お久しぶりです！
みなさん痩せました？

ＣＭ見る度にﾃﾝｼｮﾝ上がりますよねｗｗｗ
ﾁｮｰ欲しい！旦那にＯＫもらったら買いますｗ

私の持ってるのはBASIC TRAININGというやつで、大体53分ですね。
英語版だから日本で発売されてるのとは内容違うかもしれません。
たしか日本のやつはその日ごとに何本かに分かれてて、
全部で一週間のメニューじゃなかったかな？
ただでもらったやつなので、贅沢言えません（笑）

そうですかｶｷｶｷ...φ(・д・。)
１巻で何分位の運動ですかぁ？

最初から最後までキッチリやるのは相当難しいと思いますよ。
でも徐々に時間延ばして慣れていけばいいんじゃないかな。
筋トレとエアロビ（有酸素）と柔軟体操がすべて混ざってる感じです。

けーたさん！
筋肉のあまり無いｱﾀｼでも最後まで出来る感じですかぁ？

ぴィさん
ブートキャンプは結構効くと思いますよ。
私も持っていて（英語版）気が向いた時に少しやってます。
真面目にやるとかなりしんどいです。

ｱﾀｼはﾎﾞｰﾃ卒しようと思います！なんか効果が表れなくなっちゃって（-｀ω´-;Aﾌｷﾌｷ
次はﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟか豆乳ｸｯｷｰをやる予定です♪
みなさんﾎﾞｰﾃでどうですか？

ご無沙汰してます。皆さん順調ですか？
旅行前のレベルに何とか戻ったのですが、ついにボーテ
が無くなってしまいました。
前に購入した燃焼系サプリが残っているので、とりあえず
それで間に合わせるつもりです。
またお徳用セットが出たら買うつもりですが、、、、

その後みなさんどうですかぁ？
ｱﾀｼはなかなか落ちません(´・ω・`)ｼｮﾎﾞﾝ

みんな納豆ぢゃなくてﾎﾞｰﾃだよﾎﾞｰﾃ！ｗ

世間では納豆ｸﾝが大変な騒ぎになってますねぇ。

ぴィさんもみさまりさんもボーテ生活ガ～ンバ！！
私はここの所食欲が押さえられなくて、苦労してるんニャー
　

今、ボーテ注文しちゃいました！(^^ゞ
散々迷いましたが、やっぱり私には必要なようです。

ぴィさん、ボーテ買われたんですね！私はまだ迷ってます。
ボーテを切らしてからちょっとずつ太ってきたみたい…
飲んでいた時はダイエット意識が強かったのですが、今はお菓子を食べることも多くなってしまいました。
注文しようかな～。

ついにﾎﾞｰﾃも３箱目に突入したのでもうこれを最後に痩せてみせます！いつまでもﾎﾞｰﾃに甘えてらんない！
早く痩せてその分服や化粧品買った方がｲｲd(>ω<｀*)
産後からﾋﾞﾖﾋﾞﾖﾀﾞﾗｯﾀﾞﾗだったお腹が引き締まってｷﾀ！腹筋はｽｸﾞ結果出ますね！楽しい♪

そのせいで納豆買えてません(怒｀・ω・´)ﾑｷｯ

なんか、納豆を朝晩食べると痩せるとか・・・

ＴＶでやってたみたいで詳しくはわからないの
ですが、そういえば２、３日前スーパーに買い物
行った時納豆買ってる人が随分いたっけぇー
新聞にも製造が間に合わないとか書いてあったような・・・

ﾎﾞｰﾃ買ってしまったゎ━｡.ﾟ :((ヾ(｡･д･)ｼ)).:ﾟ ｡━ぃ

ｱﾀｼもまたﾎﾞｰﾃ買うかﾁｮｰ迷ってます！でもﾎﾞｰﾃ飲んでるとそれだけで何もしなくなっちゃうんですよね(;´-ω-)～зもったいないから運動しなきゃなんですが･･･ぅぅ；
どうちよ(´Д`)

みなさん今年もよろしくお願い致します！
私もボーテ切れちゃいました。結果は１箱＋１０日分で２キロ減でした。
今後は自力でやるか、ボーテ注文するか迷ってます。
意志が弱い私が自力で痩せれるかな～… 自信ないです。