はじめまして☆
アタシもモデル目指してダイエット中です。
Ｎさんの言うとおり体重より見た目の細さが重要だと思います♪
実際は身長－122が理想体重らしいです。
でもピチレモンは小中学生向けの雑誌なんで45㌔位がちょうどいいと思います☆

そうですね…
体重はあくまで目安なので、見た目の細さを重視した方が良いかもしれません。
あえて言わせてもらえば、体重はあと3kg落ちると満足いくかと思います☆

あとは、モデルになりたいのでしたら顔の可愛さも必要ですよ。

こんにちは。
題名の通りでどのぐらいの体重になったらモデルになれるのでしょうか?
今｢ピチレモン｣オーディションがやっているのでそれに応募してモデルになりたいのですが････
誰か知っている方教えてください。
ちなみに私の今の体重は158cmの48kgです。
少し無理があるでしょうか････;

私ゎ身長160cm体重40㎏です＾＾
どうですかぁ～？

はじめまして♪
㊥３です。
１５６ｃｍなのに４９㌔もあるんです・・・・。
イロイロ試すんですがなかなか痩せられなくって。
同じぐらいのコとか見て毎日ショックを受けてます＞＜
高校入るまでにゎ４５㌔きりたいと思っています！！
筋肉質なのでなかなか方法がわかりません↓↓
誰か知っている人が居たら教えてくだサィ

はじめまして！
私は高②の女子です。
雑誌のモデルを目指しているんですが、いくら食事制限してもやせません。何で最近の人はあんなに細いんですかねぇ…

ぇりさん
はじめまして！
体重減ったんですね、よかったですね！
どんなダイエットしたんですか？
体重は何キロから何キロになったんですか～？？？＾＾

久しぶりの書き込みです！！
②ヶ月前よりだいぶやせましたよ～
皆はどうなんだろ？

②回目のｶｷｺです。
今年の夏ゎ，アイス禁止令を出して－２㌔を目標に頑張りﾏｽ。

『太もも』

★後ろに倒れるギリギリのところまで体を傾け、バランスを保ちながら、ヒップと太ももの前側を引き締めるエクササイズです。つねに背中と腰のラインが一直線になるのがポイント。

★15～20回おこなってください。

●●●●●



●ひざをついて立ち、両手をまっすぐ前に伸ばす。背筋はまっすぐ。お腹を引っ込める。
●両手を前に伸ばし、背中と腰のラインもまっすぐに伸ばしたまま、後ろに体を傾ける。倒れるギリギリのところまで傾けたらすぐ戻す。





★太ももの外側、外転筋群を引き締める。

★10回で1セット。1～３セットおこないましょう。

★注足を持ち上げるときにあまり上げすぎると、他の筋肉を鍛えてしまうので注意しましょう。

●●●●●



●からだの左側を下にして寝る。左手は体に沿って伸ばし、右手を床に置いて上体を支える。
●伸ばしたままの右足を、45°くらいまで持ち上げる。反対側も同様に。





★太ももの内側、内転筋群を引き締める。

★10回で1セット。1～３セットおこないましょう、

★両足首をチューブなどで短めに縛り、抵抗を利用すると負荷を高めることができます。
●●●●●



●からだの左側を下にして寝る。左手は体に沿って伸ばし、右手を床に置いて上体を支える。右足は、軽く前にずらしておく。
●左足を上に持ち上げる。これを繰り返す。

以上。

久しぶりの書き込み～♪
44㌔きりました★

　こんにちは！はじめまして！
　身長150・体重45・ウエスト64・下腹69・太もも44・ふくらはぎ33
　もうっ、本当にやばいです！ﾝﾓｫｰ!! o(*≧д≦)o″))
　私、卓球部で、ユニホーム着ると、ほんとメッチャ足出しで、スパッッより少し長いくらいなんですけど、当然ふと-い足が丸見え！
　足全体が、あと五㌢ぐらい、細くなってほしいです！!
　誰か、方法を教えて下さい!!!

久しぶりです！
腹筋頑張ってたらお腹が引き締まりました☆
陸上やってるせいもあって割れててきもちわるい
けど＾＾；自分では満足です

二の腕　23cm
トップバスト　89cm
アンダーバスト69ｃｍ
バスト高125ｃｍ
ウエスト53cm
胸囲 70cm
ヒップ　85cm
ヒップ高84ｃｍ
太もも　44cｍ
ふくらはぎ　35cm
足首　　19ｃｍ
へこませたときのウエスト　44cm

45kg
体脂肪率10.9％
バスト　89cm
ウエスト53cm
胸囲 70cm
ヒップ　85cm
二の腕　23cm
太もも　44cｍ
ふくらはぎ　35cm
足首　　19ｃｍ
へこませたときのウエスト　44cm

㊥②ﾃﾆｽ部所属　
身長：１５３㌢　体重：４４㌔　ｳｴｽﾄ：６０くらぃ??
皆さんのﾀﾞｲｴｯﾄ法が知りたいﾃﾞｽ!!教えてくださぃ!!

こんにちは～★
私もモデル体型になりたくてダイエット中ですッッ！！
みなさんと一緒に頑張りたいです！！

こんばんは！！はじめまして！！私も仲間に入れてください！！私はダイエットはいつも三日坊主・・・どうか、私を監視してください（笑）現在、１６２㌢の５１㌔であります。皆さんのダイエット法教えてくださいッ！！

ごめん。。
接続悪くて何回も書き込みになった～㊦㊦

あんさん→筋肉質でその体重ならなおさらやせてるぢゃん！！
　　　　　脂肪より全然マシだょ～♪♪
　　　　　タメだね～ょろしくじゃん☆

美歩さん→一緒にがんばりましょぉ！！
　　　　　ってか二十歳で身長伸びたとかスゴイ☆★★
　　　　　ゴボウ食べると伸びるんだぁ～？！
　　　　　ぁたしも今からでも伸びて欲しいし。ワラ

ろぅさん→そんな太ってないじゃん(^U^)
　　　　　でも63㌔から頑張ったんだね～★
　　　　　この調子でFIGHTだね～