詩織さんへ
心配してくださってありがとうございます
まだ、詩織さんほどは減っていませんが、目標体重に到達したのにリバウンドが怖くて、ダイエット生活がやめられなくて現在も体重グラフ下降中です
なんとかしなくてはとアセっているのですが
食べるのが怖くて…

成功者ではないんですが、一言いわせてください。
現在、161センチ35.2キロ。周囲の「やせすぎ」って声がほめ言葉に聞こえてました。でも、そうじゃないみたい。特に、8のないしょさんの発言でよくわかりました。「やせたね」とはいわれても「きれいになった」とはいわれないので。
あと、ｓｎｏｏｐｙさん、大丈夫ですか？　ひょっとして、私みたいにやせすぎちゃったのでは。誤解だったら、ごめんなさいね。

話しても大丈夫、と思う人には言います。
相手によっては敢えて「そう？」としらふを装います。
特に噂話の好きな人や、十分過ぎる程痩せてるのに便乗して
来る人。
私は太りすぎて体が危ないからダイエットしたんです！

わーいっぱいコメがあってすごく嬉しいです！
皆さんありがとうございます！
全部じっくり読んだんですけど
正直に言ってる人が多いのかなぁ･･･？
どっちがほんとに陰口言われる原因にならないのかなぁ。
まだまだレス待ってます。

まだ体重は平均値だから「ちゃんと食べてる？」とか言われないけれど、やせたねー、とか言われたら、嬉しいから笑顔満点で、「うん」って言ってる。事実だし、それだけの努力してきたってことだから、褒め言葉もすべて素直に喜んでます。

ただ、意地悪な人には「それでもまだまだ最近の女の子たちに比べるとやせる余地あるね」とか言われます。自分は今の自分を通過点としてとても好きで認めているのに、他人と比較されて評価されるとかなりむかつきましたが、まあ、言わせておいてます。

私は一年ぐらいかけて１０キロほど落ちた時、周りから「痩せたね？」って言われたら「えっ？そうかな？最近体重測ってないからわからないけどそうかも。」ぐらいに曖昧に答えてます。
本当に仲の良い子にはダイエットしたことを言いますがごく限られた人です。

ただ単に体重落としただけだと心配されちゃうと思います。
私は15キロ落としましたが、ヘアスタイルも、服も変えて（元の服着てたらぶかぶかですよね）化粧も変えました。
綺麗になったね、とは言われてもやせたねとは言われません。

それから、みんなで一緒に食べるときは間違ってもサラダなんか食べません。同じだけ、お酒もデザートもパスしないで食べます。1キロ太るのには８０００キロカロリーかかるから1日食べ過ぎたぐらいたいした事ないです。

　綺麗になったねーって言われたら「わー嬉しい」って言ってます。
　特に痩せた事だけに言及されるなら、自分の顔色とか、髪がぱさついて無いかとか、姿勢が悪くなってないかとか、太ってた頃の服をそのまま着ていないかとか、チェックしたほうがいいと思います。
「痩せたね」⇒「体どこか悪いのかしら？心配」ってなったら残念ですよね。実際に生理が止まるくらい痩せて、痩せたねって言われるのは「あんたヤバイよ！」って意味だと思うので、ホメ言葉ととったらだめだと思います。

今３ヶ月ちょっとで10kg落ちたので
ちょっと会わなかった人には軒並み聞かれますが
目標値まで　いってないんで
「うん　今頑張ってんの♪」って正直に言います。
きっかけになった　お友達とのダイエットマラソン大会
（半年間に最低6kg落とそうの会）をやってる事を話して
「後3ヶ月弱は止められないのヨ～」と笑い話にしてますｗ

必ず「どうやって？」「ちゃんと食べてる？」って聞かれますが
量は確かに減ったけど　食べてるし
証拠じゃないけど「ちゃんと食べてる？」って　聞いてくる人とは
一緒に　その時食べたければ　中華だろうがイタリアンだろうが
ケーキだろうが　アイスだろうが　食べるので
（デザートとかは食べたくない時は
　「食べたくないって　言える勇気を持てるようになったの
　　私のことをコレから勇者と呼んで（笑」とか言って笑ってますが）
相手も結構　納得してくれて応援してくれます。

あとNo.4のないしょさんや　４児の母さんと同じく
食事の事より（自宅を玄米に変えたり、良く噛む事を意識した事で
量が少なくなった位で　食事内容的にはさほど変わってないし
王道で　日記つけることで　無駄な間食が無くなった位で
人に教えられるような　食事制限や改善はしてないから
言えないって言うのもあるけど）
ちょうど犬の体重制限も獣医に言われてたので　そのために
散歩の歩くスピードを上げたとか
時間のある時ちょっと時間と距離を伸ばしたとか
簡単なストレッチや　たまたま自分にあっていた体操を見つけた話とかの話が中心になりますけどね

「朝歩いたんですよ」って言うだけで、「10kg痩せた」とは言ってないです。(ちなみに私も王道ダイエットです)
まぁ私の場合、20kg太って始めたダイエットなので、10kg痩せたところで、ようやく折り返し地点に来ただけなので「ようやくもとに戻りつつあります」って言ってます^-^;。
しかも、10kg痩せるのに1年かかっているので、
「どうやって痩せたの！」とか「何kg痩せたの？」とかって
あんまり聞かれないんですよ、だから10kg痩せたとは周りの人は思ってないみたいです。気楽でいいですよ。

1ヶ月で5kg、2ヶ月で10kg(朝晩の炭水化物抜きだそうです)って痩せた人は、皆に根掘り葉掘り聞かれて、その方も嬉しそうに説明していましたが、その方がいなくなったら「大丈夫なのかねぇ」って皆言ってましたね。
4のないしょさんの言うように食事制限は評判悪いですねぇ。

あたしは言います。笑いながら「頑張ったんでぇ」って。

ハイ･･･とは言いません。リバウンドは何時やってくるかわかりませんし、「○○さん、１０キロ痩せたんだって！」なんてうわさされたんじゃたまりません。

そんなこと無いよ～服のせいじゃない？（髪型のせいじゃない？）
年齢とともに肉が下にいってるだけよ～
忙しかったからやつれてるのよ
見えないところはすごいのよ
そんなこと言ってくれるのはあなただけよ～
でもうれしいわ～
歯が痛くて（胃が悪くて、風引いて・・）ちょっと食べれなかったのよ
くらいにしてます。

私のダイエット法は食事管理とウォーキングなんですが、ダイエットしたのというより「ウォーキングしてるの」のほうが、印象はいいみたいに感じます。食事のことはいいません。（と言っても腹八分でバランスよく食べるくらいの感じで特に我慢したり制限してるわけじゃないですが。間食はしないようようにしてますが）

私は正直(？)に言ってます
というより職場で同僚と一緒に始めたのでおもいっきり公表して始めたから、ごまかせ無い
以前のダイエットは体調のせいにしてこっそりやってましたけどね
もっとも一緒に始めたコはまったくダイエットの必要なさげなコで切羽詰ってなかったせいか３日でリタイアしたけど…
私は２月１日から現在も続けて約10㌔減です
でも最近では周囲から「拒食症になったんじゃない？」とか「病院行った方がいいよ」とか言われてます