♪ぎょろめんさん
筋量はコツコツ地道にがんばって増やすしかないんでしょうね(>_<)寝てる時でも燃えやすい身体になりたいわ^^;

書き込みありがとうございます。
爆食しそうになったらこのＨＰにきますね！よろしくお願いします。

でもでもミニリザさんの体脂肪率30％台ですよね〜わたしの30代前半の時の値だわｗ
代謝を上げるためにも筋量を増やしたいとこですよねん〜

♪ちさりんさん
いらっしゃいませ〜(*＾◇^)/°
書き込みありがとうございます。こちらこそよろしくお願いしますね☆

こんにちわ、４０歳〜の掲示板からきました、これからもよろしくお願いします（＾＾）／

♪ぎょろめんさん
ウォーキングには良い季節ですが、紫外線も恐いんです(>_<)
その点、会社の帰りだといいですよね。
少し時間も考えなくては。。。

季節的にウォーキングよさそうですよねｗワタシは暗くなってから(会社の帰りに)遠回りするようにしてみました。風が強いとちょと大変だけどｗ

( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟーッ♪
うちのワンコも、貰ってきて一年目くらいに里帰り（愛護センター出身なのです）したら「もっと、食べさせていいんですよ」って言われたー(笑)食が細かっただけなのに〜･･･
今日はそこそこ暖かそう、私もお散歩行ってきます
o(^^ )o--------⊆^U)┬┬~...

おはようございます♪

年パス持ってらっしゃるんですね
憧れの生活だわ☆
順調に下降してますね
ＴＶ観ながらも身体動かしたりと努力が結果に繋がってるんですね
見習わなくっちゃ♪
イケア面白いですよね
何度行ってもイケアの中で方向音痴状態で
ぐるぐる歩きまわっちゃいます　そちらの店舗にも行ってみたいわ
そちらの　ららぽには
「パンストリート」あるんですよね
ぜひ行ってみたいです

(´･ﾉω･`)ｺｯｿﾘ･･･そういえば、恥ずかしながら太ってから夏とかｽｶｰﾄはけなくって・・・理由がね(´p；д；q)ﾏﾀｽﾞﾚするからなの、もう・・・ｼｮｯｸ！ｼｮｯｸ！今年は少しはマシな夏になるように祈っててネ(ノ_-;)ハア…

アインさん♪
うちも文句いわない子なので雨の日は行かないし、あまり遅くなってもパスしちゃってたの^^;
でも自分のためにも頑張って行くようにしようって思って(⌒-⌒;)

太ももの内側は異常なほどお肉ちゃんがついてるので、なんとかしないと...なのよ(T-T)

ミニリザさん
((。-ω-)ｩﾝｩﾝ　こちらもすごい風だったよ〜！うちもワンコいるんだけどね(〃∇〃)ｴﾍ
散歩いかなくても文句いわない子なんで、今日みたいな日にはついつい家ん中で遊んでおしまいにしてしまいます(^▽^;)
それにしても、順調に減ってるね♪
o(･｀ω´･)身体を動かしながらTV見てるなんてエライぞっ！
太ももの内側かあ・・私もやってみよう〜♪

ミニリザさん
(^▽^;)今日は･･･ﾌｫﾝﾀﾞﾝｼｮｺﾗなんてものを食べてしまった･･･＿|￣|○ ｶﾞｸｯ
でも(〃∇〃)　とーってもおいしかったので悔いはナシです（違；

焼肉なのに　ご飯は食べなかったんですね
素晴らしい♪
ダイエッターの鏡ですね

こんにちは☆

わぁ〜
良い所に住んでるんですね
羨ましいわぁ
年間パスポートとか
持ってたりするのかしら♪
ウォーキングにＴＤＲを使える生活だったら
私毎日通っちゃうかも
v(≧∇≦)v ｲｪｪ~ｲ♪

初めてアクリルタワシ作っちゃいました
不器用なんで普段編み物とかしないんですけど　それなりに形になって楽しかったで〜す