みんな生理前のは一緒ですね～泣
わたしの場合甘いものを食べたくなります。。。
停滞期？になるからぜんぜん痩せないし。

グランさんは短期ダイエットって何するんですか？
梨華さんは相当お酒強いですね。うらやましいです＾＾
でも飲みすぎには気をつけてくださいね。
肝臓を壊すと太る体になってしまいますから（＞＜）
くまさんのプロフィール覗いてみたら19でタメでした＾＾
頑張りましょうね☆

かおりん100さんはじめまして☆
みなさん生理前の食欲に悩んでるみたいですね｡
あたしはそんなに生理前だからって食欲に変化はないです！常にあります｡笑
生理の時って血がお腹にたまってるからかわかんないですけど､体重増えません？？全然痩せなくてｲﾗｲﾗしちゃいます！！

莉華さんX脚なんですか？？
あたしも膝下の長さ(ってか足の長さ)が短くて､痩せて細くなってもｷﾚｲに見えなそうです｡｡ちょっと切なぃですよね｡｡
でも細くなってみないとわからない！！ってｺﾄで頑張りましょ～！
痩せたら見栄えもﾏｼになるかも？？笑

グランさん、くまさん、かおりん１００さんへ

あたしもなるべくカクテルは飲まないようにしています。。。でも甘くてｶﾜｲｲカクテルって飲みたくなっちゃう汗
くまさん、あたしクラブ行くときは逆に痩せます笑
けっこうお酒強いので、テキーラショットとかｳｫｯｶを中心に飲むので（;´▽｀lllA``そういう強いお酒ってカロリー低いですよね☆しかも次のひ何も食べれないので…でも体に悪いしよくないですけど。。。↓

ショートパンツかわいいですよねぇ☆あたしも履きたい！ちょっと体重とは関係ないのですが、わたしＸ脚で、痩せてもあんまりキレイな足ぢゃないのがイヤです。。
整体とか行けば治るコトもあるのかな？

生理前はやっぱりみんな食欲があるんですね☆ホルモンのバランスなので仕方ないとアキラメテマス…汗
でもカロリーが低いこんにゃく系とか、野菜、たんぱく質の肉などならそんなに太らないｶﾓ☆

かおりん100さんへ
私は生理前のイライラ(PMS)がひどくて、食に走ってしまうタイプなので私も解決策知りたいです（＞＜）これが無ければもうチョット体重の減りが早いはずなのになぁと思ってます；

来週の土曜に予定が入ったので、明日から短期ダイエットに
チャレンジしてみます。過去のダイエットも王道で減らしてきた為、短期ダイエットは初めてなんですが、１、２㌔減を目標に無理しない程度に頑張ろうと思います。

おひさしぶりです。梨華さんゲランさん☆
くまさんはじめまして＾＾
私はおまりお酒飲めませんね泣。。
ビールとか特に苦手です。
赤ワインのほうがダイエットにはいいですよね～
血行もよくなるし、カロリーはカクテルとかに比べると
そこまで高くないですし。
みなさんは生理前の食欲とかどうやっておさえてますか？

>梨華さん､ｸﾞﾗﾝさん
身長ほめてくれてｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ☆☆
あたしも昨日友達とｸﾗﾌﾞ行ったんですけど､ﾃﾝｼｮﾝ上げようってｺﾄになって飲みまくってしまいました｡｡｡
ちなみにｺｰﾗとﾁｪﾘｰのｼﾞｭｰｽ（？）でｳォｯｶ割ったのです！ぅーん､ﾔﾊﾞぃ！！
でも飲むって最初から分かってから昼間あんまり食べなかったんですよ｡そしたら体重の増加だけは防げました☆
だから飲むって分かってる時は他の食事を控えた方が良さそぅですょね！！

ｼｮｰﾊﾟﾝとかはきたぃですね～！！
でも今ぢゃ無理！！もっと頑張りましょぅね☆

梨花さんへ
お酒って意外にカロリーありますよね。
私は、家で飲む時はカロリー○分の１、などのものを選んで買ってますが、皆で飲む時は楽しみたいのであまり気にしてません＾＾でもおつまみは枝豆などヘルシーな物にしてます☆～

