ベーサさん
こんにちは。
体調の方、大丈夫ですか?お薬をがぶ飲みしてしまうと言うことを聞いて心配しています。飲みすぎは、体に負担がかかると思うので、気をつけてくださいね。
私は、最近、体重が少しづつ増えていって、困っています(笑)まあただの食べ過ぎなんですが。食べる量が減ると、便秘になってしまう気がして、少し心配なのもあります。
ベーサさんも無理しないように、ダイエット続けていってくださいね。

ベーサさん
こんばんは。
そうなんですか。お薬＋キャベツでも、以前にはなかったスッキリ感があれば、少し前進ですよね。これから、良い方向にいけば、いいですよね。

ベーサさん
こんにちは。
返事が遅れてしまいごめんなさい。お薬を飲まずに、お通じがあるようになってきたなんて、良かったですね。
私も、最近ずっとお通じがあるんですよ。たとえ下剤とは言え、お薬が、お互い止められるとしたら、それに越したことはありませんよね。そうなればいいですよね。

　こんにちは。
そうなんですか。ベーサさんも、不眠で辛いと思いますが、お薬の飲み過ぎも、体に良くないと思うので、気をつけてくださいね。
便秘に、冷水と、キャベツですか。初めて聞きました。私も、すっきりしない時に、試してみますね。朝に、サラダとかだと、ヘルシーでダイエットにも良さそうですね。
しょうが紅茶、今日飲んでみました。体がぽかぽかしてくるような・・気がします。毎日1杯、続けてみようと思います。

こんにちは。
私も、病気になってから、ずっと睡眠薬を飲んでいますが、(常用すると効果が落ちるみたいで)あまり意味がないです。今度、先生に今度相談しようと思っています。

ベーサさん
こんばんは。
そうですよね。薬を飲んでると言うだけで、何だか憂鬱になりますよね。お互い少しでもお薬が減ればいいですよね。
ところで、ベーサさん だんだん痩せてきましたね。しょうが紅茶って、体も温まりそうだし、体にも良さそうですね。私もまねしてみようかな。

先月風邪でダウンしてご無沙汰してしまいました。すみません。今月もよろしくお願いします。いえ、柔軟体操と言っても田中先生の体整形マッサージの後にある体操しただけで固まるんです（無念じゃ）で、昨日腰回し体操のDVD買ってこちらからしようと思います。

こんにちは。
ベーサさんは、睡眠薬、いろいろ飲んでいるんですね。私は、頓服も含めて、2種類ですが、それでも他にも薬を飲んでる訳だし、心配というか憂鬱でした。だからベーサさんの、薬を減らしたいという気持ち、よくわかります。私も、お薬が、少なくなればなぁ〜って。季節の変わり目って、体調を崩しやすいみたいですがら、お互い体に気をつけてましょう。
そうですね。気候の変化で、睡眠の方、取れるようになるかもしれませんね。そうなればいいですね。

　こんばんわ。
　そうなんですか。眠れないと、辛いですよね。いろいろお薬を飲むのも、心配だし。私も眠れない時、買ったお守りにお願いしてしてました。藁をも掴む感じで（笑）早く、頓服なしで、眠れるようになればいいですね。

ベーサさん
こんにちは。今日書店で、便秘の人向けの本を、立ち読みしたり、1冊、別の本も買ってみました。私は、ちょっと汚い話で申し訳ないのですが、便意があまりないのです。でも、そういった人向けの座薬も市販であるようなので、いろいろ試して出なかったら買ってみようと思います。
それから掲示板をみましたが、もうすぐ通院日みたいですね。私も、病院には、あまり行きたくないです。断っても話しかけてくる男性患者の人ががいるのです。その人通院日でもないのに、病院にきているみたいで、気持ち悪いです。しばらく一人で病院に行くのは止めようと思っています。病院も、担当の先生も気に入っているので、困っています（話かけられたのは、まだ2回目ですがまたいたらと思うと。）　

　こんにちは。お久しぶりです。私は、実家に帰っていました。病院にも、最近、行ってきました。ベーサさん、体調が良くなってきて、良かったですね。私は、だんだん眠れるようになってきましたが、また便秘がちに。今の下剤の効き目が微妙なので、お薬を変えてもらおうか考え中です。
そうですよね、春になったら体系カバーは難しいですよね。私は、最近すごくお腹が空いて、暴食とまではいきませんが、たくさん食べてしまって。今まで、我慢していた反動かもしれません。無理なダイエットってやっぱりダメですよね。体重は、最近測っていませんが、1�ぐらい太っているかも（笑）まあ食べているんだから、仕方ないのだけど。また頑張ります。
それから、アロママッサージのことですが、昔買った、安い超音波フィシャルマッサージ器を実家から、持ってきたので、お店には行かず、自分でマッサージしようかと思っています。自分でやるとなると、面倒になってしまいそうですか。

こんにちは。9号サイズもゆとりがあるなんて、すごい!!私も、9
号サイズですが・・・特に、余裕は、ないです（笑）ベーサさんは、スタイルがいいんですね。
　中々体重が減らないのは、運動をしているから、筋肉がついてきているのでは?体脂肪は、減っているみたいだし。もう少ししたら、結果が出てくるのかもしれません。くれぐれも、無理しないでくださいね。

　こんにちは。
　私は、太ると言われている薬（リスパダール）を飲んでます。1mgだから、今は影響は少ないですが。以前、少しお薬の量が多かった時は、何をやっても、効果がイマイチで困りました（笑）ホルモンの関係もあるので、治るかも!?と、先生に言われていますが、しばらく薬の量が減らないので、少し焦り気味です。焦っても、どうなる訳じゃないのに。ダイエットと同じで、マイペースでいこうとは思うのですが。
　あれからベーサさんの影響で、お休みせずにステッパー、続けています。まあ短時間ですが。体脂肪減少も、日々の積み重ねと思って、頑張っています。
　それから、近いうちに、アロマテラピーのお店に、電話でいろいろ問い合わせてみようと思っています。お金のこともあるので、フェィシャルが、いいかな?なんて、思っています。ボディーコースーは無理だな（笑）でも、ダイエットコースなんて、余裕があるなら、私も受けてみたいです。ウエストとか細くなりそうだし。体系に関係なく、ボディラインがキレイだと、痩せて見えますもんね。最近、お休みしている腹筋、また始めてみようかな?

こんにちは。
病院の方、どうでしたか?お薬のこと、わかりましたか?私は、先生に質問って、緊張してしまうって訳じゃないのですが、中々できなくて。担当の先生は、良い方なんですけど。
　それから、家の車で15分ぐらいの所に、アロマテラピーのお店ができたんですよ。マッサージとかも、安くできるみたいで、興味があるんですけど、駐車場がないみたいで。（徒歩で、行ってみるのもいいかもしれませんが。）私も、ベーサさんみたいに、リンパマッサージとうけてみたいなぁ〜。

こんばんわ、やっと急激な柔軟体操のつけの筋肉痛から４日ぶりに開放されました。まだまだ、本格的な柔軟までには行きませんが、ウォーキングで明日からやり直します。はめを外しすぎて家族から呆れられました。バレンタインの翌日には息子の部屋に可愛いゾウさんのぬいぐるみがいました（笑）息子と同じメニュー食べてたらかなり減量できるかもしれないのですがいかにもボクサー食で作るけど食べたくありません。ぜったいリバウンドしそうです。