はじめまして。。。
私は８ヶ月前から運動を取り入れてダイエットしてますが
なかなか減量できず・・・
なおちんは今どんなダイエットしてますか？？
運動は健康維持で継続したいんです
食べる事は大好きで食べるために運動してるのもあるけど
たべてる量が多いのか？？？
色々調べても良く分からず。。。
毎日朝５０分夜３０分ランニングプラス筋力トレーニング
してます。
筋肉つけて代謝よくしたんですが。。。５０まで落ちたけど今５３まで戻ってしまい・・・
あれだけ運動してるのになんで？？？といつも思う。。
食事も栄養バランス考えてサラダメインに魚やら刺身・・
といった感じですが・・・
なおちんさんはどのくらい食べてますか？？

こんばんわ|∀・)ｗ
私も45くらいまで痩せたいです!
私ゎ程遠いヶど一緒に頑張ります。

はじめまして.｡*((*U∀U*艸))｡+ﾟ
私も４５kgまで痩せたいです!!
私は２０kg以上の減量になります。。。↓↓
でも痩せたいので一緒に仲間に入れて下さい(◎′艸`)★

私は、好きな人に振り向いてもらう為にも
自分自身、おしゃれを楽しむ為にも頑張ります♪♪♪

大幅減量になりますので、長期戦で頑張ります(*ゝ∀・)bネッ☆

はじめまして！
私は、162㎝の54kgです。
10kg近くの減量になりますが、仲間に入れてください!!
来年から大学で私服の毎日なので、頑張りたいです★ミ

こんばんは！せっかく食事のメモをとり始めたのに・・
沖縄に旅行に行き、旅行中は食べるものが多く、メモなんかとれるわけもなく・・ってなわけで暴飲暴食になってしまいました。。飲み会や外食があると、ペースが乱れちゃうあたしはホント意思が弱いですね。。
明日から、また頑張らないと！！！

はじめまして！
ﾍﾞｽﾄ体重の44㌔から半年かけて3～4㌔太ってしまいました…
せめて45㌔までは戻したいです(´･ω･｀)

過食症の気があり,甘いﾓﾉを食べると止まらなくなります｡｡｡
過食症克服と太りにくい体作り！
一緒にがんばりましょう(･∀･)

昨日食べすぎたので今日はおでんだけですませました。

私も45㌔まで痩せたいです!
てか戻したいです(PД`q。)
リバウンドしたんです↓↓

一緒に頑張りましょう!

さおさんと同じく、メモしてます。
レコーディングダイエットのカロリーまでは書かない感じで半月以上たったけど、痩せてない！
私もお菓子の量がすごいです。それを気にするようになっただけでも少し意味あるかなー
でも、昨日は特に多くて反省してます。
今50キロだから、あとせめて3キロできたら45キロになりたいです。

皆さんこんばんは♪
今日、朝昼晩の３食何を食べたか、メモしてみました。。。まーお菓子の量が半端じゃない・・・これは痩せないよ・・でも、暴食を見直すいい機会かも～知り合いに聞いたけど、毎日食べたものをメモして、自然に食べる量が減ってダイエットに成功した人がいるんだって！確かに、気づかされるかも。小さなことからはじめてみようと思います。ほかにいい方法があれば教えてください！

はじめまして。
私も45㌔めざしています!!!
164㌢で54～53㌔ぐらいをいったりきたりしています・・
40㌔台って憧れます!
あたしもみなさんと一緒に頑張らせてください!!!

はじめまして！１６１ｃｍ　５３ｋｇのさおです。
わかっていながらなかなか行動にうつせないので・・
励ましあいながら、皆さんと頑張りたいです！
いいアドバイス等あったらぜひ教えてください！

私は160.3センチ、50キロくらいです。
45キロって、憧れの体重です。
46キロだったこともあるけど、最近は48キロ以下にはなったことがない。
少し食事を減らしてもなかなか痩せません。
急に痩せてもリバウンドしたら意味ないし、逆に好きなだけ食べるとすぐ太るし。
自分なりに体操やマッサージもしているのですが。
もっと食事を減らすべきか考えてます。

お久しぶりです。２ヶ月間あきましたが、５０ｋｇから４９ｋｇ！！１㌔減ったり増えたりの毎日です。
これからは、もっとダイエットに集中しようと思いますのでヨロシクお願いいたします。

こんばんわ。
去年の８月以来のカキコですが、去年確かに５０kg割っていたました。（実感！！！）
いろいろあって、リバしてしまい５５ｋｇ台まで戻してしまったけど、メラメラとリトライ＆モチベーションのやる気が復活してきています。
頑張りますので、宜しくお願い致します。
では・・・

頑張りますので、

はじめまして！！
私は165㌢,50㌔のおデブちｬンです…(-_-;)
一時期163㌢,63㌔までなッて,身長伸びて165㌢,48㌔まで減ッたんですけど,2㌔も増えちｬッたンです･･･(;_:)
目標はできれば45㌔まで落としたいです✧
皆と一緒に頑張らせてくださ∼いッ♥

こんにちは。
私は、２ｋｇ落ちて今は、５０ｋｇになりました。
まだまだ、４５ｋｇはほど遠いです。
私も、６時以降食べないダイエットをしています。
なかなか体重って落ちないものですね…

ちなみに、今日はもうご飯食べました★

今日から6時以降、絶対食べない！という目標を持って頑張りたいと思います。でも、意志がﾁｮｯﾄ弱いのでいっしょに頑張ってくれるﾋﾄいませんか？

今はこんな感じです↓
　　　　　●身長　164㌢
　　　　　●体重　50㌔

目標♪45㌔です。中学生のﾋﾄいっぱい来てください。　
もちろんそれ以外のﾋﾄも(Ouo*)/

仲間に入れてください。
身長１６３．７ｃｍ　体重５２ｋｇです。
私は、去年の夏にダイエットして４８ｋｇ痩せたのですが今年の冬休みお正月ぶとりで太ってしまいました。
私も皆さんと同じで４５ｋｇまで痩せたいと思っています。一緒に頑張りましょう（ｐ・.・ｑ）
皆さんが行っているダイエット法で成功したダイエット法やアドバイスなどがありましたら教えてください！！

初めまして☆わたしは１６３㎝　５５㌔です・・・。
服屋さんに行くたびに「あっ無念！！これも太ももまでか」
と思う生活に終止符を打ちたく、炭水化物を減らすダイエットをしようかなぁと思っています。ぜひぜひこれからよろしくお願いします！！