私は常に体重を気にしていましたね
一日7回は体重をメモしていました。
メモしない回数でいったら少なくて20回以上は測っていました。

服とか脱がなくても全裸の自分の体重が常に把握できるようにするためでした。
トイレとか、何か口に物を含んだ時とかもすぐ確認しました。(水とかでも)
そうすると自然に食事制限とか、気にするようになりますよ。

≫穐夜ｻﾝ*値段は150g入りで約5500円くらぃかな・・・?(それぞれだけど。。)サイトにょれば10分入るだけで1時間運動した効果があるらしぃよ☆ネットで頼めば手にはいるょ♪

≫チョコ娘ｻﾝ*3ヶ月で10㌔以上?!す・・・すごい・・。。いったいどんな方法でダイエットしたのぉ!!??

はじめましてーヾ(*ΦωΦ)ノｗ
ダイエットしているのにチョコ娘ですｗ

私も5月半ばぐらいからまた本格的にダイエットを始めましたーｗ
ちなみに去年も同じくらいの時期に3ヶ月で1０㌔以上落としてますｗ

5㌔痩せるとリバウンドするっていう話も出てますが、
私は1年間で1㌔リバウンドしただけでした★
因みに、
1ヶ月目→5キロ
2ヶ月目→4キロ
3ヶ月目→3キロ
ってかんじで減らしましたｗ
生理もなくならなかったので、頑張れば大丈夫ですよｗ

それと、ダイエットはリバウンドを防止するのが痩せることより大変かもしれません…
数字を維持するわけだから、体重が減った喜びに励まされることもなく…
痩せた安堵感で思わず食べてしまったりとか；；

ダイエット女さん→そんなのがあるんですかぁ。知らなかった㊦㊦それって高いのヵなぁ？？？

≫穐夜ｻﾝ*うんっ♪なんか黒ってぃうかグレーってぃうかそんなかんじの丸いやつを入れると一気に汗がブァァァって出てきて(笑)痩せるんだってぇぇ☆ウチは試したことないけど。。(苦笑)ダイエット食品についておしぇてくれてありがとぉぉぉ!!ダイエット食品は食べたことなぃけど気をつけるねぇ♪

ダイエット女さん→そうなんですか？！お風呂になんか入れたりするんですか？

ぷり☆ぷりさん→ＴＶチャンピオン見ましたょ!!途中からですけど；でも凄いですよね！あの短い期間で案だけ痩せられるのって!
そうとうダイエットに力を入れないと無理ですよね；

ぁ、そう②+｡゜*今日ゎあるサイトを見ていてこんなのを見つけましたので紹介しますｗ

サプリメントや、ダイエット加工食品について。
実はグッドプロポーションを得たいためのサプリメントやダイエット加工食品ほど怖いものはないんです！
定期的に毎日飲んだりするので。
同じビタミンＣでも食べ物からのものと、工場生産の加工食品やサプリメントは違うものもあります。
工場生産の加工食品やサプリメントは化学物質化しているものもあるといわれ、あくまでも化学物質化したビタミンＣになることもあり、逆に体にダメージになることもあるといわれています｡（腸傷害など。）

だそうですので、ダイエット食品などゎなるべく控えましょうね☆

≫ぷり☆ぷりｻﾝ*テレビチャンピオン見てな～ぃ!!!どんなダイエット方法だったぁぁ??

≫穐夜ｻﾝ*ゲルマのお風呂っていうのはぁぁぁ・・・お風呂に入れて入るとメッチャ汗かいて痩せるっっ!って感じかなぁぁ。。う～ん・・・とにかく痩せる!!(笑)詳しくかけなくてごめんね・・

昨日のテレビチャンピオン見た人いますか？
ダイエットで競っていたんですが、
田中さんの運動やってみたいと思います。
めざせ！下半身痩せ☆

ぁ、ぅち体重とか書いてないゃ；
身長161㎝で体重53～55をうろついてます；
ほんとヤバいんですよ！
修学旅行までに痩せたいです；

ゲルマのお風呂ってどんなのですか？？
物知らずでごめんなさい；

水ダイエット始めました！
効果が出たら報告したいと思いますのでｗ
一週間後くらいにまた来ます☆★☆

≫まねきカメｻﾝ*こんにちは～♪一緒にダイエットがんばろぉねっっ☆これからヨロシク!!

≫ぷり☆ぷりｻﾝ*カキコありがとぉぉ☆ゲルマのお風呂かぁ・・いいなぁゝ(≧∇≦)ヾ一週間の間になんか変化があったらおしえてねぇぇ★

≫南緒ｻﾝ*こちらこそ初めましてぇぇ☆好きな人のために痩せたいってイイねっっ♪一緒にダイエットがんばって絶対痩せよぉね!!!

初めまＵてｯｯ!!!
ぅちゎ、㊥(ﾆで、身長156ｃｍ、体重48ｋｇ
ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞですょ。。
ぅちも－５ｋｇ減しﾅﾆぃですょ!!
ぅちｽｷな人ぃるｎですょっっ!!
その人ゎめちゃ②痩せ型ｻﾝなｎでｪ、
ぅちもヵゞんﾊﾞってつﾘぁぅくらぃ(ﾆなﾘﾅﾆぃです!!
今ゎ痩せるｽﾄﾚｯﾁとヵゝをゃってﾏｽ!!

