私は、26日に会う元彼のためにマジやせたいんです!!仲間にいれてください!!
2週間短期集中で仲間までいたら絶対がんばれますよ!!
やせてきれいになった自分を見せ付けたい!!
もしここのみんなが成功したら また新たに継続2週間とかってどんどん継続していったらいいですね★
164cm 57kg です。
参加しますー。
私は3週間!6/1からハワイに行く事になったのでそれまで頑張ります。
この半年体重計に乗っていなかったのですが今日久々に乗ったら8kg増えてました・・・。
これ全部戻せるとは思いませんが、少しでも頑張る!
ただリバウンドが怖いので、あんまり極端な事はしたくないかなー・・。
きゅうううう~さん。すごいですね。一気に落とした後、維持って出来ました?15kmを1時間で走るなんてすごいー。
しかもラップ巻いて??
私は13kmくらいを1時間半近くかけて走ってます。
現在156cm62.6kg。どこまで落とせるかなー。
体重の変化はないけど
体脂肪1%おとしました!
今日からプールも始めたし
かなり本気です!!
こんにちは(*^。^*)今、半身欲で痩せれる方法を探しています!!誰か、半身欲で痩せたって人いませんか?教えてください!!!!!半身欲じゃなくても、いいです!!
あつぃも参加します。
あたしのダイエット法は朝・昼は少なめですが
食べて、夜六時以降は食べません。
これでどのくらい落ちるかやってみます。
1日で-0.8キロ落としました!
目標まで本気で頑張ります!
私も仲間に入れてください!
ダイエットを始めるとしっかり運動も食事制限もバランスよくできるのに数日続けるとドカ食いがあってだらだらといつの間にか
ダイエットをやめている・・・という繰り返しをしてきました。
でも、夏まであと少しだし一緒に頑張りたいです。
現在161cm 51.8キロ 25パーセントです。
GWちょい前は50.2キロ 24パーセントだったのに
毎日チョコを2~3箱寝る前に食べていたらしっかり増えてしまいました↓↓
このカキコを機に頑張ります。
目標は45~46キロ!!
きゅうううう~さん質問です^^
①日目ゎ何も食べナイのですか??
急激のやせ方は、無理な食事制限と、激しい運動をしたら、短期間ですよ。
私が3週間毎日続けたこと
1日目
朝:ねています。
昼:起きて、体中(足・腕・ウエスト)をサランラップで、きつく巻きます。そして、ウインドブレーカーを着て、外で1時間走ります。(15Kほど)
夜:サランラップを体からはずし、お風呂に入り、またつけて、寝ます。
2日目は、1日目と同じ
3日目
朝:朝食をとります。
昼以降は、1日目と同じ
これを繰り返したら、私の場合、168CM/58K→48Kも落ちました。
でも、1週間たつとお腹が減って倒れそうですが、短期間でやせれました。
こんにちは☆
明日から置き換え&チャリ通勤でマイナス4㌔目指します!!
今まで、無理な食事制限と過食を繰り返してきたので、今度こそはちゃんと痩せたいです。
一緒に頑張りましょ♪
がんばってみようよ♪やればできる!!!!
少し頑張ってみようかなぁー・・・。
30分以上歩いたら効果あると思うよ!!がんばるんば♪
歩くのっていいんだねェ!!!どんくらい歩いてるの?
なわとび、ぁたしゎしてるんだけど、すぐ疲れるし、足の筋肉痛で・・・;汗
こんにちは!!!少しずつやけど、体重減少中♪
うちも修学旅行前はダイエットしました(^^@)今までしたダイエットの中で一番効果あったのは、walkingです。ほぼ毎日1時間くらい歩いてたら、1ヶ月でー5キロもやせました!!みなさんもお試しあれ♪けど、なかなか根気がいるかも…。
うちもあの時は、何であんなにがんばれたのだろうってな感じです(^^;)みなさんも何か痩せた方法とかあったら教えてください♪
こんにちわ♪はじめましてですm(_ _)m
私は高2女子ですが…153㌢しかないのに59㌔もあるんです↓↓
毎回毎回挫折してしまい、ダラダラとここまで太っちゃいました…
私も短期集中ってことで頑張りたいです!!
一緒に参加させてください♪よろしくお願いします(*´ω`)
うちも、林間あるから、頑張りたいんだ!!!
一緒に頑張りませんか???>りんごs
こんにちは☆初レスです。あたしは高校2年生の女の子なんですが、155cmの51,5キロです(><。)もうすぐ修学旅行なんですよ~水着着なくちゃいけなくてあと5キロは減らしたいです!!皆さん短期間で痩せるいいダイエット法があれば、教えてください(>人<)
身長150の体重44キロです
まじ痩せたいんで、よろしくお願いします!!
初めまして☆
腹筋なんですが、あたしの親友が半年間腹筋を続けて
だんだん回数を増やしていき、最終的に毎日100回やってましたが
それでウエスト最大の時より10cmも細くなりましたよ!!
実際何度もやってる姿を見てるので確かです。
筋トレって長期戦だと思うので、頑張ってみて下さい♪
あたしも昨日20回から初めて、だんだん増やしてくつもりです
あ、後腹筋と背筋もやると効果UPするらしいので、背筋も是非。
長々と失礼しました;;