夏も近づいてきましたね!!今年はショーパンとか、露出度高めのファッションが流行ってるので、堂々と着こなせる体型目指して頑張ります（＞＜）

くまさん、グランさんへ
あたしもグランさんより身長が大きいので気持ち分かります！！
ちょっとでも太るとイカツク見えちゃってなんかすごくコンプレックスです…↓くまさんくらいの身長が一番イイと思う！ヒールも堂々とはけるし☆＞＜
みなさんモデル体系めざして頑張りましょう！！

でも今日友達とついつい飲みの席で、ビールとつまみをがっついてしまいました…＝＿＝；
みなさんお酒とかカロリー低いものを飲んでますか？
カロリー低いものってウーロンハイとか緑茶ハイで、なんとなくニガクて好きじゃないんです…
みなさんおすすめのダイエット向けのお酒ってありますか？

>ｸﾞﾗﾝさん
ぉ返事ありがとぅござぃます☆一緒に頑張りましょぅ｡
あたしの身長ﾋﾞﾐｮｰぢゃなぃですか？？笑
小さくてかわいらしぃか､大きくてﾓﾃﾞﾙみたいにｶｯｺｲｲのかどっちかがｲｲなって思います☆
だからみなさんとってもうらやましぃﾃﾞｽ｡
あたしも早く目標の45kg以下にしてみんなにみたぃにならなきゃ！
ｺｺは目標が高ぃのでｽｺﾞｸ励みになりますねッ☆

☆くま☆さんへ
はじめまして。身長が丁度良くて羨ましいです（＞＜）私は168cmあるので、痩せとかないと、ガタイが良く見えてしまうのが悩みです；今日から一緒に頑張りましょうねｖｖｖ

すみれさんへ
さっき昔のPJを見てたらジェシカさんの３サイズ載ってました☆
１７４cm、B80,W60､H86だそうです＾＾
ジェシカさん、スタイル良いですよね～ｖｖ私はVIVIのジェリーさんが目標です。

はじめまして！！最近はﾆｺｰﾙをはじめﾘﾝｼﾞｰやﾋﾗﾘｰ･ﾀﾞﾌ､ｼﾞｪｼｶなどなど海外のｽﾀｰ達が本当ｽﾀｲﾙ良くなってうらやましぃ！！
自分もあんな風になれたらなぁ～って思います☆
ｺｺにいる皆さんは本当に長身で細ぃですね！
その中に入っちゃっていいのかな？ってかんぢなんですけど､あたしも夏までにﾓﾃﾞﾙみたいな体系になりたぃんです☆
良かったらよろしくお願ぃします！！
ちなみに身長→163cm､体重→49kgです｡

ダイエット日記をつけ始めた２ケ月前より２㌔近く増えてしまって、ここ最近、食べすぎを続けていたことを反省しました↓↓

夏まであと４キロは落として、好きな服を着こなしたいです＾＾美容体重辺りから落とすのってホント大変ですよね。私は汗をかくのが好きなので、ターボセルが気になってます。エアロﾊﾞｲクを毎日漕いでいるので、その時に使えば効果ありそうだなぁと思ってます。

皆さん、引き続き頑張りましょうね☆～

グランさんへ
たしかに代謝大事ですよね☆私も毎晩10分ですが、インナーマッスルを鍛える体操してます☆
そういえばヨガの先生ってみんなガリガリだけど、肌キレイで健康的でうらやましいです…☆

かおりん１００さんへ
たしかにみんなたくさんのスタイル良くて、ダイエットの意識が高いのでわたしもすごく参考になるし、励みになります☆
一緒にがんばりましょう♪

はじめまして。
私も仲間に入れてください。ここの方は、みなさんスタイルが
かなりいいですね＾＾すごく刺激になります。
さやぴこりんさんの日記見せてもらいました。
サプリメントめちゃたくさんとってらっしゃいますね☆
なぜですか？あと、どうして一日で体重の増減があるのですか？

