本日もお得意さんとすし屋で一杯？(生ビール１杯と酎ハイ５杯)
接待なので（される方）遠慮なくかなりの量食べてます。
一軒で終ったのが救いかな？
今週も飲む機会が多そうな予感です。

午前中、前日の酔いが醒めないまま、酒を飲み始める。
ツマミはあまり食べなかったが、かなりの量の酒を飲む。
さずがにヤバイと思い午後から酔ってフラフラになりながらも真面目にウォーキング
ひさびさの２万歩オーバー

朝の４時に帰宅、泥酔でした

朝ひさびさ(約３ヵ月ぶり)に体重計に乗ってビックリ！！！
前に計った時は73キロ位だったのに、、、、、
まさかここまで増えてるなんて、、、、、
あと一歩で80キロ台になってしまう！！！
90キロ→60キロ→80キロという悪夢のリバウンド状態です(涙)

体壊して入院したり、足を怪我した等色々理由はあるけど、、、
運動やめて毎日酒飲んで、揚げ物食べてれば体重は増えますね(笑)
増えてしまったものは仕方がないので、焦らず少しづつ減らしていくように努力します。
酒飲んで一時的に体重増えても自棄にならず、日記を続ける事が当面の目標かな？？
一日一万歩とカロリー計算を何とか続けられれば。。。。
今年中に目標達成できればいいけど。。。。。

明日の朝は覚悟を決めてすべての数値をちゃんと計るつもりです。
とりあえず今現在の自分の状態を認識する所から始めます。