＞梨華さん

わたしが購入したのは､ﾌﾂｰにﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱとか健康器具売り場に置いてあるﾓﾉですよ～｡2,000～3,000で何種類か売ってます｡
全身浴用のとか半身浴用のとか足湯用だったりとか‥いろいろあります♪
ﾈｯﾄｼｮｯﾌﾟ(楽●とかでも)でも販売されてますので､ぜひﾁｪｯｸしてみてください♪

お風呂の中でなにか時間つぶせるものあればいいですよね～｡
わたしは考え事とかしながら時計眺めているので､たまにつらくなっちゃったりします‥なにかいい方法はないかなぁ｡
やっぱりﾎﾟｰﾀﾌﾞﾙ防水TVかっ!!高そう～｡

さゃぴこりんさんへ
半永久的？！いいですね☆どこで購入したんですか？あたしもほしいな☆あたしゎ半身浴中本やマンガを読んでるとだいたい１時間くらいたっちゃいます。最初はダイエットで始めたけど今はリラックスできるお気に入りの時間です☆今、防水DVDポータブルプレイヤー購入考え中です☆

グランさんへ
あたしも胸カラ痩せます…なのに顔ゎ最後なので、せっかくやせてもすぐに元にもどってしまいます…顔が一番やせたいのですが、以前あるある大辞典の顔の体操してみたけど、筋肉ついて余計太った気がする…

hanaさん
卵白だけなんですね…＞＜なんか良さそう☆あたしもさっそく試してみます！あとで結果報告しますね☆ｗ
あたしもケイトモス、twiggy、シエナ、ニコールが好きです!みんなホントホッソイですよね…日本人だったら鈴木エミ、リンカの体系が理想です☆

梨華さん‥こんにちわ♪
hanaといいます★★★

あたしも⇒ﾆｺｰﾙだいすき★ﾂｨｯｷﾞｰも超かわいい★。
ﾆｺｰﾙの卵ﾀﾞｲｴｯﾄ⇒卵白のみ使用で!!!角が立つぐらいに泡立てて!!!それをｵﾑﾚﾂ風に焼くみたいですっ!!!ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ（冷凍のもの）を混ぜ混ぜして♪⇒もしくは付け合せしてｵﾑﾚﾂにしたり‥らしいですよ♪!!!
実際に!あたしもやった事あるけど⇒おいしい★★★。
おすすめですっっっ!!!
泡立てがﾁｮｯﾄめんどいけどwww,,,あとは豆腐を混ぜ混ぜしたりして焼くみたいですよぉぉぉ♪。
‥‥‥って、もう実践してたらごめんなさい★‥‥‥。

ちなみに⇒あたしはｹｲﾄﾓｽが理想♪。

梨華さんへ☆
汗が凄く出るなんて良いですね＾O＾ゲルマニウム温浴に通うのは無理なので、私も近々購入してみようと思います。

すみれさんへ★
私は痩せるとまず胸から減るんですよ。。上半身ばかり貧弱になって困ってます↓↓↓海外の方は、痩せていても胸がしっかりある方も多くて羨ましいです（＞＜）

私は半永久的に使えるｹﾞﾙﾏﾆｳﾑの石を入れています｡
でも毎日ｼﾞﾑに通っていて､お風呂はｼﾞﾑのｼﾞｬｸﾞｼﾞｰなのでなかなか使う機会がありません‥｡

入浴剤になっているｹﾞﾙﾏの石(おそらく下で梨華さんがおっしゃっているもの)はかなり効果ありますよ!!ぜひ半身浴でお試し下さい!!全身だと汗が出すぎて長く入っていられません｡

岩盤浴も挑戦しましたし､ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴にも通いましたが､前後にお店で強制的に水分を摂らされるので､痩せるとゆうよりはﾃﾞﾄｯｸｽって感じですね‥てきめんに｢むくみがとれたｰ!!｣とは感じられません‥｡

しかしﾊﾟﾘｽは身長もあってｶｯｺｲｲですね!!
170cm超えていれば､ｳｴｽﾄも60cm以上でも十分細いんですね～‥って当たり前かｗ

私はｺｰﾋｰが大好きなので､自然とﾅﾄﾘｳﾑ(塩分??)をとってしまいます‥｡
水はｺﾝﾄﾚｯｸｽ(もともと軟水が飲めないので)とかｶﾘｳﾑが豊富なものを飲んでいるのですが‥ﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰに通っても､毎週｢尿管～膀胱｣にかけて老廃物がたまりまくり‥どうしたらいいものやら～｡

グランさんへ
あたし使ってﾏｽ♪けっこういいですよ☆汗がすごくでます☆
でも一袋３百円なので毎日使ってたらちょっとお金なくなりそうですよね。。。。＞＜；

それとあたしも足のムクミとかひどいので足をキレイに痩せたいです☆ひとつ小さめのインチのデニムを履くコトを目標にがんばってます！お勧めのダイエット法ありましたら教えてください☆

おはようございます。
パリスは身長１７４CM、B８６、W６４、H８９ってたしかGLITTARに書いてありました。
やっぱりむくみを取ったら脚はスッキリしますよ。水分は、塩分を摂りすぎなければいくら摂っても大丈夫みたいです。カリウムは体の余分な水分を排出するのに役立つので積極的に摂るといいですよね。バナナとか明日葉とか。
あとそれに伴って、ふくらはぎの筋肉がないと余分な水分を脚のリンパ管に乗せて運んでもらえないのである程度鍛えたほうがいいと思います。
ところでみなさん、あともう少し痩せたいけど、おっぱいの脂肪も落ちないか心配じゃないですか？

