猫さんありがとう(:_;)でもブヨブヨはこのくらい克いれないと、一生痩せられない、一生コンプレックスの塊女、もうこんな自分卒業したい。ブヨブヨ、一日3食しっかり食べててもストレスたまったら過食はやっぱりしちゃうみたいだから、せめてそれ以外の日はカロリー制限しないとやばいのです(:_;)

＞プヨプヨさん
死ぬなんて言わないでぇ～(T_T;)あのね・・・炭水化物は食べないと痩せないょ(~_~;)それに必ずリバウンドしちゃうし・・・
ごはんって低カロリーだょ！適量食べたら間食しなくなるょ！
短期間で痩せて又短期間で太るってヤじゃん！
リセットも一生は続けられないでしょう?
それより1日三食バランスよく食べて痩せた方が良いと思うけど
ご飯って恐くて食べられないよね。
猫もそうだったけど・・・今は食べてるょ！本当に間食しなくなったし・・・てっか食べたくない・・・飴1個も食べてないし
冷蔵庫にあるチョコレートも全く手付かずだょ！
ダイエットって低カロリーは当たり前で・・・でも高栄養じゃなきゃダメだと思うよ(ーー;)あなたはウォーキングもしてるんだし絶対に綺麗に痩せられるょ(#^.^#)
1200カロリー摂ってもお菓子食べても死なないで・・・・！

ごめんなさい！なんか同じものまちがえてたくさんいれちゃいましたm(__)m とりあえず明日から1週間は脂肪燃焼スープダイエットして、過食して太った分元に戻し、その後リセットなどでダイエット続行して今度彼氏に会う日までに意地でも52㌔になってみせます！この、1週間は脂肪燃焼スープダイエットとウォーキングと半身浴で、必ず54㌔は最低きってみせます！もしルール違反して炭水化物やお菓子などを自ら食べてしまったり1200キロカロリー以上摂ってしまったり、54キロきれなかったら、死にます！！

猫さんありがとう(>_<)やっぱりブヨブヨ、誰かと会った次の日とその日の夜は過食しちゃう…気がゆるむのかなぁ、食欲がコントロールできなくなる。やばい。明日から脂肪燃焼スープダイエットで太った分元に戻さなきゃ！明日から1週間で58→54に必ず戻します！

猫さんありがとう(>_<)やっぱりブヨブヨ、誰かと会った次の日とその日の夜は過食しちゃう…気がゆるむのかなぁ、食欲がコントロールできなくなる。やばい。明日から脂肪燃焼スープダイエットで太った分元に戻さなきゃ！明日から1週間で58→54に必ず戻します！

猫さんありがとう(>_<)やっぱりブヨブヨ、誰かと会った次の日とその日の夜は過食しちゃう…気がゆるむのかなぁ、食欲がコントロールできなくなる。やばい。明日から脂肪燃焼スープダイエットで太った分元に戻さなきゃ！明日から1週間で58→54に必ず戻します！

＞プヨプヨさん
ぉ久しぶりです！2日間の暴食で何キロ太ったの?その分を取り返せば良いじゃん！誰にも会わないなんてだめだょ！
猫はお友達にダイエット宣言しているからみんな気を遣って
くれて食事もドリンクバーある様な場所にしてくれてるょ！
休みの日に会う時もお昼ご飯食べてから夕食までね！とかにしています！お米食べたほうが良いみたいだょ！
炭水化物・たんぱく質抜きはダメなんだょ！
でもメッチャ反省してるから大丈夫だょ！頑張ろうね！

みなさん、ダイエットは順調ですか？ブヨブヨは先日お友達の外食の誘いに断れず、飲みに行ったら過食のスイッチがはいってしまい、今日も暴食してしまいました(>_<)今日、今までの食事日記を見て計算したら、ダイエット始めた日から12日間の平均カロリーは結局2日間の暴食のせいで2000㌔㌍でした(-.-;)この2日間がなければ…色々自分の性格や今までのダイエットに失敗してきた理由など分析して思ったんですが、私の場合、ダイエットを成功させる１番の良い方法は、3ヶ月くらい友達にも彼氏にも誰にも合わず、仕事も生活費を稼ぐ程度にバイトちょっとだけして、毎日リセットとウォーキングをしてひたすらダイエットだけに集中する事だと思いました。友達や彼氏と会って食事する→その後火がつくのと、気が緩むのもあり一人で暴食→リバウンドの繰り返しなんです。まぁ、3ヶ月も誰にも会わないとか無理ですが、来月1カ月だけ誰にも会わないようにしてダイエットだけに集中してｶﾞﾝﾊﾞってみようかなぁ…ようは、ストレスを感じない環境にいるとダイエットも自然とうまくいくのかもしれません。