梨華さんへ
本気モードの時は１０００cal以下位なんですね＾＾
来週末に友達と遊ぶ予定が出来たので、月曜～金曜までの5日間、私も短期ダイエットもどきに挑戦してみようと思ってます。色々参考にさせていただきますね☆

小分けの食事、私も続けてます。代謝が上がるらしいですね。ダイエットに成功しても、代謝の低い体にならないように気をつけながら減量いこうと思います。

グランさんへ
私の場合
ダイエット本気モードの時は
半身浴orヨガ
＋
[朝]ダイエットプロテイン76kcal[昼]わりと自由だけど炭水化物、糖質一切抜き（たぶん500kcalぐらい）[夜]野菜、果物、ササミ　 で一日の水分を多めにしてﾏｽ☆カロリー計算はあまりしてませんが、栄養のバランスと食べる時間、あとなるべく小分けにして食事を心がけてﾏｽ☆
今日スーパーでこんにゃくパスタを発見しました☆ペペロンチーノとナポリタンで160ｇ　33～44kcalです☆おすすめです♪

ダイエットしながらﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟって難しいですよね；
２ツも成功させようと欲張るのはよく無いんかな（・・？）笑

今、食事を１日1500cal位にしてるんですが、夏までにあと４㌔ダウンが最終目標なので、食べすぎかなぁと悩んでます。前、４４㌔まで落としたときは1200calの食事と運動で地道に落としたので…。
皆さんが基準にしている１日の総カロリーも、よければ教えて下さい！

さゃぴこりんさんへ
ありがとぉございます♪さっそく薬局行ってみます♪
アタシヮ、お風呂の中で携帯ｻｲﾄ見てたり漫画や雑誌、本で耐えてます笑
あと私の携帯auなんですけど音楽も聴けるのでビニール掛けて常にお風呂に…ちょっと危険ですけどね笑

グランさんへ
あたしはもう胸ゎあきらめました；＿＋　夏ゎパットでがんばりたいと思います!笑
胸がｱﾙﾄｷゎ顔にも肉がﾂｸし、体ｶﾗ絞らないと顔やせしないのであたしゎ顔ヤセをとりましたｗ
ガムためしてみます♪
あたし5kgくらいやせたんですけど、ぜんぜん今と顔がちがくて、
たぶん顔に肉がつく体質なんでしょうね…
それと朝もすごく浮腫むし…体質改善もがんばらなきゃ☆

こんにちは。
わたしもプエラリカのサプリずっと飲んでいます。体脂肪に効くサプリも飲んでいるので、おっぱいの脂肪も落ちてしまうのが心配でやめられません。でもちょっと高いんですよね。
ほしのあきは、１０キロ太ってダイエットしたら胸だけ残ったって言ってました。ほんとかな。

わたしの彼氏がジェシカ大好きなんですよね。ジェシカのウエストから腰が大好物みたいです。
こんな風になれって昨日無理やりストレッチやらされました。で、昨日気づいたのですが、わたしちょっと激しい運動とかすると偏頭痛が起きるんです。前に水泳やったときとかﾗﾃﾗﾙｻｲﾄﾚｰﾅｰをやったときにも頭がズキズキしてすっごい辛くなったことを思い出しました。
ジェシカのウエストって運動しなきゃあんなふうにはなれないと思うので、この体質を改善したいです。
ちょっと話ずれましたが、ジェシカの身長とか３サイズとかわかる方、ぜひ教えてくださーーい。

梨華さんへ
私は、暇なときガムをずっと噛んでいるようにしたら顔がひとまわりくらい小さくなりましたよ＾＾特に顔の横幅が小さくなった気がします。

ダイエットしているとどうしても胸から減る体質なので、プエラリアのサプリを続けていますが、これを飲むと太りやすくなるみたいで困ってます。でも取り合えず、夏に向けてダイエット頑張りたいと思います（＞＜）