いやいや、私にとっては十分尊敬に値する！そっち系、真剣に苦手なの。なので何かあったらいつも旦那君任せ＾＾

え？ヒートテック着て寝てるの？？？さすがに暑くない？私日中は厚着だけど、寝る時は冬でもTシャツに薄手のスエットパンツだよ。ヒートテックは寝汗かいちゃわない？うちは旦那君なんて、ほぼ裸状態で寝てよ（笑）。ちなみに寝室は部屋も暖房入れてません。

はは、あの黒いのは単なるレーズンだよ。最近ポリッジに黄な粉や抹茶がお気に入り。ポリッジがわりともちもちしているから、黄な粉餅とか和菓子を食べてる気分♪綾香さんも好きかも。ピーポレンおすすめ。私はあの食感がいいアクセントになって好きだよ。最近はタイガーナッツも気になる。また余計なもの買っちゃいそうだ。。。

チョコすごい（笑）。私、喉にひっかかる感じがして、小さい時からわりと苦手なんだ。酵素玄米の方が惹かれる～！

私も、顔がほてるほど暑くなっても
太ももの外側と尻は基本冷たいのが
すごく気になってます。
これが、下半身太りの原因なのかなぁ・・・

彩香さん、おはよ。
わたし妹が買っておいてくれたウルトラウォーム？あるよ。これね、けっこう厚いから、レギンスの下はきついかな？トレパンとかの下の方がいいかもね。
サラダがおいしそうで、暖かくなったので（やっと・・・）わたしもサラダをもりもり食べたよ。
サラダの歯ごたえ、これが好きだったんだなーと。
ガシガシ走りよりゆっくりの方が、走りに行く前の勇気も違うし、翌日の響きも違うしいいかもね＾＾
そうそう、彩香さん、エッグスムージーしたことありますか？
ミルクセーキみたいな味になるというんだけど・・・
ちと勇気いるなと。

綾香さん、セキュリティで働いているんだ、なんかかっこいい～。私、思いっきり文系なので、そういう系弱いの。今回は旦那君に見破ってもらって助かったよ。今度から気をつけます！

あ、生ハム、私も食べるよ～。スペインではイベリコ豚の生産地に住んでいたので、イベリコハム堪能したよ。あの脂がおいしんだ、口の中でとろけて。生ハムもイタリア物とか好き。でもイギリスはスモーク（燻製）したシーフードが美味しんだよね。スモークサーモンも厚めでちょっとお刺身感覚なの。アボカドとも合うしね＾＾。ソーセージはそこまで好きではないけど、ベーコンはお料理のアクセントにもなるし、旦那君が好きなので家に常備してます。

あ、私、ヒートテックのレギンスのウルトラウォーム、持ってる。しかもトップも。分厚くて確かに温かいよ。でも足の冷えはやっぱりマッサージとかがいいのかな、って思うよ。

あ、ちなみに昨日のサラダのピンク色は、生ハムじゃなくて、スモークサーモンだよ＾＾。私、基本的にベーコンやハム、ソーセージはあんまり食べないの。あ、でもスペインのイベリコハムは大好きだったけど（笑）！

お、今日は走ったんだね！なんでも最初の一歩、始めるまでがちょっと大変って思っちゃうけど、案外やってみるとまた軌道に乗るんだよね。自分のペースで続ければいいと思うよ～。それに私もどこかで読んだよ。やせるためにはゆっくり走ったほうが実はいいんだって。

日本ではフィッシング詐欺って言うんだね。初めて知ったよ。こういう詐欺にあうの初めて。銀行の人曰く、1月は特に多いらしい。カードもないし手持ちのキャッシュも少ないので、カードが届くまで本当につらそうです。。。面倒だ（＞＜）！

夜のお豆腐が美味しそう。こっちでも豆腐は買えるけど、日本のものとは全く別物なんだよね。基本、火を通すようなの。日本で食べるといつも全く別物だなぁって思うよ。

ゆり >
　
お菓子作りってさ、遊びの延長みたいなところあって楽しいみたい(^^)
今回はダンナにうつらなかったよ！ま、別室にいて寄り付かなかったってこともあるけど(笑)しっかり焼いてあるたーくん手作りのクッキーでさえ、「うつったらいけんけ食べん！」って言ったからね・・・
　
バースデー休暇いよいよ来月だね☆いつやる？どこいく？楽しみ～♪その日は爆発の日にしよう(^皿^)

