４５歳のオジサンです。
リバウンド地獄(T▽T）

2002年
2月: 77.0kg　ガ━━(゜Д゜;)━━ン!!!!!
6月：65.0k　ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
8月：69.5kg（-”-；）うーん
2003年
2月:74.6kg（x_x；）シュン
8月:77.0kg (|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
12月: 70.4kg（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
2004年
3月: 76.6kg ヾ(--;)ぉぃぉぃ
5月: 74.0kg (´▽｀) ﾎｯ
10月:76.6kg (　▽|||)サー
2005年
1月: 79.6kg ((（;゜Д゜))ガクガクブルブル
2006-2008年 サボり。
2009年
3月 84kg　(|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
7月 76.6 kg (´▽｀) ﾎｯ
10月 75.5 kg （≧ ≦）Ω ヨッシャ!
2010年
6月 74kg （≧ ≦）Ω ヨッシャ!
2012年
7月 83kg (|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
9月 79.5kg (´▽｀) ﾎｯ

2015年
1月 83kg (|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
2017年
5月 85.2kg ((（;゜Д゜))ガクガクブルブル

2019年
4月 24日 86.2kg (|||ノ｀□´)ノオオオォォー!!
8月 30日 77.0kg (´▽｀) ﾎｯ

まずはBMIを正常にすることをめざします。標準の範囲内ってのは75kg以下。まずはそれをキープ。理想は70kg+-1kgかな。