おはようございます！

５４キロ台！いいなぁ～(＾◇＾)

私もなりた～い(^-^)

ありがとうございます！

私も甘いもの、好きで～す(^-^)

５５キロになりたいなぁ～

おはようです♪

私も５４キロ台になりた～い(＾◇＾)
回復ぶりが良くって、太りそうです（笑）

無事に退院してきました～
回復は順調です(＾◇＾)
ありがとうございます♪

お久です！
涼しく過ごしやすくなりましたね。
入院日となりました。
無事に帰ってきますね(^O^)／

こんばんは。体調は大丈夫ですか。今年の夏も酷暑ですね。
164cm,54.9kgなんて、私からみれば憧れのスタイルです~!!
一時、体重のことは忘れて体調を万全に整えと下さい。
また遊びに来ますね。

ご無沙汰しています。退院後は５８ｋｇだったのにダラダラ生活を送っていたらあっという間に増量です。より健康になるためにダイエットを頑張ります！これからもよろしくお願いします♪

寝る前の炭酸水はそんなに効くのね。すももは当たりハズレがああるので買うときドキドキです。体脂肪率撃退したいですよね！

寝るのが１時過ぎになってしまうのはキツイですね。
私も調子がいまいちの時は血圧が低く、上と下の血圧差が少ないことがあります。
いつも行く内科で相談したのですが、たぶん大丈夫なので様子をみるように言われました。自分では疲れも関係しているのかな～と感じています。deerdeerさん、今日は睡眠とれるといいですね(*^^)v

体脂肪率が下がると嬉しい！
今日は「たぬき目」だったのかしら？私は朝、いい顔しているな～と思ったら、浮腫みで顔のシワが伸びているんだ判明、ちょっとだけ昔に戻ったようで幸せになりましたがね(^^ゞ
でも浮腫みが出ないように気をつけなくちゃと反省。

若い頃の比べると水分摂取を心がけないと忘れている私です。
寝る前にコップ１杯の水は夏には特に必要だわ！
体脂肪を減らすのは大変ですよね。私の課題でもあります。

コメントありがとうございます♪
deerdeerさんも部位は違ってはいても、手術経験者さんなのですね。
私も手術して良かった！って言いたいですね。
あまり痩せちゃって、体力ない状態でもいけないので、栄養状態を考えながら、ダイエットしないとですね。
ここ最近は、決行を良くするように、マッサージやストレッチなど、自分でガンバってやっています。

がんばっていらっしゃる証拠ですね！素晴らしい～
寝る前の空腹感ですか・・・
やはり努力してらっしゃる！
私は友人とのランチまでのダイエット強化期間の気の張りを忘れずにいきたいと思ってます（強い決意でしょ♪）
deeerdeerさんの、ちょっとした我慢を忘れずにがんばりたいわ。

毎日、暑くて身体がまいってしまいそうです。夜の水分量によって朝の体重に影響しますが、飲まない訳にはいかないし・・・難しい年齢に入ってきているな～と感じています。

deerdeerさん、はじめまして～♪
コメントありがとうございます。
とても嬉しいです！
同じ５０代ですね。
職場では節電もあり、エアコンの温度が高くて、熱中症対策しながら、足のむくみもマッサージなどして心掛けています。
一緒に綺麗にダイエットしていきましょう～(^O^)／