ちゃんと節制してキープしてる人もいると思いますけど、
471さんみたいな人もいますよね。
私の友達も間食などの習慣がなくて1日2合のごはんを毎日食べてもかなり痩せてます。
特別運動してるわけじゃないのだけど、活動的で何かとマメに動いてますね。
努力とか我慢をしてるわけじゃなくてそれが普通。
見習いたいものです。

私の場合は食事の量より間食の量みたいですね
私も量はあまり食べないけどぽっちゃり系ですし
その原因は見事に間食の量ですね
反省
後超がつくほどの運動不足です
体重が同じでも引き締まった体の方と比べるとみためがかなり違います
やっぱり運動もしないといけないみたいです

痩せてる人の食事量は普通～少なめ位だと思う。本人はそんなに抑えてるつもりないと思う。太ってる人は自分の食事量が異常なのに、それを普通だと思ってるから、痩せてる人の食事量を少なすぎると思うんじゃないかな。
昔の人はみんな今みたいに食べ過ぎてなかったよね。普通の食事量は質素くらいな感じだと思います。

私は友達よりかなり食べる子でしたけど
太りませんでしたねぇ・・40kg無かったです。
お弁当箱もでかくて恥ずかしいくらいだったし、
男子の量のカツ丼もぺろりでした。
子供の頃から痩せていたからか、遺伝でしょうか。
でも食べるのは３食と、どうしてもおなか空いた時だけで、
間食する習慣がなかったです。
母がおやつを食べない人だったんです。

太りやすい人って余分につい食べていたりするのかなぁ。って思ってました。

私思うに、体重をキープする秘訣は、しっかり栄養のあるご飯食べて、
毎日同じくらいの量で食べることじゃないかなと。
急に減らしたり、どんどん増えていってたり、
で、又急に抜いてみたり、は良くないみたい。

469さんに同感。

みんな満足に食べてないんだよ。それか陰でめっちゃ運動してるか。
食べても太らない、細くなる人なんていないと思う。
我慢や努力してるから痩せてるんです。

新学期になり、身体計測がありました。
うちの大学も痩せてる子が多いです。
みんななんであんな細いんでしょう。。。
特別に運動してるのかな？
ダイエットしてるのかな？
それとも元々痩せてる体型？
体型をキープする秘訣があるのでしょうか？
教えてほしいです、、
うらやましいよお～＞＜

私の友達もやせてます！いつも一緒にいるこなのでときどき劣等感のようなものも感じてしまいます。そういう子ってあんまり食に対する欲が少なかったりしますよね。羨ましいです！！疲れたり、８時過ぎたりしたら夕食がどうでもよくなって食べないとか・・。そんな風になりたい！！

細身じゃないと入らない服がいっぱいあります　
原因の一つはファッション業界にもあるのかも
欲しいなと思った服がとっても細くて無理という事がたびたびありそういう原因もあるんじゃないかと思いました
No.363さんへ
１５８で４０ｋｇはかなりやせてますよ
１５４．６のカエラちゃんでも４１ｋｇだと言ってますから　彼女はかなりやせてらっしゃいます
皆さんの言うように筋肉をつけるため軽い筋トレをしてみてはどうでしょう？軽い運動はストレス解消にもいいみたいですよ　夢中になれるスポーツができるといいですね

私の友達は、かなり細い子がいます。食事制限って言うより、もとから、食べるのは、どっちでもいいや～って言う人みたいで、昼も朝もめんどうなので、食べないらしいし・・・。夜も食べたいときに食べるっていう感じです。
ちなみに、その子の身長は、168CMで、体重が、なんと、42KG!!!細すぎ～～～お腹すいたことがないとか・・・・

そうそう、私も思います。
拒食の方の相談窓口になってる様な気が・・。

こころの掲示板もあることですし、そちらでお話なされてはいかがですか？

なんだかどんどんスレ違いの方向へいっているように感じているのは私だけでしょうか？
何度か、元のスレへのレスもついてるのに結局お悩み相談の場になっているような･･･

脳に対して栄養がいくのは単糖類ブドウ糖だけです
ですからどんなに野菜やら海草やら食べても、体に栄養がいったとしても脳には栄養がいきません。
常時脳は飢餓状態です。
それで異様に甘いもの、糖分をほしがるわけですね。
だからどんなに野菜など過食しても、過食は治りませんよ。
体に指令だしてるのは脳ですから。

aya☆さん

私は逆に拒食の方って根性あると思うんです。断食やるって言ってやり遂げる人とか少ないし、今日からごはんはこれだけって決めても結局それ以上食べてしまう人のが多いし。

私はaya☆さん尊敬します。極端になってしまっただけでそこらの人より根性がある方ですから。
お菓子を食べたくなるのってお米を減らしてる方に多いみたいです。お米中心でおかずは色んなものちょっとずつにしてお菓子食べなくなったって話をよく聴きます☆それにお米は日本人にあっているので自律神経などを正してくれたりとよいこといっぱいみたいです☆参考になれば☆

