なぜか、私はそんなにふとってないのに、ウエストだけ、太いんです、、。だけど、本にのってたくびれ作り運動をやったら超細くなりました★

みっひさん♪♪はじめまして!！！
すごいマイナスですね!!!!うらやましいです!!私はいろんなお腹に効くエクササイズ(特に下腹）をしてるんでうすが全然変化がありません…泣　ウエスト６５、下腹７４あります↓↓
そこで１０dayｓダイエット、部分やせダイエットについて詳しく教えてください(>_<)泣　何の雑誌に紹介されてますか???よく本屋に売ってる１０daysダイエットの本とかですか??その方法でどれくらいでお腹が締まりましたか???!!ホント困ってるんで詳しく教えてください↓↓

　初めまして。１５７センチ、５１キロのみっひです。
　ダイエット開始時は６２キロで、ウェストも７４、下腹は８２
ありました。でも、今は、この身長体重で、ウェスト６０、下腹７１です。
　一番効果が出たのは、１０DAYSダイエット、あるいは部分やせダイエットとしてよく雑誌等で紹介されている方法です。
　気になる部分をマッサージして、その後足から順にぶるぶると
ふることで脂肪を燃焼させる、と言うものです。お金もかかりませんし、やって損はないと思うので、ぜひお試しくださ～い。

はじめまして。匿名ですが、私もウエストすごいんですよ。夏のときより１０cmも太っちゃって・・・。失神寸前ですっっ。
某雑誌で読んだことがあるんですが、内臓がさがっているとお腹がでてきてウエストがキューピーちゃん型になっちゃうんですって。姿勢の悪さ、背筋が弱いこと、内側の腹筋の弱さ、骨盤がゆがんでいるなどが原因だそうです。鏡で自分のウエストをみてください。左右でウエストラインが違う人はもしかしたら内臓がさがっているかもしれません（＞。＜；）

　はじめまして。おなかぽっこリ体型（体重もそれなりですが）
のちょび髭です。私がかつて試したダイエットでウエストにかなり効果があったものご紹介します。
流行のドリンク系（溶かして飲む）食事制限ダイエットです。
私はマイクロ社ではなくて別の通販誌のものをつかいました。
５キロ、ウエスト１０センチ、一ヶ月で落ちました。

（元が元なのですけど）
このダイエット方法、途中で味が我慢できずにやめてしまい、
リバウンドしてしまいました。（ウエストだけですけど）
継続して続けられる経済力と根性の人には必ず効果がある
方法だと思います。

156㌢53㌔で
ウエスト･････76㌢くらいです。
下っ腹なんてもぅ書き込めません。。。
私は今筋トレで頑張っていこうと思ってます。
一緒にマイナス目指して頑張りましょう!!

やっぱり、ひねることを生活の中に取り入れるのが一番だと思います。中学、高校と私はテニス部だったのですが、テニスは必ず腰をひねるため（正しいフォームだと。）かなりくびれはありました。今大学２年ですが部活をやめて３年、ウエストのくびれがだんだんなくなってきています・・・ｺﾚはピンチとちょっと焦ってまたテニスを始めようかと考えています。テニスをしなくても
ひねることが日常茶飯事になればウエスト、できると思います。

156,体重45ー6です。ウエスト58位ですが高校生の時は55キロ/
w70ありました。
みなさん、姿勢は良いですか？70の時は私はみんなに姿勢悪い、猫背って言われてました。歩き方と姿勢を正して（ほんとにかわりますよ）、あと賛否両論のマルコの補正下着でスタイルよくなりました。
ニッパーは、胃の弱い人にはお薦めしません。買っても多分つけないと思います。私はなんでも消化吸収してしまう胃のおかげでおでぶちゃんだたので補正下着てきめんでした。
高いので最近買って無いですが。
御参考までに！・・

ゎたしもｩｪｽﾄ80㌢ぁりますｮ!!こﾝなにﾃﾝｼｮﾝ高くてすみません(>_<)
ぉまけに足も太くてぉしりもﾃﾞｶｨんですｍ(_　_)ｍ
ぉ風呂で鏡みたりﾄｨﾚで脚見たりすると色気ゎなぃのに，肉ゎぁるﾝだな...みたぃな(苦笑　典型的な寸胴です

