ぷらむも増えたー
(v_v；でも増えたらま
たそれより減らすよう
にガンバロ！そしてま
た減ったら食べる・・
それが続けるコツ？
(v_v；謎(-_-;)笑　ぷ
らむこのごろ、朝ＳＰ
をめっちゃ濃くして飲
んでる。どろ〜っとす
るぐらい。。笑　朝か
ら甘々だけどうまい♪
朝にひとかけのチョコ
食えとかゆぅやん〜！
そんな感じなの？とか
思ったり。

きのこクリームのスー
プパスタ、ぷらむもす
き〜〜〜（*^-^*)♪う
ちも、200g単位の体重
計なの！なんか100〜
200gの壁かなり頑丈だ
よね。。笑　たまには
（バイキング行ったら
とか？）思いっきり食
べても良いと思うよ、
そういう時ぐらい。ダ
イエットは長丁場なん
だから(v_v；まぁでも
そのぶんその後にがん
ばる気持ちがたいせつ
だけど。。

こんにちわ！たまーに
しか書き込みができな
いんですが、メッセー
ジします。私も朝・昼
とグローバルにしてい
たんですが、やっぱり
夜が普通食って痩せに
くいんですかねぇ。な
かなか結果に出てこな
いだけに、朝・夜をグ
ローバルに変えてみよ
うかと思ってます。で
も夜に食べないってか
なるストレス溜まるん
だよなぁ・・・(ｰｰ;)

ふっかつおめでと♪で
もまだ、あんまりガン
バってダイエット生活
しちゃだめだよ〜？体
にいいものはちゃんと
食べてね！そう、くん
たまですけど、まわり
にもっと味がついてい
ると思って食べたら、
色の割にそれほどでも
なくて‥って感じでし
た、おでんのタマゴの
ほうがぜんぜん美味し
〜いかも？(*^-^*)

おはよぅ〜〜ぷりりち
ゃん！だいじょぶ？？
やせちゃってるよ‥
(@_@。　しばらく体に
優しい栄養のあるもの
を、気をつけて食べな
いとね。。なおった〜
〜と思ってもへんなも
の食べちゃダメだよ？
ちゃんとお大事にして
ね。榊原郁恵。。いつ
も笑顔で元気で病気と
は無縁のようだって
事？いいママのイメー
ジ？(*^o^*)

カマンベールチーズ、
ちくわに詰め込んで食
べてみたよ！すっごく
おいしかった(*^v^*)
普通のチーズより通好
みの味のチーズちくわ
に仕上がった感じ。笑
　ハニー大丈夫？？

おお〜キトサン効果も
う出てるみたいなのね
♪たまに食べ過ぎた時
にいいかも？とキトサ
ンちょっと気になるぷ
らむ。←食べちゃうん
だろ〜な〜(v_v；

キトサン始めたんだ
ね！グローバルのでな
んか食前や食後にたべ
るアメあるじゃない？
あれって効くのかなぁ
〜〜〜？普通食のお昼
にたまに食べるけど、
効果がよぅわからない
まま食べてる‥(v_v；

ぷらむも便通がわる〜
いよ〜(T-T)なんかそ
のせいで体重が減って
ないんだよねぇ‥たぶ
ん笑　来月も地道にが
んばっていこうね！

ぷりりちゃん☆　書き
込み有難う。心配かけ
てごめんね。復活した
よ。またこれから頑張
ろうね！

順調だね
がんばれー

ぷりりちゃんこんば
んわ〜（*^_^*）やっ
ぱり朝一回普通食が
一番効果あるらしい
けど、ぷらむは朝ば
たばたするより一杯
ココア飲んでのんび
りテレビみて仕事行
く準備したかった
の、だからずぅっと
お昼を普通食にして
るんだよ。でもオヤ
スミの日とかは、朝
を普通食(朝とお昼の
中間ぐらいの時間と
か・・(^_^;)）にす
ることもあったり。
でもなかなか難しい
よね。お昼普通食、
と思って決めてて
も、夜やっぱり食べ
たくなってちょっと
つまんじゃったり。
でも絶対こうしなき
ゃいけない！とかな
いから、自分の納得
のいくやり方で頑張
れればいいかな・・
それがいちばん。ス
トレスためたらろく
なことないしね・・
(>_<)でもやっぱムズ
カシイ・・食べるの
をコントロールする
のも、やる気を持続
させるのも。。あら
ためて思うよ〜。

どうなんだろ？やせ
にくい状態であるか
はよくわからないけ
ど、それとは関係あ
るのか無いのか、ぷ
らむはお月様前には
つい食べちゃうこと
が多いかも。。今日
も久々にすんご〜〜
〜い食べたけど、や
っぱりお月様前なん
だもん(+_+)

チーズフォンデ
ュ。。ぷらむ一回た
べてみた〜〜い〜〜
〜♪あっ！それ以前
にチーズ自体最近食
べてないかも。。明
日買ってこよぉ、ベ
ビーチーズ・・笑　
納豆にいれたりして
すきなの！♪さてさ
て・・今週もガンバ
ロ！ねっ(#^.^#)

おはよぅ♪隠れてダ
イエット‥たいへん
だよね(>_<)ふつーに
食べないと変だし
ね。でも、いつのま
にか痩せてて驚かす
っていうのは、結構
難しいかも？たまに
会う人ならすぐわか
るけど、ぷらむ８キ
ロ痩せても会社の人
とかあんま気づかな
い。笑　自分で顔と
か腕とかさわってみ
ると、明らかに肉が
減ってるのにもかか
わらずだよ!(とほほ)