＞プヨプヨさん
ダイエットって・・・ハァ～＝3
順調に減っている時はメチャテンション上がるけど・・チョット
増えたらこの世の終わりみたく思っちゃうよね。
猫は三食食べていますょ(#^.^#)ご飯は80～100gの雑穀米を1日2回たべてるょ！おかずは色々工夫しています！
ちなみに今夜のメニューは・・・・・
①お味噌汁＝玉葱・豆腐・ワカメ
②シラタキとシメジのごま油炒め（味付けはお醤油）
③ブロッコリーとササミのサラダ（白・黒スリゴマ＆醤油）
④アジの開きを1/2匹　　*ご飯はなしです！
かなりお腹一杯ですょ(ーー;)明日はゴボウ・レンコン・大豆・
ひじき・人参等を入れたサラダを作ります！
面倒だけど結局リバらない為にはちゃんと食べた方がＥかな？
って思い直しました。体操はストレッチと筋肉引き締め体操や
踏み台昇降を少しやっています！
さて・・・・明日の体重が楽しみです！
プヨプヨさんもがんばってね。

猫さん体重減って羨ましいです！どんなダイエットしてるんですか？ブヨブヨは仕事夜だから生活が不規則で寝る前に食べちゃう；；いくら炭水化物と脂質抜いてても1800も摂ってたら体重減らないですよねf^_^;明日からは、仕事前は肉と野菜鍋、帰宅後は納豆と野菜鍋にして1200カロリーを目標にしてｶﾞﾝﾊﾞりまぅす(>_<)

＞プヨプヨさん
1800はすごいですなぁ（笑）
猫もリセットやるって言いながらやっていなくて（ごめんなさい）でも昨日からダイエットしていますよ！
リセットではないけれど・・・昨日始めて今日は体重－600gで
体脂肪率は－3％でした。
とりあえず短期目標で頑張ります！まずは1週間で3㌔減目標に
しています（*^_^*）がんばります！

昨日も1800カロリー摂っちゃいました(>_<)肉食べすぎで痩せないよ～。せめて夜はモモ肉一枚とかにして1500には最低おさえなきゃ…頑張ります！

＞エルモさん
そぅそぅ（*^_^*）素敵な報告を毎日楽しみにしていますょ♪
猫も頑張るからね（＞◇＜）
それから・・・猫もエッチの時・・・電気真っ暗にしてました！
お風呂も一緒なんて考えられないし・・・ヤだねぇお互い・・・

＞プヨプヨさん
頑張ってますかぁ?今月中に5㌔・・・楽しみです（*^_^*）

こんにちは☆昨日親と大ゲンカしてずーっと自分の部屋にいたのでパソコン開けませんでした；；おかげで昨日間食ゼロ！！＞ω＜夜中なんか何も食べてない☆★♪
＞ブヨブヨさん
Ｈの時とか分かります！！うちいっつも電気暗くしたり、お風呂も一緒に入らなかったり・・↓↓（今は彼氏いませんけど）恋愛とかいろんな面で積極的になれませんよね・・。お互い絶対痩せて自分を見て見て！！ぐらいの人になりましょう！！☆
＞猫さん
ステキな報告待ってます☆うちも夜中のお菓子を食べなかったとゆうステキな報告を毎日してゆきます！！毎日！笑
＞みつさん
うちも今生理中ですぅ。生理後は痩せやすいし頑張りましょう☆やっぱキレイに痩せていくと気持ちも関係もアップ↑↑ですよね＾＾