わたしは貧乳のくせに、ウエストはやたらめったら太いです。
お腹はものすごく出ています。
幼児体型というより、中年太り男性体型です

ないしょさん
そうなんですよね、ウエストだけ減らすのって結構大変なんですよ。
今年末に2人目を作ろうかと計画中ですが
今のうちにウエストを細くしておかないと
2人目産んだ後はさすがに戻らない気がして・・・
ちなみに一人目産む前は１５４㎝４１㌔で、ウエスト59㎝でした。
出産して骨盤が見事に広がりました・・・
甘い物がダメだった私も、出産後には何故か食の嗜好が変わり
甘いものばっかり食べるようになってしまいました。
出産するってホント凄いし不思議だと思います。
女は大変ですよね～(-Д-；)はぅ。目指せくびれ！！

かおるさん
私も全体的には太くも無く細くも無くの１５８センチ46キロなんですが
ウエスト72センチです。
ダイエットをしてる訳ではないのであれですが普通にダイエットしたと
こでこのバランスの悪さは直らないような気がしています。

身長１５４㎝、体重４６キロです。
身長に対してこの体重は平均的と言われ
体脂肪率も計ると「痩せ気味」と出ます。
見えるところ（脚や腕）は細いのですが
出産してからウエストだけが減らず、
７４センチとかなり太いです。
ちなみに便秘などはしてません。
色々とサプリメントを試したり、ラテラルサイトレーナーなどでも
日々頑張っていますがいまいち効果が出ません。
他にも私と同じように「お腹周りだけ太っている」方いませんか？
また、お腹周りを効率良く痩せさせる方法があったら教えて頂きたいです。

ゆいさんへ
ひねひね風呂続いてますよ～(^o^)丿
あ、お返事なかなか返せなくてごめんなさいm(__)m

ビール腹なんで横から見るとあれっ・・って感じですけど、最近友達に「Tシャツのわき腹のところが微妙にゆとりがうまれてるよ」と言われ、これもひとえにひねひね風呂のおかげと感謝の日々です。
これからも頑張ります～(^O^)

ゆいさんへ
プール行ってきました。単純な動きで私にもできましたが。。疲れる～！効きそうですね！！お腹の肉が邪魔～って感じです。ありがとうございます！ただ・・周りに人には私が太ってるからきっと「あ～痩せるためだ」とバレバレですね・・・ちと恥ずかしい(*^^*)早く痩せてエクササイズの似合う人になりたいです！

あんこさんへ☆
お久しぶりです♪ちょうど２週間たちましたね(^^)
効果は人それぞれ時期が違うので、諦めず続ければ、“あれ～～っ、あたし細くなったんじゃない?!?!”って思える日が突然やってくるはずです。(←実体験!!)
あんこさんに見習ってゆいもひねひね風呂、再開しようと思います！

ないしょさんへ☆
ウォーキングは、体の健康にも、ダイエットにも、いいとよく言われますが、下腹に効く方法は…ずばりっ、ダンス方式です!!!!
まず、左ももをあげながら右手のひじを左もものなるべく外側につけます。
次に右ももをあげながら左手のひじを右ももの外側につけます。
リズミカルに楽しくやってください♪疲れたら普通にウォーキングしてください。
プールは本当にいいですよ♪たぶん、通っているうちにないしょさんも、“あっこれ効く～”という実感が得られる独自のウォーキング方法を見つけれると思います。
色々な歩き方や走り方をしてみてください。もし、またいい方法が見つかったら、ぜひゆいにも情報をお分けくださいね～（笑）

お風呂でひねってます！
まだまだ効果がでるところまでいってませんが、けっこう背中の肉にも効きそうな感じですね。

ゆいさん　　月３.４回くらいなら頑張れば行けそうです！ウォーキングならできそう・・かも。ぜひ教えて下さい。
私の太すぎる腹回りはひねっても効いてんだか・・・無反応で・・・まさに大仏のようです。

あっ、水泳じゃなくて、ごめんなさい、プールでのウォーキングです。私は母と月３,４回行っているだけです。行けそうです…？