踏み台ショコ
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
インターネットが出来る環境なんだから、探しましょう。

運動して５キロや痩せれるよう頑張ってください。

3週間で7キロ減ってできますか？
いい方法おしえてください

元が太っていれば可能
断食道場がオススメ
元が細いと痩せれないよ

２週間毎日、飲物オンリーで過ごせば
５キロは確実に痩せるよ。
でも初めの２日くらいが空腹がやばい。
それを乗り切ったらなんか平気になるよ。
断食中は、運動はしないほうがいいよ。

踏み台昇降が家にないときにはどうすればよいですか？！
一時間がんばってやりたいです！！５キロもへるなら・・・・！！でもかんじんな踏み台昇降がないんですよ！というか・・・・踏み台昇降って何ですか？？

踏み台昇降ってどんなのですか???

踏み台昇降を毎日1時間くらい真剣にやれば、5㌔いけると思うょ

すきなひとにあうのに無理な絶食してマックス・・・2日で2キロくらいおとしたい～

拒食症ははまると怖いですよ・・・

10日で5キロやせたよ～★でもそれは恋のパワーと拒食になったから・・・リバすごいけど癖になるね！！私は摂食障害だからアドバイスにならないかな～

あたしも塩分はなるべく避けてます。
この前冊子買ったんですよ!
それに書いてありました。
やっぱ水はたくさん飲んだ方がいいですよね♪

私は２週間じゃなくて、1週間だけど、３㌔痩せましたよ！ご飯(炭水化物)をチョット減らして、おかずも油ッポイのはさけて食べてました。

37さんへ

プルーン等は一日に必ず摂取しないと駄目という事でしょうか？

かつて、１２キロ痩せたことがありましたよ。
つまり、２週間、やり方はそれぞれ多少の違いはあっても「２週間」やり通せれば痩せますよ。
遭難したつもりで、たっぷりの水と基礎代謝ぎりぎりの食事で頑張ってみればいいと思います。

しかし、実際遭難した人たちが病院で検査を受けるように、「健康」が損なわれていないか、2週間後自己検診したほうがいいですね。その結果、どこかの臓器の不全が生じてもそれは自己責任ですし。

すごく頑張っても本能なのか、防衛機能なのか、絶対途中で食べてしまう・・・皆さんこんなところなんじゃないでしょうか？
私の場合は完全にダイエットハイな状態だったと思います。
二週間ぐらいだったら何とかやりとおせると思います。
私はもう２度と出来ませんが・・・・。

何キロから何キロになりたいのか知りませんが、「有酸素運動と、筋肉運動」そしてストレッチと休息。食生活は、常識的なものの範囲で、自分の食欲を満たし栄養も豊富に過剰でも不足でもなく・・・・これが一番と思います。

（５キロリバウンドした者よりおせっかいな書き込みでした。）

フルマラソンに向けてのトレーニングで、ジムで二十キロ走ると汗をかいてだいたい一キロ前後落ちます。勿論、走るだけではなく筋トレも込みです。それを二週間していたら、普通に食べているのに二週間で五キロ以上落ちました。

必ず食べなくちゃいけないのはプルーン３個か干しぶどうで キュウリなどは食べたい人のみだったよ 私はアメリカの病院で働いていた人に聞いたの 9800円はたかいね～ 72ｷﾛから14ｷﾛだからまだまだなのよ(ToT) でも一時は100ｷﾛだった！（笑）

↓私３７さんがやったダイエット、
全く同じかどうか分からないけど、本を買ったことがあります。
私が持ってた本のは、その他に毎日必ず食べなくてはいけない物が結構あって
実行できないまま終わってしまいましたが･･･。
もう２０年近く前のことなので、よく覚えてませんけど、
グレープフルーツ１個とキュウリ３本かセロリ、それとドライプルーンもしくは干しぶどうだったかなぁ。
肉と魚はいくら食べてもＯＫっていうのも一緒です^-^;。
よく、女性誌なんかの広告のところに載ってて、
その当時9800円でした。

>>37
すごい…
ちなみに体重は何キロから何キロへ？
そしてその方法はどこで知ったのですか？

炭水化物はダメよ！ひたすら肉魚水！

リバウンドしやすいのが欠点だけど。一日約２ﾘｯﾄﾙの水を飲むべし！ 食事は肉か魚 野菜は玉葱 人参 セロリ 海草キノコはＯＫ 簡単なのはハンバーグにしてたべる（つなぎは無しで）そして そのハンバーグは一日いくら食べてもＯＫ 何キロ食べてもＯＫ だよ
他に食べていいもの悪いものあるけど 大した事ないわ あっ 塩分はほとんどダメ！ だけどソースや香辛料ＯＫで全然へーきだったよん
アメリカの肥満病院で実行してる方法みたい 原理は多分 水飲んで身体が冷えるから それを阻止しようと体が熱を発するのと 塩分をだして水太りをなくすのかなぁ とにかく 減るよ