ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
もち麦。
最近、また普通にスーパーで見かけるようになりました。
私みたいに効果がなかった人が
買わなくなったと思われますな（笑）
ダイエット番組、面白いですよね。
奇抜なダイエットも色々あるけど
伊達先生のダイエットが、
一番綺麗に痩せられる気がします。
＞あ、落花生は職場に置いとかずに持って帰りますよー。
・・・って、わたしに言ってるでしょ(笑)！
落花生は割るのも楽しいから危険なのよね。
私も普段は１００ｇで冷凍してるよ。また作らなきゃと思いつつ、電気コンロなので玄米炊くのにコツがいるから、ついついいつか、って思って先延ばしになっちゃってるよ。米、嫌いじゃないけど、私にとっては必須ではないんだよね。子供の頃からおかず派だったの。
たーくん、でもレシピ通り作れるなら、これからどんどん綾香さん好みを作ってくれそう＾＾
ツッコミどころは彩香さんの愛嬌というか。だって彩香さん頑張ってるもの。体重・体脂肪・食事内容・おやつ(ここ、ここ笑！)運動内容を事細かに記入してるのはすごいし、これ、記録になるもんね。自分のことわかってくる。わたしもノートに記入してます。見返せれるって大切だよね。
こっちは柿がおいしいですよ、今は。柿や洋梨やりんご。果物だいすきなので、りんごと柿以外は手を出さないようにしています。
ウージパウダーは、沖縄に行った時に
なんとなく買ったものです。
朝のヨーグルトに
小さじ１杯入れていますが
特に効果を感じる事なく・・
もっとたくさん摂らないと
意味がないのかも？
味は、良くも悪くも
無味無臭（笑）
すごく粉っぽくて、混ざりにくいです。
ウォーキングから、ジョギングに移行してみたいけど
移行した瞬間、おそらく何処かを負傷するでしょう（苦笑）
彩香さーん、メール送ったので良ければお時間あるときにでも見てもらえると嬉しいです^^
頑張りが数値にも出ていてすごーーーい^^
あたしは今ﾚﾃﾞｨｰｽDAYのムクミがすごく、そして食欲の方もすごいのですが(笑)ク、クイニアーマン？！( ﾟДﾟ)‼
上の子が当時スイミング習っていた時のスイミングテスト帰りに(上の子が大好物で)よく食べていましたよ～
そしてクロワッサンドーナツ。。
クロワッサン大好きなので名前と写真からしてもう完全に美味しそうぅぅ‼(´ρ`)ﾖﾀﾞﾚ
お、これぞ正しいザ・和食！私も冷凍在庫がなくなったので、そろそろ作らなきゃと思いつつ、どうも暑くなってくるとあまり米系を欲さなくなっちゃう。でも冷凍しておくとやっぱり便利だよね。その前に冷凍庫の在庫処理しないとスペースがないけど（笑）。
たーくんって本当にお菓子作り好きだね。将来、プロの道？そしたら綾香さん、がまんするの大変だね（笑）。
ツッコミどころが満載で、そのたび心の中でツッコンでますが、そんな彩香さんがすきです♡
糖質ゼロ麺てわたしもジャパンツアー中に時々食べるけど、あんまりおいしくないところがおいしいというか、冷たいよりもあったかい方が合うよね。わたしはカレーに合わせたりしています。庭活カレー部で。
ゆり >
うん、少しずつ再開。いきなり前みたいに30分走ったりしたら、また風邪とか引く気がして(笑)衰えてるなぁ～。
もう新しいお仕事始まっとるんじゃね(^^)ゆっくり会って話したいなぁ☆
綾香さん、はろう～。お、やる気スイッチが入ってる！綾香さんはもともとがヘルシー食生活だから、やる気スイッチさえ入ればあっという間に効果がありそう！こちらはまだまだ寒いから、果てして夏服なんて着れる日いつって感じだけど、日本はこれからどんどん薄着になるよね。やる気が継続しそう。
私はね、何となく自分の体質にあったものってわかっているんだけど、合わないものでも味が好きなものとかあるし、やっぱり外食だとコントロールが難しいなって思う。「なるべく」合ったものを無理なく選べるようになりたいなぁって思う。後で苦しむのわかっているくせに食べちゃう食いしん坊なので（笑）。
十割蕎麦、日本食材屋でうっているのだけど、なんと２５０ｇで約1000円するので、なかなか手がでません。。。
少しずつ運動再開したんだね☆★
あたしも仕事始まったら頑張るつもりだったんだけど
寝坊の連続で全然ダメ～。
エア自転車こぎ、久しぶりなのに１００回すごいわ！！！！
お尻が重くて上がらなくて５０回で限界（笑）
ダイエット総選挙は
ダイエットのテレビです！！
今入ってますよ～！！
NOWですよ～！ナウ！笑
今掲示板気づき取り急ぎ失礼しますε=εε=ε=ε=┏(ﾟロﾟ;)┛ﾀﾞﾀﾞｯ!!
間に合いますように。。願
また落花生言ってる〜(笑)！
でもわかる(笑)！
わたしは茹でのほうがすきだな。
スキレット、わたしもほしい！