こんばんわ。始めまして!!
私も下半身やばいんですよ㊦㊦
太ももかなり太いししかも出っ尻とゆー最悪な下半身な訳なんです
ダイエットしても続かなくて(泣。

ゆか＞生理が終わってからが痩せやすいんですか!?私今生理㊥なので生理が終わってからストレッチとかやってめっちゃ頑張ります!!
ボス＞私も『自転車こぎ』やってみます!!

ある雑誌で載っていたんですけど、下半身太りの人（私も）はジョギングやウォーキングよりも筋トレをしたら良いようです。実際私もウォーキングを毎日１時間近くをしていました。上半身はすっきりしたけど、下半身がそのまま・・・となってしまいまして＾＾；
その雑誌に、”自転車こぎ”をしたら良いとかいてました。仰向けに寝てこぐ方法です。

私はこれをしていこうと思っています☆

初めまして。最近、また太り始めて顔、お腹回り、お尻、太ももに脂肪がつきはじめました...。ダイエット頑張ります。
聞くところによると生理が終わった二週間が一番痩せやすいみたいです。色々試してみます！！！

あたしも下半身やばいんです…

むくんでるような感じもするし、
セルサイトも少々…;;;

私も～。上半身は貧乳・あばら出てる、なのにお尻から下はパンパン。不恰好すぎる。でもこないだ上半身はがっちりなのに足が折れそうなくらい細い人見ました。体重うんぬんよりバランスのいい体型のが大事ですね。

少し前まではウォーキングしていたんですが、
結果がでなくて、やめてしまいました‥。
また、始めようと思うのですが、
正しい歩き方とか、わからないし、
ウォーキングで痩せた方、どのくらい歩いてますか？
よければ教えていただけないでしょうか？

いまウォーキングを初めて何日か経つんですが
私、Ｘ脚なんです…。
間違った歩き方をしていたら余計ひどくなる気がします。
どのような歩き方が正しいのか教えていただけたら嬉しいです…。

ウォーキングなら歩き方を気を付けなければ！

わたしはだいぶ細くなりました。

私も下半身やばいです（;´▽｀lllA``
痩せても下半身は変わらず・・・な事が多い。。
今は下半身のマッサージ試してみてます☆

あたしもです
ほんと制服とか着ると太いんで嫌です
まじでハンパなく太い。

マッサージもいいと思います。疲れも取れるし、リンパの流れもよくなって代謝にもいいし、むくみ解消、冷え防止にもいいと思います。

こんにちは！私も下半身に悩みを持っています；というか全て太いんですけど、特に下半身・・・みたいな；
ウォーキングで引き締まると思いますが、細くなる前に太くなるかも。私は見た目細くなってきたけど、サイズはふえました。
要するに、脂肪が落ちてないってことですね；
でもこれからもウォーキングをするつもりです。
みぃ＠１５６さんも頑張ってください★