ゲルマニウム温浴＝興味あるんですが、通う時間が無いので市販のお風呂に入れる石(？)みたいなのを買おうと思ってるんですが、使ってる方いたら、効果などおしえてください☆

さゃぴこりんさんへ
パリスも細いですよねぇ☆パリスのお母さんの写真見たんですけどやっぱり細くてめちゃくちゃキレイな人でしたぁ…
うちゎ親もぽっちゃりなので自分もああなると思うと今ｶﾗダイエットがんばらなきゃ↓
私は半身浴１時間ぐらいはいり始めてから体重キープできるようになりました。その際、水とマンガや雑誌は必須ですｗ
それとゲルマニウム？でしたっけ？＿？アレすごくいいですよぉ♪汗がでるでる♪
でもあたしx脚なのでそろそろ整体に行ってできることならなおしたいッ！やっぱ足がキレイな人って憧れますよねぇ。。。＞＜

さゃぴこりんさんへ
私は逆に、筋肉が付きにくくて困ってます；
毎日水泳って凄いですね☆私は肩幅が広いのが気になって、水泳は避けてしまっています。
あと、私も浮腫みやすいんですが、ショウガ紅茶を飲み始めてから大分浮腫まなくなりましたよ＾O＾

足は痩せたいですよね!!
雑誌など見てて思うのですが､どうして外国の人って､上半身はけっこうﾎﾞﾘｭｰﾑあっても､足がｶﾓｼｶみたく細いのでしょう‥｡

日本人は正座をする歴史があるから､足が太いと聞いたことがあります｡やはり血行の問題かしら??

わたしは毎日泳いで､そのあとﾏｯｻｰｼﾞ､週一でﾘﾌﾚｸｿﾛｼﾞｰに通っています｡
あとは下半身のむくみが気になるので､それ用の漢方を飲んでいます｡
あとはとにかく水分のとりすぎに注意!!(これはわたしがむくみ体質だからですが‥)

ただ､泳ぎ続けるようになってから､ふくらはぎのﾋﾗﾒ筋が異様に発達してしまいました‥もとから前腿部がせりだしている(??)体型なのでなんとかしたいのですが‥むむｰ｡

運動で細くなる人と､逆にわたしのように余計な筋肉ついていかつくなっちゃう人に分かれますよねｗ

私は足が特に痩せたいので、股上げとエアロバイクとマッサージは毎日かかさずしてますが、皆さんが他にしているダイエット方法も色々教えてください☆

こんばんは☆今日からダイエット日記始めました。
ニコールリッチーめっちゃ痩せましたよね！！私もニコールリッチーを目指そうと思い、ニックネームをリッチーにしました。
ニコールリッチーには申し訳ないですが・・・
ニコールリッチーのこともダイエットの知識もあまりないのでいろいろ教えてもらえるとうれしいです。

ちなみにﾊﾟﾘｽは､大嫌いな運動を最近ﾄﾚｰﾅｰつけて始めたそうです｡

あれだけｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ好きなﾊﾟﾘｽですから､年齢的にもそろそろ体質が変わってきて､体型が維持できなくなってきちゃったのかもしれませんね‥｡

やっぱり適度な運動は欠かしちゃいけないんですなｰ｡

すみれさんへ
パリスって身長何cmなんですか？？
彼女も凄く足が綺麗ですよね☆やっぱエステとかにも行ってるんでしょうね＾＾

こんばんは☆
ニコール痩せて凄いキレイになりましたよね。でもわたしはパリスが目標です。身長もおんなじくらいだし。
わたしは身長１７３センチで体重５６キロです。油断してたらこんな体重に…。しかも体脂肪２８％になっててびっくりです。
明日からプールに歩きに行こうかと思ってます。
食事も野菜スープ中心にしようと思ってキャベツとかニンジンとか買ってきました。
明日からがんばるぞー！みなさんもがんばりましょうね！

グランさんへ
オムレツダイエットかぁ。なんかおいしそうですね★是非レシピを入手して試してみたい。。。
私はニコールが痩せて、あんなにも顔や印象が変わったｺﾄにびっくりしました★ｳﾗﾔﾏｼｲ。＞＜

さゃぴこりんさんへ
私もツィッギー大好きです！海外にいたﾄｷ、ニコールのドラック疑惑の記事や痩せすぎへの懸念を訴える記事をたくさん見ました。。。そういったスターに憧れる小学生の女の子が痩せたいがﾀﾒに紙切れを食べるﾄｶ…
私も健康に、体のｺﾄをキチンと考えた食事制限や運動、リラクゼーションを使って、ニコールのような細いからだにﾅﾘﾀｲです！
一緒にがんばりましょう！

ﾆｺｰﾙ自身は､｢わたしは痩せすぎだから目標にしないで!!｣って公言してますね｡病院にも通っているので､摂食障害であることに間違いないと思います｡

でも､ｶﾞﾘｶﾞﾘ体型にあこがれてしまう気持ちはとってもよくわかります!!
わたしはﾂｨｯｷﾞｰみたいになりたくてしかたありません‥｡

街でもｶﾞﾘｶﾞﾘの子を見ると､｢あ～いいなぁ､ああなればﾀﾞｲｴｯﾄなんてしなくていいのになぁ～｣とか勝手に思ってしまいます‥｡

ほんとに安全で､健康的にﾓﾃﾞﾙ体型になりたいですね!!一緒にがんばりましょうｰ!!

早速掲示板に遊びにきました＾＾
ニコール凄く痩せましたよね。しかもキープしててすごい。
何かの雑誌に白身オムレツダイエットをしたとか書いてたの見ました！