まだ14歳、成長期だよね。極端なダイエットすると大人になってから大変だよ。
取りあえず食生活を見直してみてはどうでしょう。
日記を拝見する限り、炭水化物多いし。
朝から「肉まん」と「ご飯」を同時にとるのはいかがなものかと…

まあ、今から夏までに12キロ痩せても生理が止まる。確実に。

－12キロって…
「痩せていれば痩せているほどいいに決まってる」って摂食障害願望みたいな子がこのサイトにはごろごろ居るね…

あとこのスレに限らず中学生くらいの子、自分ひとりのために教えて教えてってスレ立てる前に自分でいろいろ調べる癖をつけたほうがいいと思う。
似たような体型の人の日記をいろいろ読んでみるとか、自分に当てはまりそうなトピックの掲示板を読んだり書き込んだり。
自分から動かないで、誰かが与えてくれるのを待ってるようだと、ダイエットにあたっても判断力がつかなくなっちゃうよ。

ここで書いたら、言われたとおりにするの？
すごく意思が弱いように見えるんだけどｗ

菓子パン食ってて絶対本気で痩せる気はないだろ。

おなかと足　ダイエット
背筋を、のばして、つま先立ち。つま先立ちのままわずかにかかとをあげた姿勢を交互に、保つ。コレを、１ヶ月続けると２キロやせました

わたしもほっっんとデブで、しょちゅうダイエットしては、リバウンド。やせたいのに。やせたいのに。ダイエット成功した人のダイエット法おしえてほしいです。

走り込みとかは多分時間的にできないんですよ・・。
部活でも走ってるのでその辺は大丈夫だと思うんです。

外の、走り込み２０分とか、きくよ！

やせたい！わたしにも、おしえて！

こんにちは