半身浴のこと参考になりました。ありがとう～！
みんなは筋トレとかやってますか？私はお腹の肉をとりたくて
最近腹筋50回やってます。でも効果ない気がする！もっとやった
ほうがいいのかなぁ・・・？みんなはどんなことやってますか？

今日あんま食べてないのに体重減らん。焦ったらあかんのはわかってるけど数字に出んとつらいは。でもみんなも頑張ってるからがんばるぞい（＞＠＜）

この前投稿した、まり汰です( ﾟーﾟ)こんばんはッ

前のカキコ「痩せる宣言」しましたが、ひとまず順調っぽいです！！
今51．5キロでした(P☆qU∀U◎)♪*゜（あと5日間くらいで0．5キロ痩せてくれれば目標は達成です！）
明日は丸1日スポーツテストなので、いい運動になりそうです！

半身浴はむんくさんの言う通り、運動（腹筋とかでも）した後だと凄い汗かきます。
あと、1番キツいのが、ふたを全部閉めて、頭がふたの下にくるというように、サウナ状態にすると汗かきまくりますｗ（説明分かりづらいかな）
それか、私の場合は足を浴槽の中で一生懸命マッサージするだけで暑くなりますよっ

皆さん一緒に頑張っていきましょうね(σ＞∀≦)σ

ＧＷはバイト入れまくったから、強制的に晩御飯食べれん状況に追い込んで痩せてやる！
半身欲の前に少し運動して体を熱くしといたらお風呂はいってすぐ汗でるよん♪

私も半身欲やり始めました。3日くらいしか経ってないけど、すぐ効果を期待しちゃうんですよねぇ・・・
私は代謝が悪くて半身浴やってもあんまり汗が出ないんです。どれくらいやったら出るようになるのかなぁ・・？？

何か増えてますね→(^o^)皆さん頑張りましょう★
食欲を抑える方法は聞いたことがあるかもしれませんが
趣味に没頭する、歯を磨く、水を飲むなどかなぁ…
半身浴はお肌の調子が良くなる気がします。
でも、水分ちゃんと取らないと血がドロ②になるらしいです(>_<)

こんにちは！
ダイエットは短期集中だと成功しやすい！ってことを
聞いたことがありま～す(｡･艸･)
私は１５０ｃｍで５０ｋｇです！
一緒に頑張りましょ♪

食欲を抑える方法なんかないですか～？？あと半身欲ってききますか？

こんにちは！私は152ｃｍ51㎏です。私も短期でやせたいので仲間に入れてください～！

あやねさん、意志強そうですね(ﾟ□ﾟ;)でも吐くのはやっぱりダメですよ。。。分かってますよね？
『間食しても吐かない』これができたら良いのにね。意志の強いあやねさんならできるハズだと思うのになぁ・・・。今のままでも細いしね。

ヨーグルトって何かよさげですねぇ☆
今日の夕食はヨーグルトにしてみようかな。
便秘には寒天も効果あるらしいですねー。
私はダイエット中にできるだけ肌荒れしたくないので
ビタミン剤買いました★

みなさん書き込みありがとうございます（＾＾）とってもうれしいです♪うちも体型気にせずおしゃれを楽しめるようになりたい！！
今日がんばったことは、夜ご飯を抜いたのとバイトで動きまくりました☆ヨーグルトを毎日２００ｇずつくらい食べると便秘にならなくておなかスッキリで良い感じです。今日の体重は５１．６でした★

こんばんわ (・∀・)163センチ52、3キロあたりです
自分も一応2週間頑張りたいです。
修学旅行は私服なのでばっちり着こなせたい！！（修学旅行は6月）
一応土日も毎日卓球してるんで運動不足ではないですが、たくさん食べちゃうんで･･･
でも、一昨日53キロだったのに昨日おやつ抜いただけで52キロでした。
頑張って間食＆馬鹿食いやめます！！
あとは運動するとリバウンドしにくいのでいつもより運動するよう心がけます
よし、1週間後にはひとまず51キロ目指します！
頑張れ、自分｛笑

　こんばんわ！あやね♪といいます！！
　私が今やっているダイエット方法は、、、
　平日⇒
　朝ご飯＝普通に。　昼＝少なめ（油物、ご飯、パン意外）
　夜＝食べない
　
　土日、祝日⇒
　朝ご飯＝少なめ、、、野菜（特にもやしを。。。）
　昼＝食べない、、、空腹をおさえるために運動！！
　夜＝絶対食べない!!!
　
　そして、、、もし！土日、祝日に油物、パン、ご飯を
　食べたり、、、間食をしてしまった場合は、吐く！
　
　私は３日で、－２㌔減りました。
　これからもがんばりたいです！
　　
　ぁ！あと、、、運動は絶対に！
　[今日は歩いたからいいや・・・。]とか思わずに、
　汗をいっぱいかくまで運動すること!!!
　
　ちなみに私の体重は、48.4㌔です！！
　
　

むんくさん　採用おめでとうございます☆
くうさん　一緒にがんばりましょう☆
今日は半身浴とご飯を少なめにしました。
体重は５６．７㌔です☆
今日は寝る前にストレッチする予定です。
むんくさんとくうさんはどうですか??

今日バイトの面接行ってきて採用されるっぽくてうきうきです♪
一緒にがんばりましょう！！一日一日ダイエットのために自分ががんばったことを書き込みませんか？
うちも半身浴はしてます☆あとは夜バイトで遅く帰ってきた日は晩御飯を食べない！とかです。でもついつい誘惑に負けてしまうこと多々です…

私は今１５３ｃｍの５６ｋｇです。一人暮らしをはじめてから生活が不規則なのと、感触が増えたのでかなり太ってしまいました。とりあえず、この一ヶ月がんばろうと思ってはいるんだけど、ついつい食べちゃうので一緒にがんばりたいです。

こんにちは☆私も一人じゃ中々続かないので一緒に頑張りませんか??私は今１５８㎝の５７㎏なんです↓私はご飯を軽めにすることと半身浴で結構急激痩せをしようと思っています。
むんくサンはどうですか?