あたしも５キロ減量します。
あと１ヶ月で誕生日なので必ず達成してみせます。
今日から、自宅でゲルマのお風呂に入り、消費カロリーを増やす
ダイエットをしてみます。
とりあえず１週間様子を見ます。
みなさん、宜しくです。

こんにちわ、私は159cm67kg現在あります。
一ヶ月以内に5kg以上痩せることが目標です。
こちらこそ、よろしくお願いします。

みなさん、私の食事制限についてのコメントありがとうございます。食事制限というのは間違えると大変なことになりますよね。注意します。ありがとうございます。
で、私の食事制限は朝昼を米にして、夜は米を抜く、という基本的なものです。私、米ばっかり食べてて太り方も違うんですよね・・・。がっしり太ってしまって。ただ今、167センチ55キロ・・。しかし、野球好きの彼氏とプロ野球チップス毎日買ってます。こりゃいかん！笑

れなさん、こんにちは☆私が経験したことのあるものは寒天ダイエットです。何事にも粉寒天を入れてトロミを出すと、少量でお腹が膨らみ便通も良くなるんです！私は3キロ落ちました！！で、今は粉寒天が売り切れでやってません笑。探して再開しよぅっと☆

☆みんな書き込みありがと～☆

≫Necoｻﾝ*生理前と生理中ってほんっと食欲増すょねぇぇ。。よく生理前と生理中は痩せにくぃってぃぅケドこれも原因の1つかも・
・・・(汗)食事制限はあんまり良くないと思ぅょ!!だったら1回事の食事量を減らすとか間食しないとかの方が絶対いいょ☆がんばろぉね♪

≫ひでぁき☆ｻﾝ*書き込みありがとぉ♪一緒にダイエットがんばろぉねぇぇ★絶対痩せて周りの人を見返してやろぉぜっっ☆(笑)これからヨロシクねっゝ(≧∇≦)ヾ

≫穐夜ｻﾝ*はじめましてぇぇ☆運動には縄跳びが効果あるんだね♪いきなりアドバイスありがとぉ★こちらこそ一緒にがんばろぉ☆これからよろしくっっっ!!

≫れなｻﾝ*えーっと5月31日までには間に合わないかも知れないけど半身浴をやってみたらどぅだぉ♪前に友達に教えてもらったんだケド3分お風呂につかって5分休んで3分つかって5分休んで3分つかると痩せるんだって～☆この方法結構有名でやってる人多いらしいょ♪参考にしてみてね!!効果なかったらごめんね。。

はじめまして。私ゎぁ㊥2の身長１６３㌢体重５７㌔です。今頑張ってるのゎ5月31日ヵら6月2日までぁる宿泊研修に間に合うように52．3㌔になる事です。今ゎぁ走ってます。食事ゎ制限してません。どぅしたらィイと思いますヵァ？教えてください

はじめまして！穐夜と申します！
私もちょっと前にダイエット始めました☆
あの、食事制限だけは絶対やめたほうがいいです！
摂食障害になってしまいます；ヾ(･ω･`;)ﾉぁゎゎ
食事制限を終えた後からだが食事、飲み物等を受け付けなくなってしまいます。
そして、一日に何度もはいたり、ストレスがたまり何もできない状態におちいります。
最終的には点滴生活を送りそのまま亡くなる可能性があります。
なので、絶対やめたほうがいいです！！！
しかし食事制限と言ってもいろいろな
食事制限がありますね（●＾ヮ＾●）
なので、食事制限を考えてる人は三食しっかり食べて、間食をやめるようにしましょうね+.*゜
あと、運動するなら、「縄跳び」が一番効果的ですよ☆
最低五分を目安にして、毎日続けてください！
　　　～縄跳びをするときの条件～
○毎日続ける
○やりすぎない
○水を飲みながらやる
○終わった後は絶対ストレッチをする！
これを守ってくださいねｗ
ダイエット女さん！一緒にがんばりましょう！！

私も1ヶ月で5㌔痩せたぃです!!!!!!
私ゎ身長156㌢、体重49㌔です。。。。
太ってﾃﾞﾌﾞ②なのでどうしても痩せたぃんです。。。
みなさん、一緒に頑張りましょう!!!!!!!!
絶対②痩せましょう!!!!!!!｡;(ﾉ⌒`*◎);｡ﾟ

1回目の書き込みから久しぶりになってしまいました。
みなさん、生理前、生理中って食欲が増しませんか？
私はそのせいで、さらに体重が増えてしまい・・・。

ダイエット女さん、食事制限始めることにします。筋肉の付きにくい食品を探して食べます笑。私一日ウォーキングするだけで太ももに筋肉付いてしまうんです・・・。いやだーー！！

ちなみに彼氏は178センチ、56キロのがりがりです。。

≫レナs書き込みありがとぉ☆好きな人いるんだぁ!!私もいるよっ(照)学校が違っちゃって全然会ってないんだけどね。。Y(>_<、)Y
お互いがんばりましょっ♪アド交換ってPCのメアドってことかな?(バカ:笑)