ヨガと鉄分とフリパラ

アップル。 [ 125687 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ] 日記

ARAREちゃん 8/10 08:45
7月3日 (月)
体重 体脂肪率 ダイエット

いろいろ
うまくいかないぞ。

まぁ・・・
人生なんて、そんなもんか。

歩いて
外の空気吸って
頭ひやそ。


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【朝食】

【昼食】

【夕食】

【間食】

【運動】

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7月1日 (土)
体重 53.8kg 体脂肪率 22.1% ダイエット

この前テレビでやっていた
フリパラが
引き続き、気になってしょうがない。

こちら
ダイエット企画で紹介されたエクササイズであります。

フリパラの効果を褒め称える場面は、特に見当たらず
「フリパラでやせた!」という感じではなかったものの
試しにやった時に
身体中の血液が、ぐわーーーって流れたのを体感したので
ちょいと続けてみようかと。

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大変だ。
冷蔵庫がキムチ臭い(笑)

ジップロックをジップロックで包み
さらにレジ袋を2重にしているのに

臭い(´Д` )



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【朝食】
酒粕豆乳(押し麦・黒砂糖・生姜パウダー)
シナモンコーヒー

【昼食】

【夕食】

【間食】

【運動】
フリパラ 1分×3セット
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