たーくんお菓子作り上手だねー☆
我が家も子供→旦那へインフルが移って、あたしだけ元気・・・。
お菓子好きなだけ食べてるから（笑）？！
寒いのに頑張って外出たんだね♪♪すごいわ＾＾

あたしバースデー休暇が終わったら夏へ向けて本格的にやる！！！！
それまではストレス溜めないよう食べたい時に食べる＾＾

このチョコレートケーキ、しっとり見た目でおいしそうだね♪市販のスィーツを食べたくなくなるって嬉しい変化＾＾。体に悪いもの入れなくていいし、作るのも楽しんでいるし、いいことづくめだ～。

サラダ美味しそう。メインとなる蛋白質やドレッシング、野菜の組み合わせを変えれば飽きずに続けれるよね。私も今日は（も）ランチはサラダの予定だよ。ほぼ私しか食べない野菜の消費も兼ねて（笑）。いろんな種類を食べたくてついつい家には野菜がいっぱいあるんだよね。。。

ハーフまで本当に時間がないね。なんかあっという間！いつかまた走りたいって思えますように。一度えいって走り始めたら、また気分もあがるかも？

ほんと早い〜。
つい最近マラソンまで100日ではじめたと思っていたら・・・
走るのって続けてないと本当に腰が重くなっちゃうよね。
が・がんばれ〜。
断食を見直そうと思って書いてみました。
プチ断食ていうの？すこし食べながらっていう・・・これはハードすぎなくていいと思うんだけど、わたしはきっと無理だと思います・・・
サラダ、寒くない？体冷やさないようにね〜。

今日はお休みなんだよね。たーくんが完治しますように。あ、ロースィーツ作ったのかな？おいしそうだね～。一切れ送ってほしい（笑）。イギリスでは結構気軽に売っていたりもするけど、甘党ではない私はまだ試してないんだ。しかも海外のスィーツってひたすら甘いんだよね。。。やっぱり日本のスィーツは丁度良くっておいしいと思う。レシピ見ると大抵砂糖の量、海外は日本の2倍使ってるよ。

うん、お酒ね、以前は家では絶対飲まない（っていうか飲みたいと思わない）人だったんだけど、旦那が飲む人なので（強い）つられて家でも飲むようになっちゃったんだよねぇ。なので一度やめてみるんだー。応援してね～＾＾。

あ、また秋刀魚だ！私もまだ冷凍庫にあるから、近いうちに食べよっと♪

断食おつかれさま〜。
でも固形を食べてるんだよね？
正確には断食じゃないけど、このくらい気楽なほうが翌日のためにもいいかもしれない。
わたしは翌日はヨガにも行けないし、午前中は動悸がすごいからな・・・
お腹ぺったんこになるの、わかる。
びっくりするよね！
時々怖くなるわー。
お肌の調子がいいの、嬉しいね＾＾
たーくん、だいじょうぶ？
かわいそうだね。
大人だって苦しいのに、子供はもっと苦しいだろうな・・・
早く善くなるといいね。
たくさん甘えさせてあげてね＾＾
大きなケーキ・・・
ひとりでかなり食べました。
例のバクハツの日よりすごいかも！

今日はプチ断食実行中なんだね。ごめんよ～、一緒にとか言いつつ、やっぱり週末は旦那君がいるから難しい。。。今日は旧正月だし、絶好の日なんだけどな。そっか、そんなに甘いんだ、甘麹。私は無理そう（笑）。でも砂糖なしだし、自然の甘味なんだよね。

確かに、綾香さん、普段食事量多いとは全く思わないのに（むしろ少なめ？）食べる時びっくりするぐらい食べてるよね～（笑）。でもめりはりがあっていいのかも！

あらら、インフルエンザ、かわいそう。。。今、日本で流行っているのかな？母も共倒れしていられないもんね、頑張って乗り切ってね。早く良くなりますように。

サンマは普通には売ってなくて、日本食材屋で、日本から冷凍輸送されたものが買えるのみなの。しかも決して安くはないんだよね。でもあの苦みがおいしい！綾香さんの食生活って基本的にはすっごくヘルシーだと思う。私好み♪私もランチはだいたいこういう山盛りサラダ食べてるよ。紫玉葱もセロリも常備してます。紫キャベツもおいしいよね～。

彩香殿の一言で、確信。
私、もしロースイーツ作り出したら、止まらない（笑）

ヨガは、自分のタイミングでやってます。
ユーチューブで、自然の音とか
ヒーリングミュージックかけながら♪

音がないと、集中できないタイプなもんで。