ママさんバレー友達が癌で亡くなって、昨日お葬式に行って
来ました。まだ、若かったのに・・・悔しくて、残念で・・・

おまけに同居しているお姑さんが駅で転んで、左足を骨折し
てしまいギブスして包帯グルグル巻きです。
すみません。こんな話しをして・・・今とっても心がブルー
なもので・・・

けーたさん、ぴィさん、みさまりさん、ダイエット中は小魚
なんかでカルシウムを充分補って下さいね。（私もですけど）

♪さくらさん
私もパスポートの放送見ていました(^_^)
色んな商品が魅力的に見えるんですよね～。

私はボーテを始めて５日ですがこれと言って変化はありません。まだまだこれからだと信じています！
せっかくボーテを飲んでいるからと言う意識があるので、今までより少し動くようになりました。
運動とまではいきませんが。
皆さん頑張っているようですね。
わが家には放置されているステッパーがあるので久々に使ってみます(^^ゞ

お医者様がそうおっしゃるなら安心ですね！
ひたすら今水飲んで食欲我慢してます･･･ｗ
腹筋でもして紛らわせようかな･･･

おくれましたが♪さくらさん、こちらこそ宜しくお願いします。

朝は全く辛く無いんですよ（笑）
医者に相談したんですが、日常生活に問題ないので大丈夫だと言われました。
体重60Ｋの時は(80-40)でしたから少しは良くなってきてるのかな？？
ちなみに一番太ってる時でも(120-70)位でした

食欲は私も凄いです。
普段はある程度我慢してるのですが、酒を飲んで酔っ払うと歯止めがきかなくなってしまい、
過食に走ってしまいます（涙）
一時期小さくなっていた胃も大きくなってきてしまっているので、現在は野菜を多く食べ、
量的に満足するようにして、食べ過ぎた分は運動して消費するように努力しているのですが
なかなか難しいですね、、、、、、、

こちらこそよろしくぅ～(●´Å｀●)ノ
私はやたら食欲が出てます；ﾔﾊﾞｲ；生理前だからかも。
すごい低血圧ですね、やはり朝はつらいですか？

ボーテのおかげ？で久々にヤル気出てきました。
明日はボーテ飲んで一日中脂肪燃やしまくります！！！
暖めたりはしますが、冷やしたりはしてないですね、、、
試してみます。
血圧低いのが原因なのかと思ったりします（90－45位）

そっかぁ～。水分もちゃんと補給しないとイケないんだぁ。

皆さんのアドバイスのおかげで勉強になるし、何よりとっても
励みになります。けーたさん、ぴィさん、ありがとう！
　　　　　　　　　　　　　　　　これからもヨロシクね！！！

どうもありがとうございます！このまま目標の２０％近くまで突き進みまぁ～す(｀・ω・´)ﾑｷｯ
ｸﾞｰﾊﾟｰｸﾞｰﾊﾟｰしても効果ﾅｼ？暖めたり冷やしたりとか！
さくらさぁ～ん、私も水１㍑以上は飲んでますよ♪寒くなったので減りましたｗ

ぴィさん
体脂肪３％減は凄いですね、おめでとうございます。
体重変らなくても体脂肪率減ってくるのが理想ですよ。
この調子で頑張って下さい！！
私の場合は冷たいの手だけなんですよ？？？
外歩いている時は手袋してるからいいんだけれど、仕事中が辛いです。

♪さくらさん
汗掻いた分はちゃんと水分補給してくださいネ（笑）
ちなみに私は一日に水分（ノンカロリーの物）を３リットル位飲んでいます。

ぴィさん、けーたさん、応援ありがとうございます。
　つい５分程前にパスポートが届きました。これで私も
　明日から気合い入れてがんばりま～す。

　けーたさん→お風呂で汗を掻くとは気が付きませんでした。
　　　　　　　　　私もマネしてみます。
　ぴィさん　→祝！体脂肪３％減！　やっぱ努力してるから効果
　　　　　　　　出てきたネ。
　　　　　　　　　

さくらさんもﾊﾟｽﾎﾟｰﾄで頑張ってね！私はこのままﾎﾞｰﾃで頑張りまぁ～す(｀・ω・´)ﾑｷｯ
冷え性辛いですよね･･･私昔からずっと冷え性に悩まされてますよぉ～夏も手足が冷たいです；
ちなみに体脂肪３％位減ってました♪

本日ボーテ届きました
明日から頑張りますよ！！！

♪さくらさん
ダイエットパスポートって何か変った成分が結構入ってますね。
経過は是非報告してください、楽しみにしています。

確かに最近汗掻かなくなってきましたネ。
その分風呂に長く浸かって汗掻くようにしています。
♂なのに現在冷え性になってしまっていて、外歩く時はかなりの重装備しています。

ぴぃさ～ん、けーたさ～ん、みさまりさ～ん！！

　申し訳けありませ～ん。安さにつられてＱＶＣでダイエット
　パスポート２箱セットとやらを買ってしましましたぁぁ

　昨晩番組をふと見ると、ＴＳＶになってたのでついついボーテ
　ではなくこちらを・・・

　飲み始めて効果があるか無いかわかりませんが、まだここに
　カキコしててもいいですか？？

ｽﾄﾚｯﾁなら得意なんですけどねｗ
確かに汗かかなくなった！いっぱい着込んでなわとびでもしようかな♪買ったけどまだ使ってない；

そうなんですよねぇ。運動となるとちっと苦手で・・・（ＴＴ）
私も見習いた～いです！

そういえば、冬って脂肪を体内に溜めやすい？汗もかきにくいし
ボーテ飲んだ後、何か工夫してます？例えば、いっぱい着込んで　　　　　　　　　運動するとか・・・

けーたさんにたいに運動してる方は絶対あのｻﾌﾟﾘﾌﾙ活用出来てｲｲですよね！見習いたいですけどなかなか･･･

今は極端な食事制限してないから、もし落ちるにしても少しづつだと思います。
ただせっかく高いサプリ飲むんだから、少しカロリー抑えて運動は今以上やろうと思ってます。
でもこれから飲む機会が多いんですよね、、、、
何とか今の状態を抜け出したい！！！

注文ですか！これでまたｶﾞﾂﾝと体重落ちそうですね！
寒いので風邪などひかぬよう気を付けて下さいﾈ(´・ω・`)

本日ついにボーテ注文しちゃいました

♪さくらさん
今飲んでるのは
朝のウォーキング前→普通？の燃焼系（αリポ酸、クエン酸、Ｌカルニチン、アルギニン、コラーゲンペプチド等入ってるやつ）
筋トレ前→アミノ酸
その他→○ＨＣのマルチビタミン（笑）

ぴィさん
腹筋頑張って下さい。
つねに体を動かすことを習慣にするのが一番ですよ。

みさまりさんもﾋﾞｰｸｫｰﾀｰ仲間だ(●´Å｀●)
一緒に頑張ろうね！！！
ｳｴｽﾄ・腰周りの脂肪を取りたいと思って昨日からひねり腹筋始めましたよぉ～他にｲｲ方法あったら教えて下さい。