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体重　65.3　体脂肪　27.5％　体年齢　34才　
BMI　22.6　基礎代謝　1374kcal　内蔵脂肪レベル　3

ポジショニングチェック
全身　皮下脂肪率　24.5％　0　骨格筋率　28.1％　0
体幹　皮下脂肪率　20.2％　0　骨格筋率　21.9％　-1
両脚　皮下脂肪率　34.8％　0　骨格筋率　41.3％　0
両腕　皮下脂肪率　38.7％　0　骨格筋率　29.0％　0
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朝ごはん　明太マヨ卵焼き、カボチャのサラダ、ソーセージ、ほうれん草のおひたし、玄米＋白米ごはん
昼ごはん　お弁当(朝と同じ)　
夜ごはん　ミスドドーナツ２つ

■運動■　
　なし

今日は、仕事初日でした。でも明日までに１本仕事をあげてほしいということで、
もう早くも嫌になりました…。
週末は富士急ハイランドに旅行に行くので、出勤できないし、
平日になんとかしないと。徹夜とか嫌やなぁ。ダイエットどころじゃないなぁ。。。
夜は食べないつもりだったのに、
残業のあと友達の家に行ったらドーナツ頂いちゃいました。あぁ…。だめだなぁ。

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体重　64.2　体脂肪　27.7％　体年齢　34才　
BMI　22.2　基礎代謝　1355kcal　内蔵脂肪レベル　3

ポジショニングチェック
全身　皮下脂肪率　24.3％　0　骨格筋率　27.8％　0
体幹　皮下脂肪率　20.1％　0　骨格筋率　21.9％　-1
両脚　皮下脂肪率　35.0％　1　骨格筋率　40.7％　0
両腕　皮下脂肪率　39.1％　1　骨格筋率　29.0％　-1
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朝ごはん　ケーキ1/4
昼ごはん　藤平　藤平ラーメン半分、炒飯一口
夜ごはん　クリームコロッケ定食

■運動■　
　腰回し

今日は、「容疑者Ｘの献身」を見に行きました。
テレビドラマのような内容かと思ってたけど、全然違いました。
めちゃくちゃ泣いてしまいました。映画観終わった後も、彼氏と話しながら
思い出し泣きしてしまいました(>_<)いい映画でした。

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体重　64.8　体脂肪　26.3％　体年齢　33才　
BMI　22.4　基礎代謝　1373kcal　内蔵脂肪レベル　3

ポジショニングチェック
全身　皮下脂肪率　23.8％　0　骨格筋率　28.7％　1
体幹　皮下脂肪率　19.3％　0　骨格筋率　22.5％　0
両脚　皮下脂肪率　33.4％　0　骨格筋率　42.0％　0
両腕　皮下脂肪率　37.2％　0　骨格筋率　29.9％　0
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朝ごはん　なし
昼ごはん　塩ねぎマヨたこ焼き８個
夜ごはん　焼肉

■運動■　
　なし

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体重　64.8　体脂肪　27.0％　体年齢　33才　
BMI　22.4　基礎代謝　1368kcal　内蔵脂肪レベル　3

ポジショニングチェック
全身　皮下脂肪率　24.1％　0　骨格筋率　28.3％　1
体幹　皮下脂肪率　19.8％　0　骨格筋率　22.1％　-1
両脚　皮下脂肪率　34.3％　0　骨格筋率　41.5％　0
両腕　皮下脂肪率　38.2％　0　骨格筋率　29.4％　0
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朝ごはん　なし
昼ごはん　おにぎり２／３、からあげくん２個
夜ごはん　フレンチフルコース

■運動■　
　腰回し

今日は、夜二人でフレンチを食べに行きました。
ちゃんとプロポーズしてください！って行って、１日に行こう！って話だったので、
サプライズでもなんでもなかったのですが、お店決めたり、いろいろ段取りして
くれたのが嬉しかったです♪
あと、デザートの時にケーキが出てきて、その上に彼氏からのメッセージが
書いてあって、ちょっと感動しちゃいました(>_<)
電話でメッセージを店員さんに言ったそうですが、めちゃ恥ずかしかったみたいです。
低いテンションでリピートしないで！ってなったそうです(笑)
婚約指輪も頂いたので、明日お母さんに見せに行ってこよう☆