トップページの下のほうにある「こころの悩みBBS」のスレには拒食、過食の悩みを抱え、まさにaya☆さんと同じようなことを感じ、苦しんでいる人がたくさんいます。
このカテゴリ(「ダイエットBBS」)より、そちらに立っているスレのほうがaya☆さんに共感してくれる人が多くて、書き込みやすいのではないでしょうか。
このスレに書き込むななんていうつもりはないですが、ちょっとスレタイと話題がずれてるのでそれを不快に感じる人もいるのではないかと。

あさん､すみません。
でもここしか心を支えてくれるところがなくて
相談させてもらっています。
病院にいくのも無理で､でもどこかで
心の中に押し込めるのではなく吐き出さないと
毎日やっていけません。
迷惑かもしれませんが気持ち悪いとかいうのは
やめてください。

458さん､最近いただいたコメントを読んでいると
だんだん体重への気持ちが減ってきて
いるような気がします。
今日も8時以降は脂肪がつきやすいようなので
食べないと決めていたのですが､昨日母と出かけた
帰りにケーキ屋さんで買ってもらったプリンが
食べたくなって､気持ちのとおり食べて見ました。
昨日より体重，体脂肪ともに増えましたが
おいしいと思って食べることが出来たので
それほど辛くありませんでした。

＞ayaさんは、1人で外出はしますか？
1人で外出するときもあります。
でも､1人で外出するとコンビニやスーパーに
入ってお菓子を買って食べてしまい､
その後自己嫌悪になってしまってまた別のお菓子を
買ってやけ食いするパターンが多いです…。

457のないしょさん

私も道で細い人とかを見ると余計に太れなくなって
しまいます…。今の自分の体は魅力がない体だと
わかっているはずなのに数字を気にする…。
精神的なストレスはほんとに良くないと最近
実感してます。

太るとお母さんは喜ぶけれど、自分はそれが嫌だという気持ちのズレがあるのは苦しいですよね。小児科の先生のところにお母さんは行ってるんですよね？先生から詳しいことは聞いているのかなぁ？
胸の下が1日中痛むって心配ですね。。痛みの元が骨なのか内蔵なのか、、私もよく分からないですが、あまり食べ物を口にしていなかった状態から口にするようになり、体の中で対応しきれてないとか。。細いと体の機能が低下しますよね。だからといって急激に太らせると負担がかかる。

食べることに関しては過食でもなく通常でいいのですが、やっぱり嫌でも付きまとう太ることへの恐怖心がayaさんを苦しめる問題ですね。。

ayaさんは、1人で外出はしますか？

私は最近ぽっちゃりになってる感じなので細いこはやっぱり羨ましく見えちゃいます。このサイトでもちょうどキレイなぐらいの体重なはずなのに「太ってる」という人が多くてびっくりします。「あなたが太っているなら私はどうなるの」みたいな気分になっちゃったり。みんなそれぞれ今より可愛くなりたいからなんですよね。
ダイエット中って自分より細い人に敏感になりがちになると思います（自分がそうなので）。でも精神的なストレスがでるのがキレイから遠ざかることになるので気をつけなきゃと意識してます。

だから気持ち悪いんだって、
２人でレスしあわないでよ。
骸骨さん達。

ティータイムさん

コメントありがとうございます。
似たような方のアドバイスが聞けて嬉しいです。
成長期だからなのかわかりませんが最近は
食欲があり､周りの人並みに食べてしまいます。
今ほとんど食べなかったときのことを思うと
不思議で仕方ないくらいです。
母は迷惑なんかじゃないと言ってくれますが
心の奥では疲れきっていると思います。
体重が増えてもいいと思えるようになったら
何も気にせず食べたいものを好きなだけ食べれるのに。

454さん

いつもありがとうございます。
私は痩せてなくちゃ駄目という思い。
私も同じです。
体重が増えると母は嬉しそうにしています。
でもそれが私には辛いことなのです。

胸の下辺り(あばら骨？)が1日中ほとんど痛いのも
体重が少ないからなのかな？
小児科に行くのは前よりは行ってみようかなという
気持ちは増えましたがやはり行こうとは思えません。

食べることは好きだし､おいしいと思って食べているので
やせてなくちゃいけないという思いを早く
なくすことが出来たらだいぶ変わるのに。