こんにちわ、彩香さん。スペイン在住といっても旦那はイギリス人、この辺りは英語でも通じるし、旦那も英国海外自治領のジブラルタルで働いているので（毎日パスポートで通勤してます笑）、とっぷりイギリス生活のままです。夏にはロンドンに戻るし（もともとロンドンから引っ越してきたの）。なのでスペイン事情よくわからず。。。むしろイギリス事情かも。こっちではやっているのは、日本より１年ほど先のことが多いかな。ローフードもなんでも流行りました。私も一時期やっていたけど、やっぱり温かいものも好きだし、なんでもバランスかなぁって思って。納豆、以前ここでてづくりしたことあるけど、その時はもっと原始的な作り方したよ。でもすっごくおいしかった。今は納豆菌そのものが手に入らないので作れません（＞＜）。塩麹、醤油麹は私も常備してます。オーガニックの乾燥玄米麹で作っているんだけど、普通の麹よりさらにおいしいよ。甘麹初めて聞きました！私も作ってみるね。ありがとー。ヨーグルトメーカーしばらく使ってなかったけど、よく食べる豆乳ヨーグルトまた手作りしようかな。そうそう、酵素玄米って作った後、冷凍保存ってできるのかなぁ？？？

こんにちはー。朝からスープ作りですね。お疲れ様です～。一体何日分なんだろう?お鍋はもちろん、でっかいんですよね(笑)
忙しくなると糖が消費されまくりなんでしょうねー。食べ過ぎちゃうのは体の救急サインかもしれませんね！
スーツ７号なんですね！すごいわー、スリリング～だわー！私は無駄にでっかいので、スカートがいつもミニになります(-_-;)この歳で膝丸見えは辛い。。。(-_-;)

こんにちは。私も我慢ばかりせず
おやつ食べています。今日は和菓子屋さんで色々試食しました～。
東京のお土産羨ましいです。
お水たくさん飲まれているのですね。私はあまりとっていません。
だから脳梗塞になるのかな？？
私も去年娘の入園式の時に買ったスーツ。スカートが大きいのです。嬉しいですが、買いなおそうか考え中です・・・。スカート確かに長いですよね。日頃ジーパンばかりなので恥ずかしいくらいです。

こんばんは(^^)/マラソンの応援コメありがとう～！フラフラになりながらも、なんとか完走したよ(*^。^*)走りながら、この日記を通じて知り合えた皆のことを思い出したりして、感動のランだったわぁ。次回は４月半ばのハーフマラソンなんだ♪またがんばるね～
彩香さん、そんなにお水のんでるの(＠_＠;)私は逆に飲まなくて便秘がちになっちゃう人間だから、意識はしてるんだけど…それでも１日１Ｌもいかないときとかあるよ(・・;)
あ、そうそう姉にプレゼントするヨーグルティアの準備ができたよ♪喜んでくれるかな～

こんばんわ！
今週も忙しいです…グハっ！
でも前向きに新しい事に挑戦していこうと思います！

シールうらやましいです！
その作戦すごくいい！
私は一人暮らしなので、自分で食べます！
少しはたまったのですが、まだまだ先は遠い…！

爆発の日私も衝撃的でした！
そんなに食べて大丈夫なの？？って思っていたら、その後がくんと減るなんて！って！
でもなんだか怖くてできていません…！

こんにちわ、彩香さん、早速のお返事ありがとう＾＾。現在南スペインの海岸線に住んでます。あ、でも夏にはロンドンに戻る予定です。海外（特にここは）手に入らないものが多いので、いつも綾香さんの納豆、刺身、酵素玄米をうらやましーく思ってます（笑）。私もそういうの好きなんですよねぇ。エリカさんの本って、ストイックになりすぎず、体にいいもの、綺麗になることを無理しているんじゃなくて楽しんでいる感じが好きです。だって無理してがんばっているんじゃ一生続かないし、楽しいって思っちゃったら楽ですよね＾＾。またいろいろお話してくださいね♪

こんにちわ、初めまして。日記のタイトルにひかれて遊びにきました。私もエリカさんの本は全部持っていて大好きです。血液型、本を持っていながら実践できてませんが。。。綺麗になることを楽しく実践されていて、すてきだなぁーって思って。よかったらお話させてください＾＾。私、ずーっとダイエットらしい日記も食事内容も書いてないのですが、そろそろ始めようと思ってます！

こんばんは。
子供たちはどんな旅行でもきっと
喜ぶと思いますよ。うちはどこの県に行っても必ず一日はイオンに行きます。関東のイオンや関西のイオン・・・。明日はフードコートに滑り台のあるイオンに行きます。　ホットザバスは平日に飲みます。本当は主人のなので・・。

おはようございます！
コリラックマさん…なんででしょうね？さん付けしちゃいます笑
サラダ！そうなんですね！！パンとかスイーツだからダイエットどうしよう…って思ってたのですが、サラダにシールつくなら集めよかな〜！

今週はお疲れモードでした(´；ω；`)
そうですね！ストレスはダイエットの大敵！
休日にまたーり充電します！

私も爆発の日のテレビ見てました！
あれはストレス的にも食べられる日があると思えるのでいいですよね！
私、体脂肪28%付近をウロウロしてるので、もう少し下がったら設けてみようかな〜

爆発の歴史がよーく分かりました(笑)ちゃんと日記に示してたら、あとこら分かるからいいですよね！そば粉クレープ美味しそうだなぁ～！そば粉かぁ!スーパーで目に止めたこともなかったですが、注目ですねン♪
今回は1.5キロとのことで、この前の新生児の半分ですね(笑)あんなに食べて1.5は優秀では?!

おはようございます。
旅行は全て主人が準備してくれるのでついていくだけです。でも、行くところはイオンだったり、子供がいてもゆっくり出来るところです・・・。旅行も子供が小さいうちが金銭的にも安いですし、行けると思っています。私もザバスホットで飲むようにしました！

おはようごさいます～(^^)今日は珍しく午前中に日記を書いています(*^。^*)
なんと！彩香さんはグラノーラまで手作りされるのですか！もうプロの域ですね。。。その美意識の高さを見習わねばです(・・;)

彩香さん。
おはヨン♪
*
昨日の爆発の日。
写真から、スッキリー！感が伝わってきましたぁ。
これ、メリハリがあって( ・∀・) ｲｲﾈ！
どうして、これをやろうと思ったんですか？
３週間ごとっていうのは？
お時間あるとき教えてくださいましm(_ _)m

こんにちわ！
かわいいですよね！リラックマ！
私もあまりキャラ物集めないのですが、リラックマは好きです！特にコリラックマさん（なぜかさん漬けしちゃうんです…）が好きで、ローソンでコリラックマさんのやつやってるとつい集めちゃいます…！

あのスープに乗っていたのはおからの粉末のスパイスだったのですね！
謎が解けました！
ずっとなんだろう？脂肪燃焼スープのレシピには無かったなーって思っていたんです！
効果増！いいですね！いいですね！！

おはようございます。
お祝いメールありがとうございました。秘訣？喧嘩もしますよ。
でも人に優しくして欲しかったらまず相手に優しくなる。ってこれ受け売りです・・・。
今日は美容院でますますかわいくなってきてください☆