こんにちは。153cm、50㌔ちょっとです。
私もまずは50㌔きるのが目標です。
今朝計ったら50㌔ジャストだったので、今日頑張れば40㌔台に
なるかな～？？もしできたら、10年ぶり位です(^_^;)

こんにちは～♪
私は150cm、50キロ少々です。
一時は60キロ以上も太ってました…恥ずかしい。
とりあえず、夏までにはなんとかデブっていわれないように
瘠せたいです。

私は155ｾﾝﾁ、51.5ｷﾛです。
去年の春くらいには59ｷﾛくらいまで太ってしまって・・・
このままじゃヤバイって事でダイエット始めました。
それで何とか7.5ｷﾛ痩せる事が出来ました。
とりあえずの目標は50ｷﾛを切る事なんだけど、あと1,2ｷﾛがなかなか減らない・・・(ToT)
皆で頑張りましょうね!(^-^)!

私も152㌢51.6㌔です。二年位前にどんどん痩せ始めて10㌔減。一日一快食(ブックス)でやせました。今年に入ってから子供の受験で忙しくストレスもあって元に戻っちゃいました(笑)　何とかしないと...。みんな頑張ってるのに恥ずかしいです。

鈴木式の15分コースを1日1回･･でも毎日やってただけですよ。
雑誌とか本屋さんの本であります。
今検索したら載ってるサイトがありました。(笑)
http://www.pulu-pulu.com/beauty/ex-01.html
http://www.pulu-pulu.com/beauty/main.html
これでもいくらか筋力がついて基礎代謝が上がるかなって思って
ずっと続けてます。
食事はバランスよく、食物繊維を多めに採るように心がけてました。
あんまり制限したわけでもないので今も普通に食べてます。
今は犬の散歩をかねた30分程度のウォーキングで
そのまま維持してるかな。

私は150センチ、５３キロ（－－；）
私は3年くらい前は64キロあったの～～。でダイエットして
去年の今頃は45キロを切ったのにぃぃ（泣）ちなみにエアロビと
食事制限でした（＾ｐ＾）

↓のあみさん～！！ダンベルってどんなことしたのか良かったら
教えてもらえませんか？？

私も153センチで56キロだったのが半年間ひたすら歩いてダンベルを
がんばったお陰で45キロを切りました。
はじめは変な広告に惑わされてサプリを買って試したけど
あんなのでは絶対に痩せないし、リバウンドする。
地道だけど長く続く運動が健康的で確実です。
友達も同じ方法で5ヶ月で10キロ痩せたよ。
みんなもがんばって！

私、小さいのに体重だけは一人前。。。( p_q)エ-ン一時は51キロ台になったものの、、今は54キロ台に逆戻りだ～悲しいよ～ん。目標は45キロなのに停滞期でくじけてしまったやつです。つらいのぉ～誰か愛のムチを・・でもねでもね、60キロあったんだよ～9キロ近く減ったの！<(｀^´)>エッヘン