一昨日、排卵誘発剤で４ヶ月ぶりに生理がきて、お腹の痛さに苦しんでました～▽でも、生理がきて一安心です☆
　私も、この日記見るのが習慣になりました。ここにくると、頑張ろうと思えるし☆！！
一日３食食べるようにして、やっと４日でマイナス１キロです・・。めげずにがんばりまぁす☆☆ダイエット始めたら、暴食しているときよりもなんだか気持ちも穏やかになって、彼氏にも素直に甘えれるようになって、関係がアップしてきました笑
　

＞プヨプヨさん
ありがとうデス(~_~;)猫も今月中に5キロ絶対に痩せたいの☆★☆
絶対に痩せるわよ～（エイエイ！オ～ッ＝3）気合はいってます！
10月1日・・・皆さんに素敵な報告ができますよぉに・・・！！！

ブヨブヨはというと昨日はお粥と夜中にﾖｰｸﾞﾙﾄ食べちゃいました(>_<)今日からまた仕切り直して頑張ってます…ただ、リセットの糖質、脂質カット守れてもカロリーは一日1600位はとってしまってます…お米が食べれない分ストレスで肉をたくさん食べてるのでf^_^;今月中に5キロは最低痩せたいなぁ…。肥満は、恋愛に積極的になれなくてホント損ですよね。ｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽのせいで甘えられない、ぶっちゃけＨも心から楽しめない(:_;)彼と抱き合ってるときも、半分位幸せな気持ちがあるけど、半分は【肉づきいいって思われてるかな】とか心配になってしまうんです。もっと自分の体型にコンプレックスを抱かずに恋愛に積極的になりたい！

猫さん＞そうですね！彼に直接はっきり聞くのが１番いいと思います！その時までに頑張って痩せて自信つけなきゃですよね(^^)年末まで長いしその間不安で辛いと思うけど、その間は状況はきっと良くなるって信じてひたすらダイエットに励むしかないですよね(>_<)大丈夫！ダイエットに成功すればきっと状況はよくなりますよ！もし猫さんのいうように悪い結果になったとしても、そこに痩せた自分がいれば、彼のおかげで痩せれたんだって思えますしね！でも良い結果になるのが１番ですが…

こんばんわ！うちもこの日記をみるのが日課になりました～えへへ＾＾
＞猫さん
ありがとうございます！！聞く限りでわ良さそうです！！

てかてか！！今月の深キョンが表紙のメイク雑誌「ｕｐ」に、筋肉が外ももや前ももに変に付いた人の為のエクササイズが取り上げられていました！！！うちが望んでいたのは、こーゆーのです！！今までになかった・・・＞ｏ＜締まった太ももになろうとしたのに筋肉で逆に太くなった人たちは見てみてはいかがでしょう☆＾＾

＞プヨプヨさん
(T～T;)まさにその通りです！彼は別に太っている猫が嫌いな訳じゃないんだけど・・・でも痩せなきゃ勇気がでないょ(ーー;)
今は復活愛を望んでますが・・・年末に思い切って訊こうと思うのね・・『こんな思いのまま新年を迎えるのヤだからチャンと話して』って・・・その時の返事が最悪でも『痩せた自分』『頑張った猫』が残ったらＥかな?って思っています(#^.^#)
でも・・・でも・・・毎日涙が出そうになるんだぁ・・・
なんて悲しいのでしょう・・・本当に切ないよぉ～ｘｘｘｘｘ！
それからダイエット順調で何よりです！頑張って美しく痩せて下さいね・・・♪

＞桂花さん
めげずにやっていたら絶対に効果が出るからね(-０＜)

＞エルモさん
お帰りなしゃり♪
頑張ったじゃん（*^_^*）その調子でやりましょうね！
それから・・・太ももの外側の痩せ方ねぇ・・・
今通販とかでダイエットリング?（名前忘れた・・・）っての
売ってるの知らない?
足の親指にはめるワッカみたいの・・・何か歩行中とか（動作中?）身体の重心が内側にかかるようになるらしくって結構太ももの内側にも良いかも・・・確か1800円だったと思うよ(ーー;)
百均にも売ってたけど・・・すぐに切れてしまうみたい・・・・
良ければお試しあれ・・・！！！！！