>>キミタンさん
説明ありがとォ!!ヽ(o^□^o)ノうん、タメ語で話そっ♪
寒天おいしそう・・・☆うちも作ってみよっかなあ!!結果でたら教えてやぁ!(＊>ω･人)
クラス替えかあ～!今の時代のコってみ～んな細いと思わん!?ぽっちゃりが目立ってまう～!!!(´Д⊂。)キミタンさん、うちらも細くなって、細いコの仲間入りしよ!!!頑張ろう♪

ええっと、寒天ダイエットの説明書くね。（タメ語でｗ）
低カロリーのジュース（私は主に野菜ジュースかな）に粉寒天を溶かしたお湯を入れて固めた即席ゼリーみたいなのを夕飯代わりに食べるの。
今のところ難なく続けてるけど…
まだまだ結果が出てる気がしないなぁ(＊б_б)；；
でもでも、痩せたいから頑張る！！
あとストレッチとかこまめに体動かしてるよ。
今日クラス替えでまた細い子ばっかのクラスに放り込まれたから凹みぎみ…（ノд`）.・。゜

ももさん、黒ちゃんさん、初めましてぇ(＊^ω^＊)ヽ♪
ももさん>>私は、７月の終わりまでに－１３㌔と目標を立てましたよ!１ヶ月、約３,４㌔痩せようと思います!ももさんも『何月までに・・・!』と、決めてみてはどうですかあ？(＊^□^＊)

黒ちゃんさん>>日記見させていただきました★すごいですね!!立派です～!私も黒ちゃんさん見習って頑張りますっp(*>Д<*)q

あと、今さらやけど、みんな同じ高校生なんやからタメ語で話そォ♪

初めまして★☆ぁたしも春から高校生になります(＾０＾)
痩せてきれぃになって、楽しい高校生活を送りたぃですっ！
ょろしくぉ願ぃします♪
でも、－１０㌔って具体的にどれくらぃの期間でどんなことをすれば痩せられるんですぁねぇ??難しぃですね(＞＜)
桃子さん＞ぁたしも実践させてもらぉぅと思います!!ぁりがとぅござぃます！

こんにちは☆初めまして！！
食事制限と運動を中心にダイエットをしています♪
体重はようやく59㎏くらいになりました(^^；)

>>桃子さんへ
足痩せの方法、早速試させていただきました♪
これからも続けていきたいと思いますp(^v^)q

このサイトで足痩せの方法探してきました！

　　　　　　　　　　＊ふくらはぎ＊
①常に爪先立ち！
②お風呂のなかでもむ！
③壁に手をついて、片足を曲げた状態でスクワット！
④あお向けに寝て、片方の足は床につけ、片方の足を９０度に曲げ、曲げた足を上げ下げ！

　　　　　　　　　　＊ふともも＊
①がにまたでスクワット！
②もも上げ！
③足を伸ばして床に手をついて、足を１５～２０センチ上げて、足首を交差するように動かす！
④ひじを耳にあてて床につきながら横に寝て(リラックスしてTV見
るような感じです♪)そして上の足を上げ下げ！

　　　　　　　　　　　　＊ヒップ＊　
①うつぶせに寝て、方足を曲げ床からできるだけあげる！
②ヒップを引き締めながらジャンプ！

私は下半身が特に痩せたいので、こんなんばっかですが・・みなさんのお役に立てればうれしいです☆

続けてすいません(＊´□｀＊)ヽ

ゅきさんへ☆
マラソンですかあ！！すごいですねぇ！！！私は走るの苦手なのですごいと思います(＊>Д<＊)体にあまりムリがかからないようにしてくださいね！
前にどうやって５㌔痩せたんですか？？さしつかえなければ教えてください☆

私のプランは食事を最低限にして筋トレとマラソンをしょうかと思ってます!!ホント痩せたぃよォ(≧Ц≦)☆
前に1ヶ月で5㌔痩せたんだけどリバウンドしてしまいました↓。　
やっぱり急に痩せるのは体に悪ぃですかねェ??

キミタンさん、初めましてぇ(＊^□^＊)ノ♪
私も夏までに痩せたいんです！！今年こそビキニきて海行きたいんですよォ！！
キミタンさんの気持ちわかります～！私の周りも日本人の体形を無視しまくってる細～いコばかりなんです・・・！！！
寒天ダイエットってどんなんですかあ？？(＊・∀・＊)教えてくださいっ☆