なんか勇気わいてきた・・・ありがとうございます★好きな人にあってから5キロ増えたからがんばる～☆

２週間で５キロは、炭水化物を抜いて多少の運動をすれば可能ですが、リバウンド率は極めて高いですよ。一応、スポーツインストラクター経験があるので言うと、定期的に運動をして徐々に落とす方が綺麗な体のラインになりますよ。
太ってしまう人って・・・何故、努力をしないでとは言いませんが、短期間の努力しかしたがらないのか？この掲示板を見てると考えてしまいます。

停滞期だったらむづかしいし、あと体重によっても
極端な話１００㌔の子が５㌔痩せるのと40㌔の子が５㌔痩せるのとはぜんぜん違うから、あんまり参考にはならないかもですよ。
人によって体質、性格なども違いますし笑

わたし２週間で５キロ痩せたよ～朝はバランスパワー、昼飲物だけ、夜置き換えリエータです＾＾運動してません。
だらだらとダイエットするとわたしの性格上続かないことが判明したので、このやり方で一気に落として少しずつ食事量増やしていきました。リバウンドしてないです。でも夜は平日一人のときは食べないし少食になりました♪

現在２４才ですが、身長 175cm 体重80kgまで、太り、
二週間で、5Kgやせました。
方法は、ナイシトールを朝昼晩と３回４錠ずつ。
キトサンのサプリメントを朝昼晩と３回４錠ずつ。
空腹になると、お湯かヘルシア、ヤクルトの蕃爽麗茶、オレンジジュース、牛乳のみので、食事としては、ところてんを朝昼晩。
自転車での移動、水泳、ジョギングを繰り返しました。
そうすると、５KGやせました。

NO.23のないしょです。
No.29のないしょさんへ。

特別な運動はしていません。
朝は学校でお腹がなるのがいやなので、むしろ普通より多く食べています。
お昼も普通に今までと同じお弁当です。
でも、おやつは少し意識して果物などに切り替えています。
No.25さんの言うように夕食を普通に戻したらリバウンドすると思いますが、徐々に慣らしていったので今の状態は少しも苦痛ではないです。
以前書いたようにまったく食べないわけではありませんから。

いきなり入ってごめんなさい。一週間で－2キロなら減量の仕方しってますよ。朝と昼は普通に食べて、夜だけワカメスープにするだけです。ワカメはローカロリーでしかも食物繊維が豊富に入っているので、便秘気味の人には最適だ思います。

No２３ないしょさん

2週間で7キロ痩せたって、すばらしいですね＾－＾
夜に食事制限したということですが、特別な運動はしましたか？朝、昼は普通に食べていたんですか？
質問ばかりでごめんなさい．．

そうなんですか～。やっぱりうまくいかないですよね↓↓私も痩せたいから断食みたいな事しました。２㌔減ったんですが、一日で元に戻りました↓↓置き換えって効くんですかね？試した事ありますか？

私は、最近暴食の毎日で4キロも太りました…
痩せたい、モトの体重に戻りたいから、
明日から断食でもしたいです。

№25のないしょさん返事ありがとうございます。
確かにリバンドしたくないし・・・一生夕食抜きで生活なんて出来ない。失礼ですが、№25さんは今ダイエットしてますか？良ければどんなダイエットをしてるのか教えて下さい。

こんサン＞

160cm・57㎏ならそんな危機的な体重ではないですよ。
しかも、太ったからって友達がいなくなるなんてこと無い
です。そんな関係、「友達」って言えないですから。

それから、１ヶ月に７kgも痩せたらたいていリバウンドしますよ。
No.23のないしょさんも、現在夕食を抑えるのを続けていて
体重をキープしている状態ということは、普通の食事をしたら
体重は増える、ということでしょう？

一生そういった食事を続けていく覚悟があるのならいい
ですが、そうでないのなら、１ヶ月２～３kgのペースで
数ヶ月かけて健康的なダイエットをすべきだと思います。

私は痩せたくて・・・でもうまくいかなくて（；－＋）休みの日とかも外に出かけたくなくて・・・友達にも遊びには誘われるんだけど断ってばっかりです。160cm・57㎏もあります。誰か一ヶ月で７㎏痩せる方法教えて下さい。昼食はお弁当なので・・・朝と夜何したらいいのか教えて下さい。わがまま言ってすみません。このままじゃ友達がいなくなりそうなので。なんか長くなりました。誰か助けてください（＞0＜）

私は夕食を3日間はおかずだけ、その後4日間は生野菜サラダ(ノンオイルドレッシング)だけ、その後抜きで、2週間で7ｋｇやせました。
ちなみに身長156、体重57→50です。
野菜不足が心配なため、今は基本夕食には野菜のおかずだけ、でもたまにはご飯も食べたりします。
その後はほとんど落ちなくなったのですが、リバウンドほほとんどありません。
もともと筋肉はなかったので、筋肉だけが落ちたというわけではないかと思います。
ウエストを測っていなかったので確かではないですが、お腹周りの脂肪が落ちたように思いますよ。

猫★さん

成功したんですか？

全然可能ｗｗ
http://www.geocities.co.jp/Bookend/9558/diet01.html
見て!!!

まなみさん

まだ成長期なんだから、無理してダイエットとかしちゃだめよ。胸とか今成長するのよ。

わたしは小６です！これからよろしくお願いします！！！　　　わたしも痩せたいので色々教えて下さい！　

断食とかしたら、可能だと思う。。

わたしも断食でもして5キロ痩せたいよぅ

可能です。ちょっとした事ですぐに結果がでるものがありますよ。